Приветики всем!Пишу я вам уже окончательно отчаявшись что-то изменить!!!Мне всего 19 лет,а я не могу сбросить каких-то 8 кг...Мой рост-161,вес 57.Я безумно хочу похудеть и быть красивой...за лето сбросила 5 кг..(почти не ела и каждый день много плавала), но только приехала на учёбу и вес опять стал рости... Девчонки сегодня опять решила взяться за себя!!!и знаю,что с дневничком у нас получиться!!!Пишите,комментируйте-буду рада!!Давайте помогать друг-другу воплощать мечты в реальность!!!


Всем удачи в начинаниях!!!


буду отписывать каждый день!

Привет. Я Катя. А тебя как зовут? Мне тоже 19.)

Ни в коем случае не отчаивайся! Сначала определись, в чём проблема, из-за чего вес набирается : стала мало двигаться или много есть, или ешь фастфуд, или из-за нервов?

Когда поймёшь, в чём проблема - ты уже на полпути к её решению!

Приветик.Я-Кристина. Очень приятно,спасибо за поддержку=)
На самом деле очень важно,когда есть поддержка=)Я как только проснулась-сразу к дневничку-посмотреть ответы=)и написать сегодняшнее расписание своё=)


На счёт твоих вопросов,Картошка, мне кажется стала больше кушать, хотя спортом тоже занималась...В общем дело обстояло так:-всё лето провела на море и похудела на 5 кг...выросли крылья, думала-вот начну новую жизнь=)и так было,ровно до конца сентября..(в сентябре купила абонемент в очень классный фитес центр,но не смогла продлить дальше из-за нехватки финансов), потом был стресс.Думаю из-за этого пошел набор веса...В фаст-фуде вообще не кушаю.Просто нужно больше двигаться!!!И парень уже начал говорить чтоб похудела...

Короче,девчёнки, помогите=)будем худеть вместе!!!!!Всем спасибо!!!!

Кстати, на счёт сегодняшнего завтрака-стакан ряженки и очень маленький кусочек сыра с плесенью...На обед -овощной суп..Ужин ещё не придумала-может вообще его отменю=)
Всем удачи !!!!
Девчёнки у нас всё получиться=)

Советую ужин не пропускать, но есть что-то очень низкокалорийное. Потому что получится, что ты около 13-15 часов ничего не съешь - вредно и для организма, и для диеты - скорее сорвёшься. Можно выпить стакан кефира или салатик из свежих овощей - огурчики и помидорчики без заправки. Тогда можешь не беспокоиться, что наберёшь граммы, и спать спокойнее с не пустым желудком.)))

Да я вот зашла отписаться-на ужин себе стелепала супчик очень лёгкий-там перец,лук,морковка,немного грибов(совсем немного) ,цветная капуста..Чтоб не сорваться.Надеюсь всё будет ок=)Завтра после обеда взвешивание=)

Молодец! Супчик хороший. Удачи завтра!

Спасибо,КАтюша=)Я вот покушала, но сил сегодня заниматься вообще нет!!!Начались КД так хочеться сладенького.....Но я гордо прошла в супермаркете отдел с вкусностями и с "каменным" лицом купила ряженку 2.5%=)))вот так вот...После ужина(через 2 часа) захотелось кушать-выпила ряженки!Держусь...



Завтра взвешивание!!!!

привет!!!я в гости молодец так держать у тебя линеечку не видно и ссылка на дневник не работает
viewtopic.php?f=16&t=6781

сюда зайди там все поэтапно написано)))и забегай в гости буду рада

Молодец, что мимо прошла. Я во время похудения предпочитаю избегать супермаркетов - лучше ходить по маленьким магазинчикам - соблазна там не возникает.

А ты занимаешься перед сном? Может быть проще утром время выкраивать или ты сова?

Приветик Катюша.ездила к парню на выходные ,а там нельзя зайти- он не знает про мою идею))))я хожу на танцы 2 раза в неделю.но ээтого мало,поэтому занимаюсь ещё и на выходных сама.беру видеоуроки с нета.по чём ты занимаешься?можешь что-то подсказать??

У меня в плане физических занятий нет особого плана. У тром хорошая зарядка, 3 раза в неделю бассейн с активным плаванием, раза 2 в неделю пресс покачаю - вот и всё. Потому что время не позволяет - учусь с утра до ночи...

Раньше я занималась по диску - там разные аэробики были: Синди Кроуфорд 3 части, Кармен Электра, на основе боевых искусств - интересно конечно, но габариты моей квартиры меня стали убивать - всё время обо что-то стукалась. Так что перестала. Ещё хулахуп крутила, но это когда вес поменьше чтобы талию делать.)