Решила попытаться похудеть с единомышленниками. Мне кажется ,что так будет гораздо проще.

Привет!
Попытайся. Можем проще и будет, но не так уж и гораздо . Худеть то придется все таки самой. О себе что нибудь расскажешь или это секрет?

Привет.Да правда худеть буду я сама. Но когда ты не одна уже легче. Я сколько раз начинала,но хватало меня максимум на месяц.А здесь уже так просто не соскочишь, как-то неловко будет это выглядеть.Тем более если вступишь в группу.
О себе: мне 32 , работаю продавцом-консультантом в мебельном салоне.Люблю отдых на природе.

Подойдя к вопросу о похудении в этот раз я задалась вопросом :-,,А насколько меня хватит?,,
И чтобы избежать очередного срыва решила подойти к этой проблеме с абсолютно новой стороны. Я решила начать этот путь не с наскока и в одиночку, а всё проанализировав и вместе с вами.

Во первых я попыталась понять для чего мне это нужно!!!
Есть три варианта мотивации: 1. Для ЗДОРОВЬЯ
2.Для КРАСОТЫ
3. Для налаживания личной и общественной ЖИЗНИ
В каждой из этих трёх мотивациях я выделила определённую цель.
В 1. Для ЗДОРОВЬЯ: - Снизить нагрузку на ноги и вены.
Вообще в этой части мотивации очень сложно выбрать что-то конкретное ведь в здоровье не бывает ничего НЕВАЖНОГО.

Во второй части КРАСОТА тоже всё важно ,но я всё таки выделила несколько пунктов.
-Что-бы покупать красивую одежду.
- Что-бы избавиться от валиков жира по бокам.
- Что-бы смотреть на себя в зеркало с удовольствием
Я думаю что выделенные мной пункты это мечта каждой женщины.

Ну и наконец третий раздел Налаживание личной и общественной ЖИЗНИ:
- Что-бы нравиться мужу после долгих лет брака.
- Ловить зависть в глазах других женщин.
- Что-бы быть успешной дома и на работе.
- Для поднятия самооценки и уверенности в себе.
Здесь как-бы проблем вроде-бы нет.Муж любит, но я то понимаю ,что глаза у него есть. И он прекрасно видит какой я была и какой стала.

Привет!мотивация у тебя хорошая!
какой у тебя рост? как собираешься худеть? рассказывай!

Мой рост 170 вес 86 кг поставила цель 65кг.
Последний раз мой вес 65 был где-то в 2004 году. Вот и выходит ,что свои лишние 20 кг. я набирала 8 ЛЕТ то есть по 2.5 кг в год или по 7 гр. в день и эти ничтожные граммы превратились в СТРАШНЫЕ 20 кг. Потому-что вовремя не уследила и ничего не сделала.
Конечно что-бы сбросить эти килограммы 8лет ждать не хочется.Хочу побыстрее и понадёжней.Но понимаю,что быстро не получится и не верю в ЧУДО ДИЕТЫ которые обещают за месяц по 20-30 кг. похудения.
Пройдя по сайтам почитав различные рекомендации и отзывы худеющих я поставила своей целью 900-1000гр в неделю. В среднем это где-то по 130гр в день. Такая цифра кажется вполне доступной и с таким показателем моя цель 65 кг покажется через 22 недели
Это как раз ко дню рождения мужа и к началу тёплого весеннего сезона , когда девушки начинают порхать как разноцветные бабочки.Вот чем не дополнительный стимул. Стимул конечно хорошо и очень потребуется ведь 5 месяцев долго Но 8 лет пробежали НЕ ЗАМЕТИЛА. Так что теперь надо стараться идти только вперёд.

Да и вообще я же не собираюсь все 5 месяцев голодать. Мне просто надо поменять образ жизни и систему питания.
Сейчас я веду малоподвижную жизнь. Теперь буду хотя-бы по 30 мин.в день уделять на физ. упражнения (для начала обруч и пресс.
В системе питания нужно менять всё. Сюда надо включать и разгрузочные дни и правильное питание.
Конечно первое время будет тяжело зато потом хорошо.

Сегодня понедельник 05.11.12 значит к 11.11.12 я должна весить 85.5 кг
Решила на этой неделе посидеть на овощах и кисломолочке. Каждый последующий день буду отчитываться о съеденном.

Не загоняй себя в жесткие рамки.Организм- не машина, не всегда делает, что нам хочется. И не всегда полезно то, что нам хочется. Ну за неделю килограмм ты точно скинешь, это нетрудно! Его можно и за пару дней выгнать. потому что сначала уходит водичка лишняя. Просто на будущее - жесткие рамки себе не ставь. Тем более, если вдруг их не выполняешь -руки опускаются...

Я бы обруч и пресс делала, но чуть позже. А для начала тебе лучше бег, прыжки на скакалке или хотя бы хотьба просто по городу (желательно не вдоль дорог). Надо аэробно нагружать организм. Для жира это будет толчок. А вот потом уже, когда уйдут первые килограммы, можно и пресс, и бедра подключать...

Привет!



Это очень дисциплинирует. Я раньше в тетради писала и с вечера придумывала меню на завтра.

Что касается жёстких рамок это реальная правда. Но я по своему дурному характеру такова. Чем сложнее задача тем упорнее я буду добиваться её. Поэтому мне это надо хотя бы поначалу.

Привет!!!! Я знакомиться

Золотые слова!!!!

Хорошая мотивация!!!! У тебя все получится....Только не отступай.....
А мы поможем!!!!!

Меню меняй...Ты же голодаешь!!!! Так нельзя Ничего хорошего из этого не получится...Что б худеть, нужно кушать

Так, чего то я не поняла.....Куда твое сообщение с меню пропало????

Привет. Я знакомиться. Меня Аня зовут.