| Худеем Вместе.Ру http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Дневник Ивановой http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=8760 |
Страница 1 из 6 |
| Автор: | Ivanova*** [ 16 фев 2012, 18:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Дневник Ивановой |
Приветики всем худеющим  Меня зовут Кристина, хочу похудеть. Только что взвесилась - 61 кг (рост 170), съела 15 конфет и пол плитки шоколада с марципаном решила - пора худеть. Моя проблема в переедании. Люблю овощи и фрукты, но если уж ем их то целый тазик, а уж если добралась до конфет.... вообще песец. В общем надеюсь на вашу поддержку и рада советам) В путь! p.s. буду худеть по калориям - 1200 в день. |
|
| Автор: | Kathryn [ 16 фев 2012, 19:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник Ивановой |
Привет. Меня зовут Катя, подробнее в дневнике. Ivanova*** писал(а): Люблю овощи и фрукты проблема не может быть в овощах и фруктах. если фрукты - это хотябы сахар, то овощи щаз вообще за зря под огонь попали. проблема - это марципанчики и круасанчики. что со спортом? обязательно надо. без него, родимого, никуда. |
|
| Автор: | Ivanova*** [ 16 фев 2012, 23:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник Ивановой |
Kathryn писал(а): проблема - это марципанчики и круасанчики. что со спортом? обязательно надо. без него, родимого, никуда. Привет, Катюш! Согласна на счет сладенького. Разгулялась я что-то после нового года, по 20-ть конфет за раз могу съесть. Будем завязывать. А вместо спорта выбираю уборку по дому.... усиленную уборку по дому:) |
|
| Автор: | katrin-26 [ 17 фев 2012, 00:36 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник Ивановой |
привет,Кристин)я Катя) да,сладости-это основная проблема,сама его обожаю,когда eм остановится не могу)поэтому и отказалась)сразу результат) у тебя все получится)забегай в гости,буду рада общаться |
|
| Автор: | Kathryn [ 17 фев 2012, 07:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник Ивановой |
Ivanova*** писал(а): А вместо спорта выбираю уборку по дому.... усиленную уборку по дому:) ммммм... тока не обижайся убираться дома - это конечно хорошо и похвально, но это не спорт. у тебя начнет худеть тело, а мышцы восстанавливаться не будут. варианта 2: или купить мяч/обруч/гантели и делать дома тренировку по подкачке отдельных групп мышц или выбрать для себя тренировку на видио уроке, там тоже выбор не маленький, сейчас в интернете и аэробика есть, и шейпинг, и мой любимый тай бо. дабы тебе совсем заотелось, подумай о том, что когда гудь начнет худеть, она не будет сама становиться красивой формы, для этого надо грудные мышцы качать. а шваброй ты их сильно не накачаешь. |
|
| Автор: | Ivanova*** [ 17 фев 2012, 19:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник Ивановой |
Kathryn писал(а): ммммм... тока не обижайся та не ты Боже, ни в каком случае)))) уборка, я имею в виду в плане активности, чтобы не сидеть на месте. А на спорт, честно признаться - стыдно мне перед своими домашними упражняться  И не убежать никуда/Катя-26) приветик) Да вижу, что отказ от сладкого хорошо повлиял на твою фигуру, если смотреть по линейке  Мое меню: завтрака у меня не было, встала за полчаса до автобуса в обед баклажан маринованный с котлеткой и кусочком хлеба, три яблока ужин: чай зеленый и кусочек колбасного сыра, немного жареной рыбы на пробу, 4 яблока примерно 1200 калорий. |
|
| Автор: | katrin-26 [ 17 фев 2012, 22:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник Ивановой |
Ivanova*** Цитата: Мое меню: завтрака у меня не было, встала за полчаса до автобуса в обед баклажан маринованный с котлеткой и кусочком хлеба, три яблока ужин: чай зеленый и кусочек колбасного сыра, немного жареной рыбы на пробу, 4 яблока примерно 1200 калорий. привет,Кристин) постарайся поменьше жаренного,ты не пробовала запекать рыбку?я ,например в фольге запекаю,очень вкусно) а завтрак старайся не пропускать,он очень важен для похудения) |
|
| Автор: | Ivanova*** [ 18 фев 2012, 00:00 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник Ивановой |
katrin-26 писал(а): привет,Кристин) постарайся поменьше жаренного,ты не пробовала запекать рыбку?я ,например в фольге запекаю,очень вкусно) а завтрак старайся не пропускать,он очень важен для похудения) сегодня как раз купила селедочку, будем запекать  . А жареное практически не ем. У нас гриль домашний. С завтраком постараюсь. Хотя, не привыкла завтракать.У нас 22:58, съела два соленых огурца и пью чай. 
|
|
| Автор: | esse [ 18 фев 2012, 00:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник Ивановой |
Соленые огурцы так поздно плохо,водичка задержится. Если уж совсем невмоготу и хочется в это время кушать,то спасение кефир или творог 1% ну или кислое яблочко.А еще можно просто воды побольше попить и отвлечься на что-то! Кстати я Маша.При желании забегай |
|
| Автор: | katrin-26 [ 18 фев 2012, 16:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник Ивановой |
Ivanova*** Цитата: У нас гриль домашний классная штука,у меня тоже есть,а еще сковорода-гриль)  Цитата: нас 22:58, съела два соленых огурца и пью чай. чего это тебя на солененькое потянуло?=))) огурчики на ночь не надо,воду задержут) |
|
| Автор: | Ivanova*** [ 18 фев 2012, 20:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник Ивановой |
esse писал(а): Кстати я Маша.При желании забегай привет, Маша) Обязательно забегу:) katrin-26 писал(а): огурчики на ночь не надо,воду задержут) бывает так - ешь, как на автомате и только потом понимаешь, Боже, что же я делаю  Будем исправляться... Может электрошокер к холодильнику присобачить???  Итак, сегодня: завтрак - колбасный сыр 30 гр, ложка меда с зеленым чаем. Обед: немного тушеной капусты и 3 яблока, чашка чая перекусила солеными огурчиками  ужин: 200 гр обезжиренного творога, ложка меда, 2 кружки чая, три яблока. аааааа, а еще днем были грецкие орехи чуть-чуть, знаю, что много нельзя. нуу, примерно 1200 и выходит. Ночью буду пить зеленый чай, вкуснючий, молочный 
|
|
| Автор: | katrin-26 [ 18 фев 2012, 21:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник Ивановой |
Ivanova*** Цитата: Ночью буду пить зеленый чай, вкуснючий, молочный а я завтра подумываю на молокочае разгрузится) что-то тебя подозрительно на солененькое тянет))))шучу 
|
|
| Автор: | Желающая похудеть!!! [ 18 фев 2012, 21:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник Ивановой |
Привет Кристин. Я с завтрашнего дня сажусь на минус 60. В принципе у нас с тобой одинаковые весовые категории. Будем стремиться к красоте вместе
|
|
| Автор: | Ivanova*** [ 18 фев 2012, 22:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник Ивановой |
katrin-26 писал(а): что-то тебя подозрительно на солененькое тянет))))шучу та не, не, не) Я просто соленья очень люблю) Желающая похудеть!!! писал(а): Я с завтрашнего дня сажусь на минус 60. В принципе у нас с тобой одинаковые весовые категории. Будем стремиться к красоте вместе Приветик:) А что за минус 60, в чем принцип? А стремиться будем - конешно 
|
|
| Автор: | Желающая похудеть!!! [ 19 фев 2012, 09:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник Ивановой |
Я на ней сидела уже. За полтры недели минус 3 кг. Ни в чё себе не отказывала. Принцип в том: До 12.00 ты ей всё, что угодно. То есть и шоколадки, и картошку и курицу. ВСЁ!Ну конечно не весь холодильник)) А после 12,00 начинаются ограничения. До 14,00 можно есть чуть-чуть майонез, соевый соус, чуть чуть макарон или картошки. Но желательно рис, гречку, овощи и т.д. То есть поменьше жтрности и калорийности. И на ужин тоже самое. Что нить легкое. Не кефир конечно, а то часов в 20,00 умрёшь от голода. Салатик какой нить.Поподробней можешь в инете вбить. Очень многие так похудели. У меня вес даже не останавливалс, постоянно сбрасывался, просто поддежки не было вот и забросила( |
|
| Страница 1 из 6 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|