Нюраша
Я так же примерно).
А перекусывать впринципе можно). Весь вопрос чем перекусывать..)
| Худеем Вместе.Ру http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Главное не потерять себя! http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=8840 |
Страница 1 из 10 |
| Автор: | Нюраша [ 04 мар 2012, 12:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Главное не потерять себя! |
Всем привет!!! Меня зовут Нюраша. Немножко обо мне. Я ещё учусь в универе и нигде не работаю. Веду довольно малоподвижный образ жизни. Лишь иногда выбираемся с друзьями куда-то погулять. У меня есть два увлечения:я пою в хоре и временами работаю стюардом на выставках породистых кошек. Это моя не первая попытка худеть. Три года назад, я смогла сбросить 15 кг, но потом настали новогодние праздники, куча родственников и я сорвалась и набрала 23кг. Так хочется вернуть те 75!! Почему я пришла сюда? У меня несколько причин. Не буду никого обманывать, хочется нравиться молодым людям, но это не одна причина. Мне не нравится, что после того как я поднимаюсь на 4 этаж у меня появляется одышка, и чувствую я себя довольно неуклюже. Я пришла к вам с целью найти дополнительную поддержку и новых друзей! |
|
| Автор: | Катериныч [ 04 мар 2012, 13:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мотивация - наше всё! |
Привет). Какой у тебя рост?) Как худеть собираешься?) |
|
| Автор: | Нюраша [ 04 мар 2012, 13:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мотивация - наше всё! |
Катериныч, рост у меня 169. Пока не пришла к чему то определённому. Пока решила, просто сократить количество потребляемой еды и перестать перекусывать. |
|
| Автор: | katrin-26 [ 04 мар 2012, 13:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мотивация - наше всё! |
Нюраша приветк,Нюраш) не переживай,обязательно похудеешь,главное ,чтобы стимул был,на этом сайте все худеют.я бы посоветовала тебе правильное питание) а перекусивать можно,только чем-то полезным) откажис от сладкого,жирного,и старайся не кушать на ночь,я,например,после 7 не кушаю) и постав ссылочку на дневник,а то тебя не найти |
|
| Автор: | Катериныч [ 04 мар 2012, 13:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мотивация - наше всё! |
Нюраша Я так же примерно). А перекусывать впринципе можно). Весь вопрос чем перекусывать..) |
|
| Автор: | Нюраша [ 04 мар 2012, 13:30 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мотивация - наше всё! |
katrin-26 Цитата: главное ,чтобы стимул был О, стимул сейчас есть большущий, помимо того, что я писала выше. туда ещё входит небольшое путешествие на море, и не хочется пугать окружающих. А до этого путешествия осталось 1,5 месяца, надо хоть немного привести себя в форму. Цитата: .я бы посоветовала тебе правильное питание) а перекусивать можно,только чем-то полезным) откажис от сладкого,жирного,и старайся не кушать на ночь,я,например,после 7 не кушаю) Я тоже думаю, что это самое оптимальное. И иногда устраивать разгрузочные дни |
|
| Автор: | корочка хлеба [ 04 мар 2012, 14:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мотивация - наше всё! |
Привет,привет) А какие у тебя планы? |
|
| Автор: | Нюраша [ 04 мар 2012, 14:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мотивация - наше всё! |
корочка хлеба Ну основное я уже выше написала. А так я хочу начать больше заниматься спортом. |
|
| Автор: | Нюраша [ 04 мар 2012, 14:20 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мотивация - наше всё! |
Да, я вспомнила причину, почему я хотела ещё похудеть в этому лету. Прошлым летом у меня была возможность покататься на байдарках, но в них я к сожаления не влезу. А ещё я хотела попробовать себя в скалолазании, но я не могу поднять свой вес руками = (( А этим летом, у меня опять будет такая же возможность, я не хочу её упустить!!! То, что я делала до сегодняшнего дня: 1 раз в неделю физкультура+бассейн в сумме где-то 1ч.20мин и где-то 3-4 раза я катаюсь по квартире на роликах где-то по 20-30 мин, я правда не знаю чем это помогает, но мне просто нравиться!! То, что я хочу добавить к этому: Зарядку простенькую с утра Кручение обруча 10-15 мин в день |
|
| Автор: | Нюраша [ 04 мар 2012, 14:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мотивация - наше всё! |
Да, ещё, девочки, я хотела спросить: Можно ли есть сметану? Я очень люблю её ко всему добавлять. Суп со сметаной, плов со сметаной, рагу со сметаной, я даже картошку со сметанкой люблю. Это плохая привычка, да? |
|
| Автор: | Катериныч [ 04 мар 2012, 15:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мотивация - наше всё! |
Мне кажется, что в супы, рагу, картошку лучше не надо, а вот в салат немного можно). Ну и жирность выбрать поменьше). |
|
| Автор: | елеша [ 04 мар 2012, 19:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мотивация - наше всё! |
Нюраша писал(а): Да, ещё, девочки, я хотела спросить: Можно ли есть сметану? Я очень люблю её ко всему добавлять. Суп со сметаной, плов со сметаной, рагу со сметаной, я даже картошку со сметанкой люблю. Это плохая привычка, да? Привет! Я в гости. Думаю сметана намного лучше майонеза, только 15% жирности бери. |
|
| Автор: | Нюраша [ 05 мар 2012, 16:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мотивация - наше всё! |
Так выкладываю то, что я съела вчера и за сегодня без ужина: 04.03.12 11:30 Большое яблоко и чай с лимоном 13:00 Кусочек сыра 15:00 Грибной суп (3! поварёшки, надо отучивать себя столько наливать и тарелку поменять) со сметанкой и кусочком хлеба 18:00 Чай и 2 морковки 19:00 Сардины в имбирном соусе и пол кусочка хлеба. И чая много в промежутках было выпито В общем не не особо понравился мой рацион за вчера 05.03.12 6:00 Яичница из 2х яиц и чай с лимончиком 13:00 Картошечка варёная со шницелем куриным (В столовой поела), салатик из квашенной капусты и чай ~15:00 Конфетка-сосулька (Я её съела, а потом только поняла, что что-то не то сделала) 18:00 Сделаю сейчас себе салатик из свежих овощей. И попью чаёк с кусочком сыра, может быть бутербродом с сыром. |
|
| Автор: | Катериныч [ 05 мар 2012, 17:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мотивация - наше всё! |
Привет). Нюраша писал(а): 11:30 Большое яблоко и чай с лимоном Нюраша писал(а): 6:00 Яичница из 2х яиц и чай с лимончиком Даешь кашу на завтрак!!!  Нюраша писал(а): Конфетка-сосулька Одна простительна). Главное не килограмм). |
|
| Автор: | Нюраша [ 05 мар 2012, 18:05 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мотивация - наше всё! |
Привет Катериныч писал(а): Даешь кашу на завтрак!!! Не могу есть каши, почти все = (( 3 года назад делали операцию, после которой почти полгода каша была моей основной едой... Переела я её = (( Да и с утра я с трудом ем, чаще всего я ем только по причине, что потом долго может не быть возможности поесть. А мне это нельзя всё из-за той же операции. Да и вредной еды могу н хвататься в буфете, если не поем с утра |
|
| Страница 1 из 10 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|