Всем добрый вечер!!!
Мне 34 года, при росте 160, мой вес 108 кг. Дальше так продолжаться не может, надо срочно браться за себя, знаю о том как сбросить лишний вес, пожалуй все!!!
Пробовала и диеты и раздельное питание и подсчет калорий, вес снижается, а потом, как только бросишь, набирается!!! Хочу быть 58 кг, значит лишних 50 кг, то
есть ношу на своих плечах "целый мешок картошки". Прошу у вас поддержки и психологической помощи!

ю а велком
привет
ну это должно быть образом жизни, так что правильное питание залог здоровья и долголетия

Спасибо, буду стараться, я всегда была ответственным человеком, только вот что то перед собой никак не могу сдержать слово, а вот если кому то дала слово, обязательно сдержу! так что хорошо, что есть такой сайт, буду всем благодарна за поддержку!!!

Давай к нам!!!!
Тут здорово бывает. Первым шагом может быть создания настроения для своего дневника: найди аватарочку и сделай линейку, так веселее пойдет дело!

Привет! Ты молодец, правильное решение! Мешок картошки тебе не нужен!!!! Я тоже много чего перепробовала за последние 10 лет. И вижу-выход только один-правильное сбалансированное питание. Пусть это медленный, но надеюсь верный путь! Желаю тебе терпения и упорства в достижении цели!


#77

kaif-99, приветик


Начни худеть постепенно, ограничь порции и употребление сладкого, только не сразу а частями. И не забывай поощрять себя за достижения и хвалить.

Девочки спасибо всем за поддержку!!! Сегодня ограничила себя в еде, отказалась от "любимой" пиццы, которую девчонки ели в обед, а я чай с сухариком!!! распечатала себе две картинки какой не хочу быть и на кого хочу быть похожа! Повесила перед зеркалом, недалеко от холодильника, реально помогает! Одно плохо, вечером надо пить таблетку, которую только после еды, хотела обойтись на ужин только кефиром, но пришлось немного поесть, чтобы выпить таблетку, сделала легкий овощной салат!!! Вообще победа над пиццей - это уже первый шаг в здоровое и счастливое будущее!!!

Всем привет!!! Сегодня утром вес был 105,8, начал снижаться. Стоило только немного ограничить себя в еде и начало положено. Вчера сходила в бассейн, сегодня все мышцы спины болят, но поплавала с удовольствием!!! купила себе новые туфли на высоком каблуке, хочу быть стройной и красивой!!!

Привет! Молодец! Видишь и результат не заставил себя ждать. Ты пиши в дневничке свое меню, чтоб потом было, что анализировать. Чтоб наглядно было видно как ведет себя вес и после чего. Кстати, ты не написала как тебя зовут?
А насчет картинки, так думаю, что лучше смотреть на красивую. А себя то ты и так видишь .

МОЛОДЕЦ, я тут вот тоже решила второй раз в жизни все близких и знакомых удивить, первый раз удивила на 30 кг, сейчас надо удивить на 50 кг, заходи ко мне в дневничок, бум худеть вместе))))))))

Забыла в начале написать, меня Оля зовут!!! будем дружить и поддерживать друг друга!!!

А меня Ксюша зовут, как похудею Ксю)))))))

kaif-99
Приветики я знакомится, меня зовую Ирина молодец что решила присоединится к нам... вместе легче боротся с этими лишними кг-ками главное не уходи, даже есль срывы будут, поддержим, поможем, а где надо поругаем молодец

А меня Ксюша зовут, как похудею Ксю))))))) [/quote]

А я как похудею, будут меня все Оленька называть!!! буду маленькая и "хрупенькая"!!

Спасибо, Ирина!!! Вместе оно правда легче!!!