Всем привет...девочки не заметила как поправилась на 10 кг за 4 года))))жутко себе не нравлюсь, сажусь на диеты и срываюсь, решила взять себя в руки и 4 недели прожить без сладкого и мучного если есть кто желающий присоединяйтесь,очень нужна поддержка-максимум пару дней выдерживаю и все заново
#77
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru

завтра первый день без сладкого и мучного,настрой такой буду здесь писать каждый день))) верю что привычка вырабатывается 21 день и я справлюсь!!!


ну что ж прошел первый день-я сделала зарядку и за весь день кроме натуральной пастилы и двух бананов сладкого и мучного ничего не съела
итого за первый день-1700 калорий
завтра планирую убрать из рациона банан и пастилу и сделать так чтоб мой рацион оставил 1500 калории!!!
старт положен-чувствую внутри легкость и горжусь!!!

А что вы планируете после 4 недель? Есть как раньше.