Худеем Вместе.Ру
http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/

Холодильник на замок
http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=8722		 Страница 1 из 1
Автор:  інкогніто [ 08 фев 2012, 10:51 ]
Заголовок сообщения:  Холодильник на замок
Всем приветик!

Долго решалась и наконец решилась к Вас присоединиться.
пришла я с целью коррекции своей тушки. Мой стартовой вес 59 кг., но дело в том, что у меня большая кость, а вместо мышечной массы жировая :oops: По этому, каждый лишний килограмм на моей тушке очень заметен.
И так начнем:
* мой рост - 165 см.;
* мой стартовой вес - 59 кг.;
* лишний вес - 8 ненавистных кг., которые не дают мне покоя. :bad:

Я прочла много дневников, девушки - вы умнички :Rose: Мне бы вашу силу воли!!!

Сегодня у меня яблоко и зеленый чай вперемешку с танцами - это когда музыка во всю глотку орет, а моя тушка делает вид, что дергается в такт.

Отзываюсь на имя Виктория :) Очень рада знакомству!!!
Автор:  katrin-26 [ 08 фев 2012, 13:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: Холодильник на замок
привет,Вик) Я Катя,рада знакомству.молодец ,что присоеденилась) у тебя все обязательно получится) Как вобше питаться думаешь? забегай в гости буду рада :Rose:
Автор:  інкогніто [ 08 фев 2012, 23:16 ]
Заголовок сообщения:  Re: Холодильник на замок
Приветик, Яна!
Спасибо за поддержку! :Rose:

В моем рационе точно будут - Яблоки, зеленый чай без сахара и кефир, ибо я без этих продуктов не проживу. В остальном акцент буду делать на фрукты и воду. но главное движение, если на улице холодно гулять, то нужно дома делать уборку, танцевать, делать упражнения, ибо движения - это жизнь.

Сегодняшний рацион:
* 4 яблока;
* много чашек зеленого чая без сахара;
* 40-минутная прогулка по свежему воздуху;
* вода;
* согрешила - кусочек колбаски :oops:

Мои далеко не идеальные параметры:
ОГ - 86, куда им еще худеть :cry:
ОТ - 67;
ОБ - 96.

Вот девчонки сижу я и думаю, что похудеть это только начало. Это начало новой жизни. Так как после этого нужно научится кушать,а не жрать!!! вы уже сами убедились, что килограммы возвращаются очень быстро, а исчезают - медленно. после достижения желанного результата, нужно изменить некоторые привычки (негативные), начать здоровый образ жизни и здоровое питание. а это не всегда под силу. Мы думаем: "О, я похудела, я классная" и забываем какой ценой это достигли.
Я уже дважды добивалась результатов, но всегда это бурно праздновала (тортики, кексики, бутеры и т.д.) и все возвращалось назад. :cry:
Вот и снова начала войну, только вопрос в другом - на сколько задержится результат :pardon:
Автор:  katrin-26 [ 09 фев 2012, 01:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: Холодильник на замок
інкогніто
Цитата:
Приветик, Яна!

хе-хе) я Катя
Цитата:
Сегодняшний рацион:
* 4 яблока;
* много чашек зеленого чая без сахара;
* 40-минутная прогулка по свежему воздуху;
* вода;
* согрешила - кусочек колбаски

:o :shock: Вик,прекращай эту голодовку,переходи на правильное питание,ти же не сможешь всю жизнь яблочками питаться) к тому же ты очень быстро вернешь сброшенные таким образом киллограмчики
кстати,исправь адрес дневничка,а то он у тебя неправильный,тебя нельзя по нему найти. :pardon:
Автор:  інкогніто [ 09 фев 2012, 08:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: Холодильник на замок
Цитата:
хе-хе) я Катя

Извини :sorry: , наверное голова была занята мыслями - Что бы скушать? :oops:

Катя. а что мне тогда кушать, если я поправляюсь как на дрожжах??? :o Я гречневую кашу терпеть не могу :bad: и овсянку тоже :bad:
Автор:  інкогніто [ 12 фев 2012, 23:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: Холодильник на замок
у меня была депрессия - съела домашнею пиццу :cry: и утерянные несколько грамм вернулись :evil:
опускаются руки... :pomogite:
Автор:  katrin-26 [ 12 фев 2012, 23:31 ]
Заголовок сообщения:  Re: Холодильник на замок
інкогніто
Цитата:
Катя. а что мне тогда кушать, если я поправляюсь как на дрожжах??? Я гречневую кашу терпеть не могу и овсянку тоже



а рисовая тебе нравится или может чечевица,пшенная)
Цитата:
у меня была депрессия - съела домашнею пиццу и утерянные несколько грамм вернулись
опускаются руки...



у меня тоже,но ты в таких случаях на фрукты или кефир налегай, пика никак не пойдет,попи чайка на успокоителниких травках,не переживай,со всеми бывает) завтра начинай заново) :Rose:
Автор:  інкогніто [ 13 фев 2012, 10:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: Холодильник на замок
katrin-26, спасибо большое за поддержку :Rose: а то у меня и руки опустились. Попила чаек с мяты - немножко попустило.
Цитата:
завтра начинай заново)

Уже на старте!!! :Yahoo!:
Цитата:
рисовая тебе нравится

а она вреде как калорийная.... :oops:
Автор:  Лакомка [ 13 фев 2012, 10:19 ]
Заголовок сообщения:  Re: Холодильник на замок
інкогніто, есть надо правильно, а не голодать как некоторые Вики тут..

И вес будет уходить и ноги по земле не будут еле волочиться..)) :D
Автор:  katrin-26 [ 13 фев 2012, 18:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: Холодильник на замок
інкогніто
Цитата:
а она вреде как калорийная....



рисовая каша-это сложные углеводы,никакого вреда не будет,кушай днем) на вечер лучше белок) все у тебя получится,не переживай :Rose:
Автор:  інкогніто [ 15 фев 2012, 18:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: Холодильник на замок
Лакомка, та не ноги волочатся, а уже задница :-D

Ну как сдержаться перед тортиком на День влюбленных???
вот я и не знала и слопала тортика :opa:
а теперь :help:


katrin-26, а у меня день плавно переходит в ночь :vesy:

и при этим всем одну кэгэшэчку потеряла :davay:
Автор:  інкогніто [ 16 фев 2012, 09:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: Холодильник на замок
Все праздников с тортиками :grin: вроде не видать, можно похудашки продолжать.
Вот вчерашнее меню:
завтрак составил кусочек отварного не жирного мяса с огурчиком.
несколько перекусов яблоком
обед был с творога и кураги
ужин - стакан обезжиренного кефира

Девчонки, а диеты в критические дни не сильно влияют на организм??? или в эти дни нужно что-то в рацион добавлять?
Автор:  інкогніто [ 19 фев 2012, 21:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: Холодильник на замок
заболела я и аппетит пропал, только до компа долезла.
от теперь яблоки, грей фрукты и лимончики лопаю - и полезно и эффективно
Страница 1 из 1 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/