всем привет.
Меня зовут Настя.
мне 20 лет.
и я просто хочу стать лучше.

как и многие девочки я хочу идеальные волосы..осанку..цвет лица..ноготочки ..и конечно же не быть жииирной))
вот я и решила постепенно добиваться того чего хочу)
для этого завела тут дневник..чтобы контролироваться себя)
рассчитываю на вашу поддержку)
так что рада знакомству..приходите в гости)

#77,я Маша.
Молодец что здесь зарегистрировалась,в компании с поддержкой намного легче.
Ну а теперь давай рассказывай,рост вес,объемы,сколько скинуть хочешь и как?
Еще бы я посоветовала сделать линеечку и ссылку на свой дневничок

приветик,я Катя ,расскажи о себе,вес,рост,как худеть думаешь? забегай в гости буду рада общению

esse
katrin-26

приятно познакомиться))
рост точно знаю 168...с весом не уверенна..завтра уточню,но где то 68)
параметры
ог 95
от 74
об 99
вот такое вот я добро)
так то вес для меня не главное..главное параметры)но знать нужно)

завтра обязательно разберусь и сделаю что бы было красиво как и у вас)

а худеть я думаю на правильном питании...ну или по крайней мере банальный отказ от жирного,сладкого и мучного)
планы грандиозные..постараюсь держать в себя в руках)

так же в планах обзавестись скакалкой и гантельками..)
потому что мои жирные руки меня убивают)

обязательно буду забегать в гости по возможности)
и Вы меня не забывайте)
вместе мы сможем все)

второй день практикую контрастный душ....брррр..
может его не стоит сейчас??))вот летом помню прям за радость..а сейчас тяжко))

и начала принимать витаминчики))

Привет Настя! Меня Ирина зовут) будем знакомы!
Я с контрастного душа тоже когда-то хотела день начинать, но так и не смогла. Я практически в кипятке купаюсь)) Сейчас просто полотенцем делаю массаж: скручиваю его жгутом и прохожусь по проблемным местам. На бедрах и боках точно положительно сказывается.

Аметришка
приятно познакомиться,Ирина!!!

хорошаее издевательство над ненавистном жирк е в этих местах)

не получается сделать ссылку на дневник(

Привет! Я Настя, будем знакомы!
Чтобы ссылка получилась - нужно убрать начало)

aspera888

рада знакомству)

я знаю...viewtopic.php?f=2&t=8732 вот это я вставила..и вес равно что то не так)