Приветик всем!я Карина!к моей мечте надо скинуть пять,семь кило,но они самые трудные.Худею уже давно,но постоянно срывы,а именно каждые выходные я ем до отвала,а в будние дни диета,все потому что дома попробуй выдержи,столько вкусностей и все заставляют поесть,ну короче вот так.Понимаю неправильно,поэтому и хочу завести дневник,чтобы записывать все съеденное,чтоб хоть совесть заиграла.Девочки хочется быть не одинокой в этом деле,давайте вместе к лету обретем классную фигурку![spoiler][/spoiler][quote][/quote]

привет,я знакомится)я Катя.у тебя все обязательно получится,здесь отличная поддержка,зделай ссылочку на дневничок и линеечку)какой у тебя рост ,вес,как худет думаешь? буду рада общению,забегай в гости)

Очень приятно познакомиться Катюш!я ростом 1,56,сейчас вес 48,может показаться не много,но я никак не могу сказать что я худенькая,проблема большая у меня это ноги и попа!думаю есть фрукты,овощи и кашки,и спорт конечно,пока план такой,главное не сорваться.А ты как худеешь Кать??

Сегодня 13 февраля,понедельник.Я решила сесть на овсяную диету!

Итак,один прием пищи-это две столовые ложки овса,запаренные кипятком.Так в день кушаю пять раз.Классная диета!голода не ощущаешь плюс овсяночку я обожаю.Правда интересно,как я вечером запою,вечером всегда кушать охото очень.Сегодня я уже в семь поела овсянку с чаем из мяты,и в одиннадцать с кофе из стика,а он сладкий!ну оставался со вчера,подумала фиг с ним допью уже.Ладно удачи мне:-)

Нет ничего вкуснее,чем ощущение худобы

Так,сегодня я поела в пол пятого овсянки последний раз,получилось что лучше есть в четыре приема пищи,пять это много,не успеваешь и проголодаться.Еще я согрешила выпила пол стакана "шейка".Может после него мне так хотелось есть,состояние ужасное,все как назло едят перед тобой всякие вкусности.Пришла только что,сейчас восемь,а вышла в пять,налазилась везде,по магазинам,и так по улицам,ноги аж гудят.

Привет. Меня зовут Катя.

Я тоже любитель овсянки. Но правда только завтракаю ей. По поводу такой диеты - не советую дольше 3-х дней. Или кроме овсянки кушай ещё рыбу или курочку. Иначе это вред, несмотря на всю полезность овсянки. Организм недополучает белка и... Словом, он тебе спасибо не скажет.)

Приветик Кать,я уже тоже подумывала над тем,что слишком уж жестко неделю высидеть.Посижу реально три дня,а там посмотрим чем дальше будем питаться:-)

Так сегодня 14 февраля,кушала как обычно,правда в обед добавила чайную ложку меда к овсянке,в пол пятого был мой ужин и на сегодня все.Сегодня уже какая то слабость была,какой то головняк,еще холодина ужас и ничего делать не хочется.А еще я с утра бегала на месте 15 минут

А а а!я проштрафилась съела две маленьких конфетки милка они сердечками,две апельсинки,плюс два маленьких бокала мартини,хорошо,что еще этим отделалась,праздник же блин все таки,хотя уже и не думала,что будет стол у нас

Ничего страшного. За то настроение поднялось - я вообще праздника не ощутила..(

Привет!
Тебе помогут правильное питание (не диеты! диеты "съедают" мышцы, в т.ч. сердце, а жир остается!) и спорт. Если проблемные ноги, тогда тебе поможет ходьба (быстрая), ляхи уменьшаются, говорю по опыту, у меня тоже низ проблемный, еще пишут, что для уменьшениея бедер - махи, икр - их растяжка (например, интенсивно походила, побегала и можно хорошенько ноги потянуть). Если самой ходить скучно, то могу порекомендовать программу Walk at home Лесли Сансон, видео можно в инете найти.

Да,буду стараться,спасибо за совет,зимой конечно пока трудно заставить себя ходить или бегать,но я постараюсь хотя бы на выходных заняться этим,или уже на крайний скучай бег на месте

Итак вчера у меня закончились мегабайты и ничего не получилось написать.Вчера,а это было 15 февраля я ела как обычно и плюс две чайных ложки меда.И еще вечером чуточку позанималась где с пол часа