Худеем Вместе.Ру http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
Готовим тело к лету http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=8775 |
Страница 1 из 9 |
Автор: | Stasy_AP [ 20 фев 2012, 15:11 ] |
Заголовок сообщения: | Готовим тело к лету |
Всем снова привет. #77 Ну что ж. С осени я тут не появлялась ![]() ![]() ![]() ![]() Я купила батарейку в весы (какие-то они бяки нехорошие и в них батарейка ну очень уж быстро садиться) Итак в этот раз я начинаю с ![]() В этот раз я решила не изнурять себя невкусной пищей ![]() Не то зимой я слишком плохо себя вела: ела круасанчики, конфетки, вообщем наслаждалась сладкой жизнью, да я сладкоешка . Но пора с этим завязывать . Предыдущие мои 2 дневника: viewtopic.php?f=2&t=7736 viewtopic.php?f=2&t=8244 Месяц первый Исходный вес ![]() Неделя первая вес: 58,5кг [spoiler]День первый Завтрак: геркулес Перекус: кофе 3 в 1 Перекус: детский творожок Обед: котлета из говядины и тушеные овощи. Перекус: кофе 3 в 1 Ужин: Йогурт, кефир Спорт: Пресс, растяжка День второй Завтрак: геркулес Перекус: кофе 3 в 1 Обед: котлета из хека, рис, салат из морской капусты с крабовыми палочками, свежими огурцами и перцем Перекус: Яблоко Ужин: детский творожок, кефир Спорт: упражнения на пресс День третий Завтрак: геркулес Перекус: кофе 3 в 1 Обед: куриная отбивная, гречневая каша Перекус: яблоко Ужин: кефир, яблоко Спорт: пресс День четвертый Завтрак: геркулес Перекус: кофе 3 в 1, печенье с черносливом Обед: куриная отбивная, рисовая каша Перекус: ябоко Ужин: 4 пельменя без теста, стакан молока Спорт:пресс День пятый Завтрак: геркулес Перекус: ябоко Обед: филе хека под морковкой, рис Перекус: ябоко Ужин:грам 30 свинины, кокос, кефир Спорт:пресс День шестой - разгрузочный день Завтрак:кефир, кокосовая стружка Перекус: яблоко Обед: молоко Перекус: чай Ужин: кефир, мандарин Спорт: пресс День седьмой Завтрак:геркулес, кокосовая стружка Перекус: яблоко Обед: минтай запеченый под сыром, морковкой + рис Перекус: мандарин Ужин: кефир, кокосовая стружка Спорт: 2 часовая пешая прогулка[/spoiler] Неделя вторая вес: 57кг [spoiler]День первый Завтрак: геркулес с кокосовой стружкой Перекус: чай + печенье с шоколадом Обед: минтай под сыром, морковкой + рис Перекус: мандарин Ужин: вино белое, сухое. минтай под сыром, морковкой. кокосовая стружка Спорт: пресс День второй Завтрак: геркулес Перекус: кофе 3 в 1 Обед: хек под морковкой, гречневая каша Перекус: яблоко Ужин: кефир, кучочек сыра, 5 пельменей без теста Спорт:пресс День третий Завтрак: куриный суп, кусок вареной курицы, пол стакана молока Обед: шницель из свинины, салат из морской капусты, с крабовыми палочками Перекус: яблоко Ужин: Спорт:[/spoiler] |
Автор: | Stasy_AP [ 20 фев 2012, 15:16 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Готовим тело к лету |
Итак. со вчерашнего вечера я стала снова качать пресс, как ни странно, но сегодня что-то ничего не болит, видимо мало качала. утро началось с взвешивания :vesi: - 58,5 кг взвешиваться я решила только 1ин раз в неделю, по понедельникам. утро было - геркулес. на перекус - детский творожок обед: котлета из говядины и тушеные овощи. 2 раза попила кофе 3 в 1. на ужин надо что-то легкое и снова качать пресс. Сейчас поменяю линейку и ссылку на дневник и пробегусь по чужим дневничкам =) |
Автор: | ЛуЧиК сЧаСтЬя [ 20 фев 2012, 15:26 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Готовим тело к лету |
Приветик!Рада видеть!!!!! С возращением ![]() |
Автор: | Tatochka [ 20 фев 2012, 15:33 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Готовим тело к лету |
Stasy_AP Приветик! я знакомится! А какой рост у тебя? С возвращением! |
Автор: | Vici [ 20 фев 2012, 15:43 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Готовим тело к лету |
Привет!!!Кого я вижу.... ![]() |
Автор: | Stasy_AP [ 20 фев 2012, 15:50 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Готовим тело к лету |
❤ЛуЧиК сЧаСтЬя❤ писал(а): Приветик!Рада видеть!!!!! С возращением ![]() Приветики, я по всем вам скучала, да вот как-то обленилась и стала плохо кушать, что стыдно было даже заходить ![]() Tatochka писал(а): Приветик! я знакомится! А какой рост у тебя? С возвращением! Приветик. Добро пожаловать. Зайду и к тебе в гости. А рост у меня 163,5см Vici писал(а): Привет!!!Кого я вижу.... ![]() Привет-привет. Ой, вела себя просто ужасно. кушала конфеты, булочки и всякую гадость такого плана. даже сейчас в холодильнике лежит вафельный тортик ![]() Ну а из новостей, отметила новый год, все гости были у нас, пришлось готовить =). Сдала сессию первую на заочке. стараюсь перезимовать, у нас пару недель было очень холодно. Хочется что-то поменять в себе, вот решила снова к вам, а там уже появятся какие-нибудь идеи =) |
Автор: | Stasy_AP [ 20 фев 2012, 16:03 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Готовим тело к лету |
мотивашка: #77 |
Автор: | Vici [ 20 фев 2012, 17:31 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Готовим тело к лету |
Stasy_AP писал(а): Сдала сессию первую на заочке. Молодец!!! ![]() ![]() Stasy_AP писал(а): Хочется что-то поменять в себе, вот решила снова к вам, а там уже появятся какие-нибудь идеи =) У меня тоже такое желание есть,но я понимаю что лучшее изменение это постройнение!!! ![]() |
Автор: | Stasy_AP [ 20 фев 2012, 18:11 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Готовим тело к лету |
Случайно наткнулась на фоточку и подумала что как мотивашка супер: #77 |
Автор: | Stasy_AP [ 21 фев 2012, 14:39 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Готовим тело к лету |
Отчитываюсь. Вчера вечером на ужин съела йогурт, и попила кефир. Покачала пресс и поделала растяжку День 2: завтрак: геркулес Перекус: кофе 3 в 1 Обед: котлета из хека, рис, салат из морской капусты с крабовыми палочками, кукурузой, свежим перцем и свежим огурцом Перекус: яблоко на ужин планирую: кефир + спорт |
Автор: | Vici [ 21 фев 2012, 16:36 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Готовим тело к лету |
Stasy_AP писал(а): День 2: завтрак: геркулес Перекус: кофе 3 в 1 Обед: котлета из хека, рис, салат из морской капусты с крабовыми палочками, кукурузой, свежим перцем и свежим огурцом Перекус: яблоко на ужин планирую: кефир + спорт Привет!!!Хорошее меняю и настрой тоже смотрю боевой!!! ![]() ![]() ![]() |
Автор: | Tatochka [ 21 фев 2012, 19:22 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Готовим тело к лету |
Stasy_AP писал(а): День 2: завтрак: геркулес Перекус: кофе 3 в 1 Обед: котлета из хека, рис, салат из морской капусты с крабовыми палочками, кукурузой, свежим перцем и свежим огурцом Перекус: яблоко Этот кофе лучше не пить! А мотивашка суперр ![]() |
Автор: | Stasy_AP [ 22 фев 2012, 11:04 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Готовим тело к лету |
Vici писал(а): Привет!!!Хорошее меняю и настрой тоже смотрю боевой!!! ![]() ![]() ![]() спасибо, в этот раз я думаю, что буду идти не такими бодрыми шагами, как летом, но и времени у меня до лета больше Tatochka писал(а): Этот кофе лучше не пить! А мотивашка суперр ![]() про кофе знаю, что гадость редкостная, но пока заставить себя отказаться не могу. простой кофе я не пью, а этого кофе целый ящик на работе ![]() вчерашний вечер закончился качанием пресса, на ужин кефир и детский творожок. сегодня утро началось с геркулеса, а на работе кофе 3 в 1. сейчас попиваю простую водичку. проснуться ну совсем не могла. глаза как песком насыпали. что на обед будет, пока не знаю =) |
Автор: | Vici [ 22 фев 2012, 16:17 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Готовим тело к лету |
Stasy_AP писал(а): спасибо, в этот раз я думаю, что буду идти не такими бодрыми шагами, как летом, но и времени у меня до лета больше Это правильно,лучше медленно,но верно!!! ![]() |
Автор: | Vici [ 22 фев 2012, 16:18 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Готовим тело к лету |
Расскажи как у тебя и изучением языка??? |
Страница 1 из 9 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |