Худеем Вместе.Ру
http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/

подскажите с чего начать
http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=8932		 Страница 1 из 2
Автор:  ekurgaeva [ 20 мар 2012, 14:14 ]
Заголовок сообщения:  подскажите с чего начать
Здравствуйте,меня зовут Лена,мне 26 лет,после вторых родов набрала более 20 лишних килограмм,тяжело физически и душевно,очень бы хотелось восстановить свою прежнюю форму и сбросить лишние килограмммы
Автор:  нет [ 20 мар 2012, 14:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: очень хочу похудеть
Приветик!!! Добро пожаловать!!!

#77

Делай линеечку, ссылку на дневник и вперед!!! :chapaev: :chapaev: :chapaev: Я свой путь уже прошла. Как собираешься худеть?
Автор:  ekurgaeva [ 20 мар 2012, 14:24 ]
Заголовок сообщения:  Re: очень хочу похудеть
Да,вот только незнаю с чего начать,я первый раз сюда попала
Автор:  ekurgaeva [ 20 мар 2012, 14:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: очень хочу похудеть
**Иришка**
Да,вот только незнаю с чего начать,я первый раз сюда попала
Автор:  нет [ 20 мар 2012, 14:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: очень хочу похудеть
viewforum.php?f=16 почитай тут... подробно описано как вставить ссылочку на дневник и линеечку. :wink: :wink: :wink:
Автор:  ekurgaeva [ 20 мар 2012, 14:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: очень хочу похудеть
**Иришка**
Спасибо,попробую
Автор:  ekurgaeva [ 20 мар 2012, 14:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: очень хочу похудеть
**Иришка**
Хочу попробывать диету ,да незнаю какую,я кормлю грудью,чтобы молока меньше не стало,нагрузки физические есть,но вес стоит на месте и похудеть никак не получается
Автор:  Забава Путятична [ 20 мар 2012, 14:40 ]
Заголовок сообщения:  Re: очень хочу похудеть
ekurgaeva писал(а):
Да,вот только незнаю с чего начать,я первый раз сюда попала

Привет!Я с поддержкой!Выбор диеты,шаг важный,я считаю что ,не нужно выбирать ту,на которой не сможешь сидеть всю жизнь :mrgreen: Конечно можно ,на определенной диете сбросить вес,а потом все-равно нужно менять отношение к еде,иначе вес вернется и снова будешь дневничок создавать.На сайте много дневников,много историй похудения,посмотри выбери то что тебе подходит и на СТАРТ!Удачи!
Автор:  нет [ 20 мар 2012, 14:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: очень хочу похудеть
ekurgaeva писал(а):
я кормлю грудью,чтобы молока меньше не стало,

Очень много девочек на этом форуме успешно совмещают кормление грудью и похудение... но вот диета... :?: :?: :?: Может просто вычеркнуть из употребления очень вредные продукты, немного уменьшить порции и не есть после 7 вечера???
Автор:  Забава Путятична [ 20 мар 2012, 14:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: очень хочу похудеть
ekurgaeva писал(а):
,я кормлю грудью

О!Может тогда пока повременить с диетой,а то может это сказаться на молоке,не знаю что в этом тебе посоветовать,я кормила не долго(так получилось),в то время еще не задумывалась о похудении,а ты сколько кормишь ?
Автор:  ekurgaeva [ 20 мар 2012, 14:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: очень хочу похудеть
Забава Путятична
Я кормлю 5 месяцев ,мы еще маленькие
Автор:  ekurgaeva [ 20 мар 2012, 14:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: очень хочу похудеть
Забава Путятична
Незнаю,стараюсь после семи вообще не есть,малыш практически все время на руках,а вес стоит на одном месте и никак не хочет падать
Автор:  ekurgaeva [ 20 мар 2012, 14:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: очень хочу похудеть
Подскажите с чего же лучше начать,чтобы похудеть и малыша без молочка не оставить
Автор:  нет [ 20 мар 2012, 14:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: очень хочу похудеть
ekurgaeva писал(а):
Подскажите с чего же лучше начать,чтобы похудеть и малыша без молочка не оставить

Побольше овощей из пароварочки, кефирчик, творог, курочки отварной, фруктов и поменьше жирного мяса, хлеба, сладостей. Можно так попробовать.
Автор:  ekurgaeva [ 20 мар 2012, 15:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: очень хочу похудеть
спасибо,попробую,еще хочу попробывать отказаться от сладкого
Страница 1 из 2 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/