Худеем Вместе.Ру http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
Я смогу!) http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=8425 |
Страница 1 из 2 |
Автор: | Талечка [ 07 дек 2011, 05:14 ] |
Заголовок сообщения: | Я смогу!) |
Даже и не знаю с чего начать.. Мне 21 год, живу в городе Минске ![]() ![]() ![]() ![]() Итак, с 7 декабря я перестаю кушать после 6 часов вечера и начинаю качать пресс. Я верю, что всё у меня получится) |
Автор: | Margarita [ 07 дек 2011, 16:21 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Я смогу!) |
Молодец, что зарегистрировалась! ![]() ![]() |
Автор: | Helen [ 07 дек 2011, 16:53 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Я смогу!) |
Талечка и у тебя все получится,обещаю!!!стремись!все начинали с малого) |
Автор: | Талечка [ 07 дек 2011, 20:54 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Я смогу!) |
Спасибо большое, девочки)) Я буду стараться!! ![]() |
Автор: | Тот еще фрукт [ 08 дек 2011, 01:24 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Я смогу!) |
Талечка Привет ) будем знакомы ![]() ![]() ![]() |
Автор: | Удача [ 08 дек 2011, 07:44 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Я смогу!) |
#77 Талечка Цитата: Итак, с 7 декабря я перестаю кушать после 6 часов вечера и начинаю качать пресс. Я верю, что всё у меня получится) с этим чудо форумом у тебя обязательно по лучится,заходи в гости в дневнички ,спрашивай и тебе ответят
_________________ |
Автор: | Тот еще фрукт [ 08 дек 2011, 08:46 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Я смогу!) |
Сделай ссылочку на дневник, удобнее к тебе в гости будет ходить. заходишь в "центр пользователя", выбираешь "профиль" и там есть отдельная строчка для ввода ссылки на дневник. копируешь только ту часть ссылки, которая начинается с "viewtopic.php?t=" (без "http://hudeemvmeste.ru/forum/ " вначале). |
Автор: | АБН [ 08 дек 2011, 18:45 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Я смогу!) |
Талечка писал(а): я перестаю кушать после 6 часов вечера Вы ложитесь спать в 8-9 часов? Чтобы худеть, надо есть часто, без больших интервалов, голодных вечеров и утров. А иначе это не похудение, а мазохизм будет. http://www.hudeika.ru/ Конспектировать это надо. |
Автор: | Талечка [ 10 дек 2011, 14:52 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Я смогу!) |
Вот меня очень интересует вопрос, а как правильно взвешиваться нужно?) утром, на голодный желудок, или вечером...? Чтобы знать точно) Сегодня утром пошла на весы - итого 82 кило) хотя как-то и не верится, ведь особенных ограничений эти дни не было, кроме как не кушать вечером. Наверное можно списать на то, что вышла из отпуска на работу, а там особо времени нет кушать, да и отвлекаешься, забываешь про это всё) У меня на работе график 2 через 2 по 12 часов, поэтому 2 дня рабочих легко переносятся, а вот дома уже сложнее)) ходишь вокруг да около холодильника ![]() В общем итог этих дней -2 кг. Тока вот радоваться совсем рано... там где минус, там недалеко и плюс) нельзя расслабляться. Очень радует, что девочки тут хорошие и поддержка реально чувствуется) Спасибо за это! |
Автор: | Талечка [ 10 дек 2011, 15:10 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Я смогу!) |
АБН Спать я ложусь поздно, обычно в 12 или 1. То что кушать нужно небольшими порциями и не 1 раз в день я знаю) Но это жизнь, и не всегда получается так, как правильно. Как я написала в первом сообщении, я пока на какой-то определенной диете не сижу, начинаю постепенно, чуть ограничиваю себя в количестве, избавляюсь от привычки перед сном посидеть еще поточить что-нибудь вкусное. Мне страшно сразу нырять в омут с головой, я не уверена, что справилась бы. А так постепенно организм привыкает) Мне так проще. Спасибо за ссылку, возможно и правда, раз я поздно ложусь, стоит увеличить немного вечернее ограничение времени ![]() |
Автор: | Плюшкина_Еленка [ 11 дек 2011, 01:43 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Я смогу!) |
![]() ![]() |
Автор: | Талечка [ 11 дек 2011, 01:48 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Я смогу!) |
Будем стараться)) Вместе с кем-то конечно действовать проще! Очень влияет поддержка тех, кто рядом. Тебя муж не соблазняет на что-нибудь вкусное, когда сам кушает? ![]() |
Автор: | Талечка [ 11 дек 2011, 04:20 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Я смогу!) |
Кстати говоря, придумала отличный способ для себя не лениться делать физ.упражнения ![]() Сегодня вот качала пресс, делала упражнения для красивой попы, взяла в помощники своего парня, чтоб не скучно было) и так вышло, что поспорили с ним. Он имел неосторожность сказать, что я через пару дней забуду про упражнения и не буду делать... ![]() ![]() Так что теперь ну никак нельзя будет полениться, охота же посмотреть! ![]() |
Автор: | Helen [ 12 дек 2011, 18:16 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Я смогу!) |
Талечка ахахахаахахах))))))))ничего себе спорики))))давай,обязательно выиграешь,ты меня на ночь глядя так повеселила))) |
Автор: | АБН [ 15 дек 2011, 16:06 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Я смогу!) |
Талечка писал(а): как правильно взвешиваться нужно? Утром, на голодный желудок, слабонервным ещё не рекомендуется неделю перед КД весы терзать, они покажут фильм ужасов. Талечка писал(а): избавляюсь от привычки перед сном посидеть еще поточить что-нибудь вкусное. Мне страшно сразу нырять в омут с головой То, что Вы считаете привычкой, скорее всего естественная реакция организма на голодную первую половину дня. Она проходит сама, когда меню становится сытным, вкусным и полезным. Если вкусненькое было заточено в полдник в приличном количестве, а на ужин были белки с зеленью или лёгким овощным салатом, и после сего через 2-3 часа Вы ложитесь спать, холодильник отдыхает. В какой омут нырять-то собираемся? Это самый неправильный и увы самый распространённый подход к делу. Чем меньше изменений в привычном меню, тем стабильней результат и невозможней срывы. |
Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |