Привет! В поисках новой диеты забрела на ваш форум ....и решила остаться с вами!!! Ооочень надо похудеть
Немного о себе: Меня зовут Ирина. Мне-25. Благодаря наследственности, ну и конечно же собственной лени, никогда не была худенькой, но и такой какая я сейчас тоже никогда не была! При росте в 168 см мой нынешний вес составляет 78 кг!!!
Вообщем, я решила, что так больше продолжаться не может! Сегодня я начинаю новую жизнь

привет давай начинать, и я начинаю - давай вместе ))

shfk
давай конечно))) только я пока не подумала на какой диете я буду сидеть... думаю пару дней разгрузиться... вот сегодня я на кефирчике...
а ты на какой диете сидишь?

Приветик Добро пожаловать на форум Ты хочешь именно на диету сесть?Ты просто вес скинешь,а когда диета закончиться снова наберёшь,попробуй раздельное питание(ешь часто но небольшими порциями)и откажись от жирного,мучного,сладкого,жареного.Как ты вообще питаешься?

Светусик-лапусик, спасибо за приветствие
я вот подумываю над системой миримановой + разогурзочные дни.... потому как диет я кучу перепробовала ( и даже были существенные результаты)... но после их окончания, ВСЁ возвращается

В том то и дело,ты же не будешь всю жизнь сидеть на этой диете,а после диеты ты начнёшь кушать и всё вернёться.А здесь просто нужно поменять питание(например если ты ешь белый хлеб-поменяй его на зерновой,отрубной или ржаной),жарить ничего нельзя,можно тушить,варить,готовить в духовке и аэрогриле.И поверь это даже намного вкуснее чем жирное жареное

я буду оять калории считать, но у меня сегодня разгруз на шоколадке

Привет! Я Марианна! Добро пожаловать в нашу дружную компанию!
Я бы тоже тебе советовала не сидеть на диетах, а попробовать следить за своим питанием, сократить коллорийность.. Я раньше тоже сидела на диетах после которых все возвращалось в большем обьеме! А сейчас стараюсь правельно питаться- отказалась от сладкого (только в разумных количествах), жырного, сдобного.. Стараюсь кушать 4 раза в день с промежутком 3 часа, ну и конечно же не кушать на ночь! И самое главное- спорт, спорт, спорт!!!
Пиши в дневничке что кушала, что делала из физнагрузки, ну а мы поможем своими советами!

Да, согласна.... диета- это временная мера... а худеть, уж если собралась,то надо раз и навсегда!!!
надо сказать, что есть после 18.00 я уже прекратила... неделю точно... хлеб в принципе не ем... иногда за завтраком бутерброд могу себе позволить...
вообщем, сегодня буду взвешивать все "за" и "против"... ведь систем похудения в принципе тоже куча: и раздельное питание и дробное, подсчет каллорий и т.д.
думаю, просто придерживаться принципа "надо меньще жрать")))
ну и спорт конечно)) ну, с этим я уже разобралась...вторую неделю хожу в фитнес-клуб...так что я думаю, что все должно получиться))) бы ло бы желание
А вам девочки, огромное спасибо за поддержку

девочки!! а скажите пожалуйста... почему у меня в разделе "дневники" моя тема полупрозрачная и кружочек рядом с черной точечкой?...

Когда дневничек полупрозрачный (не важно, твои или не твой), это значит что ты его уже читала. А точка обозначает что ты в этом дневничке уже отписывалась. Помоему так.

Landora
спасибо огромное за помощь)))

Так и есть.

Всё! я точно определилась буду худеть по системе Миримановой

IriSSk@
Привет!!!
Я знакомится меня зовут Марина!!! Я тоже на системе минус 60!!! Давай худеть вместе!