Худеем Вместе.Ру
http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/

Я ДОЛЖНА ЭТО СДЕЛАТЬ!!!!!!
http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=8752		 Страница 1 из 4
Автор:  Лёле4ка [ 14 фев 2012, 11:03 ]
Заголовок сообщения:  Я ДОЛЖНА ЭТО СДЕЛАТЬ!!!!!!
Привет! Меня зовут Ольга. Мне 26 лет. Есть дочька 5 лет. Вот после нее я и расжирела (больше никак это обозвать язык не поворачивается). Никогда не была худенькой. При росте 168 см самое малое весила 64,5 кг, а вот сейчас - 105 кг :cry: !!! И чем я его только не пробовала согнать - бесполезняк - вес возвращается (да и больше чем на 10 не получалось). Как говорится сила есть воля есть, а силы-воли нет! Эт про меня. Могу целый день ничего не есть, но часиков в 7-8 вечера как раздирает. Да мимо зеркала ходить спокойно не могу, купить из одежды то, что мне нравится тоже. Плачу все время... И вот решила зарегистрироваться и худеть вместе с единомышленниками.
Сегодня утром выпила чашку кофе с ложечкой сахара и съела винегрет
в обед тоже покушала винегрет, но порция побольше
и уже второй день не ем после шести.
Буду продолжать в том же духе!
УДАЧИ ВСЕМ!
Автор:  Люшка [ 14 фев 2012, 14:10 ]
Заголовок сообщения:  Re: Я ДОЛЖНА ЭТО СДЕЛАТЬ!!!!!!
Привет! :Rose: :Rose: :Rose:
Я тоже Оля. Будем знакомы. #77
Молодец, что взяла себя в руки и начала худеть. Уверена у тебя всё получится, главное не бросай начатое. Дай себе обещание, что станеш самой красивой, самой очаровательной, сексуальной, незабываемой. Сможешь носить красивые платья и туфли на каблуках. Будешь энергичной и всегда весёлой. Будешь жить полноценной жизнью и получать комплименты. Мне это знакомо, так как я уже худела и не раз. Сейчас более или менее держу приличный вес. Хочу сбросить 6 кг. Думаю к лету справльсь и встречу пляжный сезон во всеоружии.
Оленька удачи!!!!!!!!!
Заходи в гости, будем общатся.
Ты вобще как худеть думаешь? План борьбы составила? :x :x :x
Автор:  katrin-26 [ 14 фев 2012, 22:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: Я ДОЛЖНА ЭТО СДЕЛАТЬ!!!!!!
Лёле4ка
привет,Ол) я катя,не переживай,с поддержкой на этом форуме ти обязательно похудеешь,не нужно изматывать себя диетами,просто переходы на здоровое питание,много винигрета я бы не советобала,он вкусны,но картошка и капуста с огурцом соленым,которые он содерит не лучший вариант для похудения) соленое задерживает воду) кстати о воде,водичку пить обязательно,30 мл на 1 кг твоего веса) все у тебя получится,забегай в гости,буду рада общению :Rose:
Автор:  Сенечка [ 15 фев 2012, 09:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: Я ДОЛЖНА ЭТО СДЕЛАТЬ!!!!!!
Лёле4ка
Приветик. Я Настя. Я на сайте месяц, а уже почти на 10 кг схуднула. Здесь супер. Лишнего сильно не поешь, стыдно :oops: А если поешь, то :nakazhu: :molchu:
И заставят отработать :velik: :skakallka: :hulahup: У тебя все обязательно получится :!: Главное ты решилась и пришла сюда :!:
Забегай в гости. У меня рост почти как у тебя, да и вес был близким :oops:
Будем стройнеть вместе :friends:
Автор:  Лёле4ка [ 15 фев 2012, 09:08 ]
Заголовок сообщения:  Re: Я ДОЛЖНА ЭТО СДЕЛАТЬ!!!!!!
Рада познакомиться, девчонки! :D У меня правда уже руки опускаются :cry: Мужа вот начала подозревать во всех смертных грехах. Наверное от неуверенности в себе, а может он и правда меня обманывает. Так что у меня теперь стимул ОГО-ГО.... Спасибо девочки за поддержку!


Я не очень ориентируюсь на сайте. Можно если что задавать вам вопросы? ну туповата я в этом деле. Недавно только электронку создала и это мой первый сайт на котором я зарегистрировалась.

Я очень рада что у меня начали появляться здесь друзья!!!!!!
Автор:  Сенечка [ 15 фев 2012, 09:09 ]
Заголовок сообщения:  Re: Я ДОЛЖНА ЭТО СДЕЛАТЬ!!!!!!
Да, кстати, сделай ссылочку на дневник. А то тебя не найти :(
Автор:  Лёле4ка [ 15 фев 2012, 09:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: Я ДОЛЖНА ЭТО СДЕЛАТЬ!!!!!!
Привет, Настён! Ты такая молодчинка :romashka: Как это ты умудрилась на столько похудеть за месяц? Подскажи диетку! :help:
Автор:  Лёле4ка [ 15 фев 2012, 09:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: Я ДОЛЖНА ЭТО СДЕЛАТЬ!!!!!!
Настя а как это сделать?
Автор:  Сенечка [ 15 фев 2012, 09:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: Я ДОЛЖНА ЭТО СДЕЛАТЬ!!!!!!
Лёле4ка писал(а):
а может он и правда меня обманывает. Так что у меня теперь стимул ОГО-ГО....


Стимул у тебя супер :oops: Теперь бери себя в руки :x И помимо правильного питания, надо добавить спорт. Я вот в спорт зал ходить не могу, грудной ребенок и грудью еще кормлю :D
Так я дома занимаюсь. Утром зарядка - бодифлекс. А вечером - пресс, приседания и т.д. :!:
Надо чтоб тело не только стройное было, но и привлекательное :!:
Автор:  Лёле4ка [ 15 фев 2012, 09:16 ]
Заголовок сообщения:  Re: Я ДОЛЖНА ЭТО СДЕЛАТЬ!!!!!!
я живу в деревне - особо не походишь никуда. Дома надо че-то делать. Пресс раньше качала так - 20 раз + каждый день прибавляла по 5 раз
Автор:  Paholainen [ 15 фев 2012, 09:16 ]
Заголовок сообщения:  Re: Я ДОЛЖНА ЭТО СДЕЛАТЬ!!!!!!
Не надо диет. Не надо голодать. Нужно кушать полезные продукты правильно и в правильное время. Ну и физические нагрузки подключать. Тебе стоит походить по дневникам девочек и посмотреть, как они питаются, какие меню выкладывают, ЧТО и КОГДА едят. Главное, не сидеть, сложа руки, а искать информацию, тогда ты поймешь, что нужно делать, чтоб похудеть без вреда психике, без истерик, без голодовок. Удачи!
Автор:  Сенечка [ 15 фев 2012, 09:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: Я ДОЛЖНА ЭТО СДЕЛАТЬ!!!!!!
Лёле4ка писал(а):
Подскажи диетку

НИКАКИХ ДИЕТ :evil: :?: Это зло. Только правильное питание и спорт.
Основное : Сахар, мучное и жирное под запретом :x
Надо пить много воды, примерно, 30 мл. на 1 кг. веса. Подумаешь много? Я раньше тоже так думала, ан нет нормально :!:
Утро начинать с каши, полумолочной :oops:
Вечером белок кушать :!:
Фрукты, сухофрукты до обеда.
У меня раньше на столе стояла вазочка с печеньем и конфетами, а теперь с сухофруктами и орехами (они полезны) :!:
И не забываем про физические нагрузки :!:
Забегай ко мне, сама все увидишь :oops:
Автор:  Paholainen [ 15 фев 2012, 09:18 ]
Заголовок сообщения:  Re: Я ДОЛЖНА ЭТО СДЕЛАТЬ!!!!!!
Лёле4ка писал(а):
Пресс раньше качала так - 20 раз + каждый день прибавляла по 5 раз

а отжимания, чтоб руки были красивые? а приседания, чтоб попа подтянулась? а попрыгать, чтоб жирок согнать? не в прямом смысле, конечно, попрыгать, тебе с твоим весом еще нельзя прыгать. но потанцевать ритмично можно под любимую музыку, видео разные в интеренет скачать, их там сотни. Ищи и делай!
Автор:  Сенечка [ 15 фев 2012, 09:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: Я ДОЛЖНА ЭТО СДЕЛАТЬ!!!!!!
Лёле4ка
ССЫЛОЧКУ НА ДНЕВНИК СДЕЛАЙ
Автор:  Лёле4ка [ 15 фев 2012, 09:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: Я ДОЛЖНА ЭТО СДЕЛАТЬ!!!!!!
отжимания делала, но много не могу у меня сломана рука( правда это было 1,5 года назад, но она очень болит у меня в кости железяка от плеча до локтя). С приседаниями еще хуже - колени болят, а на счет попрыгать эт я люблю - на скакалке. Все болезни от "ЖИРА". Иной раз как старая бабушка себя чувствую...
Страница 1 из 4 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/