Здравствуйте!Меня зовут Катя, мне 16 лет. Рост 163, а вес 65.Хочу весить 50 кг. И выглядеть красивой, стройной, уверенной в себе девушкой.
Сегодня мой первый день.И хотя я съела огромное количество еды в обед. Я все-таки не разу не ела сегодня сладкое. Знаете, это что-то напоминает ломку наркомана.Я думаю о шоколадке очень часто. ((Но пора с ней попрощаться.
1 цель-Сбросить 2-3 кг до Нового года.Это вполне реально,так что ,Катя, дерзай.
И,конечно же, я не справлюсь без вашей поддержки))

Что мне не нравится в похудении, так я всегда слишком раздражительная и нервная(((( Пойду успокаивающую ванну приму

Мое меню на сегодня:
Завтрак- каша на воде( без сахара и соли), чай с 2. ложками сахара.( Начала писать и поняла, что все-таки со сладким был мой день и я недоконца справилась.
ОбедБорщ, кусочек хлеба, лук, мясо кролика, и салат из синеньких, чай без сахара.Я очень много съела,действительно.
Ужин яблоко
Я вообще собиралась начать с понедельника, но вот получилось, что с воскресенья.
Питание далеко не образцовое,но зато без сладостей, тортиков и пирожных.(Если не считать тот чай с сахаром)
Тренировки не занималась вообще, что очень плохо
Итог дня: первый день прошел нормально, но завтра и в последующие дни нужно лучше следить за питанием и делать упражнения.

Я сегодня объелась
А почему?Был трудный нервный день, и я просто заедала стресс.Но ведь это неправильно, и этого быть не должно!Пора с этим завязывать.
Завтрак: гречневая каша с подливой и сосиска.
Перекус Кофе со сливками, шоколадный баточник- 230 кл. ( А ведь обещала не есть сладкое)
2 перекус чай зеленый без сахара+кусочек сыра.Тоже есть не хотела.Сработал принцип "увидела,захотела,съела"
Обед борщ, лук,мясо кролика
3 перекус шоколадка (целая плитка)
Ужин борщ, мясо курицы, кусочек хлеба, кофе со сливками, бутерброд с повидлом.
Итог дня Я облажалась, съела кучу сладостей, кучу ненужной еды. Хотя физически мне есть не хотелось.

Ну да, меню, конечно, грустное у тебя сегодня

Привет тезка
Катюш, ты уже молодец в том. что сама знаешь где твои косяки. Теперь нужно взять себя в руки, составить примерное хотя бы меню и стараться его придерживаться.
А шоколад, но не по плитке и не молочный, можно себе иногда позволять на завтрак

Ух, так давно не заходила,я готовилась к контрольным и все время занималась, что даже забывала отчитываться. Но контрольные наполовину сданы. Я все это время соблюдала правильное питания, или хотя бы старалась и вот, пока маленький, но все же результат. -1,5 кг. Урааа!Я безумно счастлива))Так, нужно переставить линейку))

Катенька, молодечек! 1,5 кг - это хороший результат)) Уже новогодний наряд можно на размер меньше брать;) Мой тебе совет - не отказывайся от сладкого, раз ты такая сладкоежка)) Лучше с удовольствием рассосать потихонечку после завтрака долечку горького шоколада и быть счастливой весь день, чем целый день не есть шоколад, злиться, жаждать его - и в итоге вечером слопать плитку.
Удачи тебе на контрольных!

Спасибо)))

Я думаю, что не смогу просто остановиться))))Так что может быть я её в руки вообще брать не буду)))

Хочу такое тело)))

#77

Хочу сесть на диету Дюкана.Она мне кажется наиболее безопасной, чем другие диеты.И мне кажется, что этот врач-Дюкан, действительно, прав.Основа диеты-это белки.и как на уроке биологии, нам рассказывали,если в организме нет жиров, они могут выработаться из углеводов, нет углеводов из жиров, но не из жира и не из углевода никогда не выделится белок.А из белка может выделиться и сам белок, и углевод, и жиры.
И главное. почему я решила худеть на диете, а не на правильном питании. Ответ очень прост.Я понимаю, что на пп намного лучше сидеть,т.к. все необходимое организму поступает, и есть можно всякие вкусности по-понемножку.Но моя проблема в том. что мне труднее себя контролироваться. А когда я на диете, знаю, что это нельзя и точка.
Таким образом, завтра я на Дюкане))
#77

мотивашки
#77

Звезда, которой я хочу подражать( в плане фигуры, внешности). Это Нина Добрев
#77
#77