Худеем Вместе.Ру
http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/

И вновь продолжается бой!!!
http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=8978		 Страница 1 из 8
Автор:  Умми [ 31 мар 2012, 16:15 ]
Заголовок сообщения:  И вновь продолжается бой!!!
Всем привет! :) Худела с помощью форума, раньше, был результат, а теперь снова - здоровА. Мне 29 лет. Вес где-то в районе 78 кг., рост 165 см. Трое родов добавили мне, каждые по 5 кг. :cry: Весна - время меняться! Меняться к лучшему! :) Господи, помоги. Буду рада вашим советам и поддержке. С чего начать, думаю :? Пока примерно так:
1. Не ем после 18 или 19.
2. Спорт, хотя бы 10 мин., без него, наверное никак
3. Стараюсь есть полезное.
А там, будет видно. Девчонки - это вам :Rose: , какие вы все молодцы, у многих не результаты, а прям результатища!! Успехов всем нам!
Автор:  pink_angel [ 31 мар 2012, 16:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: И вновь продолжается бой!!!
Умми
Приветики. Добро пожаловать! Часть дела уже сделана - ты решилась, поставила себе цель и наметила пути её достижения... А это уже много. Для начала лучше создать линеечку, чтобы отслеживать свои результаты. Составить приблизительное меню на завтра, тогда проще придерживаться и не срываться.
Автор:  Удача [ 31 мар 2012, 17:09 ]
Заголовок сообщения:  Re: И вновь продолжается бой!!!
добро пожаловать----осваивайся :D
Автор:  Умми [ 01 апр 2012, 16:10 ]
Заголовок сообщения:  Re: И вновь продолжается бой!!!
Привет, девочки. Спасибо, за поддержку!!! Буду стараться. :)
Итак, сегодя вес с утра 77,4
Питаюсь:
з. Овсянка на воде, Кофе с молоком, чер. хлеб с маслом, 1 ч.л. мёда
о. Щи, вар. яйцо, колбаса, сыр
у. планирую 200гр. творога.

Спорта пока не было. Надеюсь, хоть что-то сделаю, хотя бы приседания для начала. :)
Налила 2л воды в отдельную ёмкость, пью,
Настрой у меня есть - это очень хорошо!

Времени писать у меня мало :cry: . Буду осваиваться потихоньку
Автор:  pink_angel [ 01 апр 2012, 16:20 ]
Заголовок сообщения:  Re: И вновь продолжается бой!!!
Умми
поздравляю с успешным началом. Меню мне твое нравится, только вот лучше было бы колбасу заменить мясом, а сыр зря выделила красным цветом, ничего вредного в нем нет, ососбенно если есть его в обед...

Подредактируй линеечку, а то она не видна. Зайди в Центр пользователя - Профиль - Подпись - и убери все галочки в пунктах.
Автор:  Умми [ 02 апр 2012, 08:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: И вновь продолжается бой!!!
Всем привет! Вес сегодня 76,6, наверное вода ушла :) Вчера, как планировала, так и получилось, ужин творог и 30 раз приседаний :grin: , ну хоть с чего-то надо начинать :)
Линейку подвинула на 77,0, а теперь её видно?
pink_angel писал(а):
Умми
а сыр зря выделила красным цветом, ничего вредного в нем нет, ососбенно если есть его в обед...


Спасибо, успокоила :) . Сыр я люблю, а к колбасе вообще равнодушна. Мы её так редко покупаем, может 1 раз в 2 месяца :)
План на сегодня
з. Овсянка на воде, 3 шт. финика (Уже съела)
о. Щи с курогруд, может быть сыр чуть-чуть :)
у. Нужен к-н белок, мне нравиться творог, а там видно будет, есть рыба, может её захочется, думаю...

Пока, как-то так...
Автор:  Умми [ 04 апр 2012, 08:03 ]
Заголовок сообщения:  Re: И вновь продолжается бой!!!
Доброго всем утра. Вес сегодня 75,7 :) . Как-то резко упал, хотя питаюсь так же, как и в начале, ну да ладно всё равно приятно :) . Примерное меню на сегодня:
з. Овсянка на воде, кофе с молоком, хлеб 1 кус, масло, мёд 1 ч.л. (съедено)
о. Корогрудка, капуст. салат.
у. Творог

Ну и 2л. воды... Что-нибудь из спорта, помимо уборки дома и игр с детьми

Будет время похожу по дневникам, уму разуму наберусь :) . А пока дети меня требуют :? Кто может посоветовать что-нибудь похудательное, пишите буду рада :Rose:
Девочки, у меня ещё вопрос, хочу разгруз устроить на твороге, а сколько его в день съедать нужно к-н знает?

Всё я пошла худеть :D
Автор:  Дана [ 04 апр 2012, 08:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: И вновь продолжается бой!!!
Привет :D
Мне кажется, ты маловато еш. Поэтому и падает вес резко. А это не очень хорошо. Для организма нагрузка, да и вернется еще быстрее. Добавь еще 2-3 перекуса.
И не есть после 6-7 - это жестоко, вечером тоже нужно кушать, просто не много и не тяжелое за 2-3часа до сна:-)
Автор:  Умми [ 05 апр 2012, 10:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: И вновь продолжается бой!!!
Привет. Вес сегодня 75,7, устаканивается :) Питаюсь так же...
Дана писал(а):
Привет :D
Мне кажется, ты маловато еш. Поэтому и падает вес резко. А

Привет, Дана. Наверное мало, но меня это, вообще не напрягает. Обычно после КД аппетита нет, но зато перед началом это что-то :evil: Так что пока всё спокойно, худею. Меню на сегодня:
з. Овсянка на воде, кофе с мол, хлеб+масло+мёд ( какой-то классический завтрак у меня вошёл в привычку)
о. Курогрудка+бульон, капуст. салат
у. Творог

Ну и 2л воды. Вчера на ужин был сыр (3 ломтика где-то) и кофе с молоком, были гости, поэтому так вот получилось, ну и хорошо :)
Кто-нибудь знает, чтобы делать кофейный скраб, то обязательно кофе самой молоть или можно покупатьуже молотый, хочу начать практиковать :)
Автор:  Дана [ 05 апр 2012, 11:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: И вновь продолжается бой!!!
Привет :) тебя может и не напрягает, не хочется, а организму надо! Ему нужно это для хорошей работы, а раз не дают извне, будет брать изнутри, и не всегда за счет тех запасов, от которых мы хотим избавиться ;)

Умми писал(а):
Кто-нибудь знает, чтобы делать кофейный скраб, то обязательно кофе самой молоть или можно покупатьуже молотый, хочу начать практиковать

можно и покупать молотый, главное, чтоб он был не мелко молотый :)
Автор:  Умми [ 05 апр 2012, 20:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: И вновь продолжается бой!!!
Девочки, как сделать ссылку на дневник в профиле? Я ставлю viewtopic.php?f=2&t=8978, а у меня ничего не видно
Автор:  Дана [ 05 апр 2012, 20:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: И вновь продолжается бой!!!
Умми писал(а):
Девочки, как сделать ссылку на дневник в профиле? Я ставлю viewtopic.php?f=2&t=8978, а у меня ничего не видно


странно, должна быть видна...я на своем попробовало, получилось
Автор:  Капитошка16 [ 05 апр 2012, 20:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: И вновь продолжается бой!!!
Привет! Меня зовут Юля. Я тоже новенькая. Я смотрю Вы все завтракаете, а я кроме кофе ничего не могу. :no:
Автор:  Капитошка16 [ 05 апр 2012, 20:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: И вновь продолжается бой!!!
Привет! Меня зовут Юля. Я тоже новенькая. Я смотрю Вы все завтракаете, а я кроме кофе ничего не могу. :no:
Автор:  Умми [ 06 апр 2012, 09:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: И вновь продолжается бой!!!
Всем доброе утро! Вес 75,5 :) минус 200гр., приятно, отвес хороший не большой и не маленький, значит всё идёт, как надо :)
Дана писал(а):
можно и покупать молотый, главное, чтоб он был не мелко молотый

Дана, спасибо, будем искать и начну отскрябывать свои кг. :)
Дана писал(а):
странно, должна быть видна...я на своем попробовало, получилось

Ох, даже не знаю, что такое , наверное, придётся обращаться к админам
Капитошка16 писал(а):
Привет! Меня зовут Юля. Я тоже новенькая. Я смотрю Вы все завтракаете, а я кроме кофе ничего не могу

Привет, Юля! У меня раньше тоже так было, утром ничего не лезло. А как только я сократила свой ужин, отдала его, так сказать врагу :), овсяная кашка утром идёт на ура :grin:
Меню на сегодня
з. Овсянка на воде, кофе с мол, хлеб+масло+мёд :)
о. Куриный суп, капуст. салат
у. Творог
Вода 2л.
Страница 1 из 8 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/