alena767 писал(а):
Тренер в тренажерке говорит что нужно есть часто небольшими порциями,что бы разогнать метаболизм,вот пытаюсь. Правда каши я ела тыщу лет назад,буду теперь приучаться к ним,девченки подскажите какие каши едите вы,так как манку не ем,а кроме гречки,риса каш и не знаю)
Тренер права
А манку правильно,что не ешь ,это гадость редкостная 
Гречку ,овсянку, я еще пшенную варю с молоком вкусненько
можно в каши фруктики добовлять!alena767 писал(а):
:каша овсяная в пакетиках быстрого приготовления,кофе(знаю что нельзя,но пока позволяю кружечку маленькую с утра,трудно просыпаюсь)
От кофе мы не отказываемся можно, но без сахара и натуральный, а не растворимый!
))))точно не смогу пить))Буду переходить на зеленный чай))грустно что вес очень медленно уходит,когда много кг надо сбросить то читаю очень быстро сбрасывают девченки,а тут по каплям((((Еще проблема грыжа в поясничном отделе небольшая,особых физ нагрузок нельзя,начала вот с басеена,завтра начну чередовать с тренажеркой,но там тоже с легких упражнений без больших весов,а сил хоть целый день из фитнес клуба не вылазить,да нельзя(((Пошла есть кашу)).
.Так уже хочется побыстрее,скажите у кого нибудь было такое,что вес стоит на месте и начинал ли он потом падать,а то если честно то начинаю уже немножко переживать,что все зря,может конституция такая и не видать мне моей мечты как своих ушей(((Не знаю,что то настроение сегодня из за этого не очень(
