Худеем Вместе.Ру
http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/

Я смогу!)
http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=8425
Страница 1 из 2

Автор:  Талечка [ 07 дек 2011, 05:14 ]
Заголовок сообщения:  Я смогу!)

Даже и не знаю с чего начать.. Мне 21 год, живу в городе Минске :) Худеть было попыток много, но всё время не хватало силы воли.. Сейчас бродила в интернете, и наткнулась на этот сайт. Конечно сразу стала смотреть фотографии и истории успеха девчат... Сказать что впечатлена - это не сказать ничего :) Столько людей находят силы и терпение, чтобы достичь своей цели, добиться фигуры своей мечты... А я-то ведь ничем не хуже O:) И вот я зарегистрировалась и готова к подвигам! :D Одной конечно тяжело справиться с лишним весом, но когда тебя поддерживают, то это даёт уверенность в своих возможностях. Я решила не гнаться за быстрым и недолговечным результатом, поэтому буду постепенно свой организм избавлять от лишнего.
Итак, с 7 декабря я перестаю кушать после 6 часов вечера и начинаю качать пресс. Я верю, что всё у меня получится)

Автор:  Margarita [ 07 дек 2011, 16:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: Я смогу!)

Молодец, что зарегистрировалась! :!: Заходи в гости, задавай вопросики - все мы тут одна большая семья и поможем чем сможем =) :friends:

Автор:  Helen [ 07 дек 2011, 16:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: Я смогу!)

Талечка
и у тебя все получится,обещаю!!!стремись!все начинали с малого)

Автор:  Талечка [ 07 дек 2011, 20:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: Я смогу!)

Спасибо большое, девочки)) Я буду стараться!! :)

Автор:  Тот еще фрукт [ 08 дек 2011, 01:24 ]
Заголовок сообщения:  Re: Я смогу!)

Талечка
Привет ) будем знакомы :Yahoo!: ты на правильном пути :Rose: молодец, что создала дневничок. Удачи в процессе и позитивного настроения! Здесь много классных людей, будут вопросы - задавай, всегда помогут, поддержат, вместе веселее и проще морально справиться со своими вредными привычками. Меня тоже в свое время вдохновили истории похудения девчат, появилась какая-то вера в свои силы и желане стать лучше. Вес у меня побольше твоего, начинала со 102, за два месяца пребвания на форуме скинула 10 :Yahoo!: Нет ничего невозможного, удачи, в се обязателньо поучится, стоит только захотеть и поставить перед собой реальную цель

Автор:  Удача [ 08 дек 2011, 07:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: Я смогу!)

#77
Талечка
Цитата:
Итак, с 7 декабря я перестаю кушать после 6 часов вечера и начинаю качать пресс. Я верю, что всё у меня получится)

_________________
с этим чудо форумом у тебя обязательно по лучится,заходи в гости в дневнички ,спрашивай и тебе ответят

Автор:  Тот еще фрукт [ 08 дек 2011, 08:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: Я смогу!)

Сделай ссылочку на дневник, удобнее к тебе в гости будет ходить.
заходишь в "центр пользователя", выбираешь "профиль" и там есть отдельная строчка для ввода ссылки на дневник. копируешь только ту часть ссылки, которая начинается с "viewtopic.php?t=" (без "http://hudeemvmeste.ru/forum/ " вначале).

Автор:  АБН [ 08 дек 2011, 18:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: Я смогу!)

Талечка писал(а):
я перестаю кушать после 6 часов вечера

Вы ложитесь спать в 8-9 часов?
Чтобы худеть, надо есть часто, без больших интервалов, голодных вечеров и утров.
А иначе это не похудение, а мазохизм будет.

http://www.hudeika.ru/ Конспектировать это надо.

Автор:  Талечка [ 10 дек 2011, 14:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: Я смогу!)

Вот меня очень интересует вопрос, а как правильно взвешиваться нужно?) утром, на голодный желудок, или вечером...? Чтобы знать точно) Сегодня утром пошла на весы - итого 82 кило) хотя как-то и не верится, ведь особенных ограничений эти дни не было, кроме как не кушать вечером. Наверное можно списать на то, что вышла из отпуска на работу, а там особо времени нет кушать, да и отвлекаешься, забываешь про это всё) У меня на работе график 2 через 2 по 12 часов, поэтому 2 дня рабочих легко переносятся, а вот дома уже сложнее)) ходишь вокруг да около холодильника :D Бывает конечно и на работе, что хочется какой-нить вкуснятинки, так как целый день среди продуктов, я работаю в магазине.
В общем итог этих дней -2 кг. Тока вот радоваться совсем рано... там где минус, там недалеко и плюс) нельзя расслабляться. Очень радует, что девочки тут хорошие и поддержка реально чувствуется) Спасибо за это!

Автор:  Талечка [ 10 дек 2011, 15:10 ]
Заголовок сообщения:  Re: Я смогу!)

АБН
Спать я ложусь поздно, обычно в 12 или 1. То что кушать нужно небольшими порциями и не 1 раз в день я знаю) Но это жизнь, и не всегда получается так, как правильно. Как я написала в первом сообщении, я пока на какой-то определенной диете не сижу, начинаю постепенно, чуть ограничиваю себя в количестве, избавляюсь от привычки перед сном посидеть еще поточить что-нибудь вкусное. Мне страшно сразу нырять в омут с головой, я не уверена, что справилась бы. А так постепенно организм привыкает) Мне так проще.
Спасибо за ссылку, возможно и правда, раз я поздно ложусь, стоит увеличить немного вечернее ограничение времени :)

Автор:  Плюшкина_Еленка [ 11 дек 2011, 01:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: Я смогу!)

:friends: привет, давай совместим наши усилия, я тоже новичок...всё методом проб и ошибок, ну и почитала дневничке, теперь уж знаю как, остается действовать только :lol:

Автор:  Талечка [ 11 дек 2011, 01:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: Я смогу!)

Будем стараться)) Вместе с кем-то конечно действовать проще! Очень влияет поддержка тех, кто рядом. Тебя муж не соблазняет на что-нибудь вкусное, когда сам кушает? :)

Автор:  Талечка [ 11 дек 2011, 04:20 ]
Заголовок сообщения:  Re: Я смогу!)

Кстати говоря, придумала отличный способ для себя не лениться делать физ.упражнения :hulahup: рассказываю.
Сегодня вот качала пресс, делала упражнения для красивой попы, взяла в помощники своего парня, чтоб не скучно было) и так вышло, что поспорили с ним. Он имел неосторожность сказать, что я через пару дней забуду про упражнения и не буду делать... :twisted: сам напросился))) решили, что если в течение недели я хоть день забываю, ленюсь - он выиграл. А призом будет.... аж писать стесняюсь...мой стриптиз! :oops: ну а если я выиграю, то долго не думая, загадала такое же желание, только в его исполнении))))
Так что теперь ну никак нельзя будет полениться, охота же посмотреть! :lol:

Автор:  Helen [ 12 дек 2011, 18:16 ]
Заголовок сообщения:  Re: Я смогу!)

Талечка
ахахахаахахах))))))))ничего себе спорики))))давай,обязательно выиграешь,ты меня на ночь глядя так повеселила)))

Автор:  АБН [ 15 дек 2011, 16:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: Я смогу!)

Талечка писал(а):
как правильно взвешиваться нужно?

Утром, на голодный желудок, слабонервным ещё не рекомендуется неделю перед КД весы терзать, они покажут фильм ужасов.
Талечка писал(а):
избавляюсь от привычки перед сном посидеть еще поточить что-нибудь вкусное. Мне страшно сразу нырять в омут с головой

То, что Вы считаете привычкой, скорее всего естественная реакция организма на голодную первую половину дня.
Она проходит сама, когда меню становится сытным, вкусным и полезным.
Если вкусненькое было заточено в полдник в приличном количестве, а на ужин были белки с зеленью или лёгким овощным салатом, и после сего через 2-3 часа Вы ложитесь спать, холодильник отдыхает.
В какой омут нырять-то собираемся?
Это самый неправильный и увы самый распространённый подход к делу.
Чем меньше изменений в привычном меню, тем стабильней результат и невозможней срывы.

Страница 1 из 2 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/