Худеем Вместе.Ру
http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/

Всем привет!!!
http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=8474		 Страница 1 из 1
Автор:  Lyubo4ka [ 20 дек 2011, 12:09 ]
Заголовок сообщения:  Всем привет!!!
Нучто начнем двигаться к совершенству? O:)
Автор:  нет [ 20 дек 2011, 12:31 ]
Заголовок сообщения:  Re: Всем привет!!!
Любочка привет! Расскажи немного о себе... вес, рост, как собираешься худеть? Делай линеечку и давай знакомиться. Я Иришка. :Rose:
Автор:  Anna_sunny [ 20 дек 2011, 14:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: Всем привет!!!
привет
Автор:  katrin-26 [ 20 дек 2011, 15:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: Всем привет!!!
Lyubo4ka
Приветик ,я Катя.Расскажи немного о себе)
#77
Автор:  Lyubo4ka [ 21 дек 2011, 17:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: Всем привет!!!
Я мамочка двух прелестных деток (мальчика и девочки). Сильно поравилась после первой беременности, а после второй еще добавила. Сейчас скинула вес до предыдущего (который был после первой беременности) Уже считала калорий, скинула 5 кг - вес остановился. К подсчету калорий добавила раздельное питание скинула еще 2 кг - вес снова остановился. Что делать дальше не знаю. Мне 27 лет, рост 158см, вес 75. :-D
Автор:  Лилька [ 21 дек 2011, 17:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: Всем привет!!!
Lyubo4ka
привет! #77
Ты походи по дневникам, у девчонок можно много интересного и поучительного найти. Может и ты придешь к своему рецепту похудения.
Автор:  Evelina [ 21 дек 2011, 17:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: Всем привет!!!
только ккал считала? баланс белков, жиров и углеводов не пробовала? Может в этом проблема? А то ведь если и съела не больше своей нормы ккал, но при этом жира перебор или белка недобор, ну или углеводов, хотя обычно с этим проблем нет у людей, вес не пойдет никуда. Или ккал меньше, чем надо, тоже вариант.
Автор:  Lyubo4ka [ 22 дек 2011, 11:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: Всем привет!!!
Баланс жиров, белков и углеводов, честно говоря не считала. Но на глаз прикидывала чего сколько съедаю. Я когда ограничиваю себя в еде начинаю трескать мясо варено, зепеченое особенно. А когда считаешь каллории и ешь достаточно мяса, то с жирами и углеводами автоматически перебора быть не может. Тут ведь выбирать приходится. Хотя кажется нашла проблему. Я все же употредбяла легкие углеводы: рис, картофель, крахмалосодержащие фрукты. Пожалуй придется картофель полностью заменить овощами, а рис гречкой и перловкой (Хоть они и калорийные зато пищевых волокон в них много)
Автор:  МиланаTT [ 22 дек 2011, 12:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: Всем привет!!!
Привет, Lyubo4ka. Мне кажется проблема не столько в том сколько мы едим, а как мы едим. Главное уменьшать порции день за днем, если тяжело сразу отсечь половину и более от нее и конечно же главная проблема большинства это перекусы. Конечно не так уж и мало важно что мы едим, сама по себе картошка или рис не страшны, но вот если к ним добавить жаренный лук да и саму пищу пожарить + полить соусом из сметаны да еще и специями посыпать и пол батона схомячить то уж другой расклад. Решать конечно Вам, но не думаю, что сильное ограничение поможет вам, мозг вообще такой упрямый, если отсечь все что нравится, то он только разозлиться и путь будет непростым.
Автор:  Lyubo4ka [ 22 дек 2011, 12:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: Всем привет!!!
Да, пожалуй, порции тоже поменьше сделать бы не мешало. А тоя что бы глаза наелись могу большую тарелку жареной капусты стрескать. Не страшно конечно, по калориям то и для предстальтики хорошо, а вот желуток то все тянется и тянется в следующий раз на месте капусты могут оказаться свиные отбивные. :shock:
Автор:  МиланаTT [ 22 дек 2011, 19:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: Всем привет!!!
Lyubo4ka, если в подписи Вы хотели поставить линеечку, то надо в Настройках - Профиль - Подпись, убрать галочку с пункта "Отключить в этом сообщении BBCode" и это дело сохранить, тогда она должна отобразиться.
Страница 1 из 1 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/