| Худеем Вместе.Ру http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| с чего начать? http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=8523 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | senata [ 06 янв 2012, 19:23 ] |
| Заголовок сообщения: | с чего начать? |
Привет меня зовут Наташа,вот решила к вам присоедениться. Мне 33 года рост 170 вес 90 кг. Решила сбросить лишние килограммы,но незнаю с чего начать,может подскажите? |
|
| Автор: | StRe_KoZkA [ 06 янв 2012, 19:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: с чего начать? |
Привет,Наташа. Рада знакомству! Начать надо с желания. Реального, настоящего. Вот прям знаешь. что похудеешь и все. Я вот худела много раз, но только в этот раз желание реальное... |
|
| Автор: | senata [ 07 янв 2012, 23:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: с чего начать? |
#77 |
|
| Автор: | Рыся [ 07 янв 2012, 23:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: с чего начать? |
senata Привет! Меня тоже Наташа зовут ))) Начни с изменения питания, прямо вот с завтрашнего дня. Что ты обычно кушаешь? Надо посмотреть твой рацион и исправить его. |
|
| Автор: | ЛуЧиК сЧаСтЬя [ 07 янв 2012, 23:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: с чего начать? |
Приветик  Ты просто представь,какой ты будешь.Как будешь ловить на себе восхищенные взгляды,как будешь надевать новые наряды,потому что тебе все подходит и нигде ничего не висит.Как тебе будет приятно видеть себя в зеркале.Как будет приятно до тебя дотрагиваться и обнимать.Просто представь .И все получится. |
|
| Автор: | senata [ 07 янв 2012, 23:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: с чего начать? |
привет. Для начала я отказалась от хлеба и майонеза(для меня это подвиг).Включила в свой рацион фрукты и овощи,а предпочитаю макароны,мясо и молоко.Посоветуйте чем лучше утолять голод. Ем яблоки но что то у меня с них живот болит.С завтрошнего дня начну качать прес.Буду ждать еще советов заранее всем спасибо |
|
| Автор: | drink pepsi be sexy [ 08 янв 2012, 00:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: с чего начать? |
Привет, Ната!!! Ты молодец,что решила заняться своей фигуркой… скоро весна, 8 марта и летний сезон не за горами) Делай себе линеечку и понеслась! Форум наш отлично мотивирует, всегда здесь можно найти поддержку в трудную минуту. И ко мне, если будут вопросы по похуданию, обращайся- подскажу что знаю!!! Вообщем, велкам в нашу дружную семью! Удачи в похудалках! |
|
| Автор: | StRe_KoZkA [ 08 янв 2012, 10:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: с чего начать? |
#77 |
|
| Автор: | *Алёна* [ 08 янв 2012, 10:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: с чего начать? |
senata Приветик! Я тоже знакомиться! Если любишь мясо, выбирай нежирные сорта - куриную грудку, кролика, индейку. И готовь либо на пару, либо отварное. Если от яблок болит живот, не надо над собой издеваться. Кушай те фрукты и ягоды, которые тебе нравятся. Правда, бананы, виноград, сладкие мандарины лучше ограничивать. Все получится! Удачи!!! |
|
| Автор: | senata [ 13 янв 2012, 19:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: с чего начать? |
привет всем. сегодня восьмой день как я начала правильно питаться. Сначало было тяжело,сейчас уже легче. Посоветуйте как бороться с вздутием живота в конце дня. |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|