Привет,девчонки! Давно читаю ваши дневники и решила завести свой. Я Ольга 36 лет,рост 170 вес сейчас 88 кг.Худею с 18 марта вес был 95кг.Вес стоит и понимаю что могу опять сорваться, как уже было и надеюсь на вашу поддержку
| Худеем Вместе.Ру http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| только вперёд! http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9175 |
Страница 1 из 55 |
| Автор: | капа [ 11 июн 2012, 22:37 ] |
| Заголовок сообщения: | только вперёд! |
Привет,девчонки! Давно читаю ваши дневники и решила завести свой. Я Ольга 36 лет,рост 170 вес сейчас 88 кг.Худею с 18 марта вес был 95кг.Вес стоит и понимаю что могу опять сорваться, как уже было и надеюсь на вашу поддержку
|
|
| Автор: | Юличка [ 12 июн 2012, 06:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: только вперёд! |
Привет Оля! Я Юля! Давай знакомиться  Плато это нормально при похудении, надо продолжать делать всё как делала и вес пойдёт вниз. - 7 кг это замечательный результат! А кстати ты как худеешь? |
|
| Автор: | pink_angel [ 12 июн 2012, 08:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: только вперёд! |
капа Приветики, молодец, что обратилась сюда за поддержкой - тут то точно помогут!!! У тебя уже есть отличный результат. Делись секретами, как добилась его. |
|
| Автор: | капа [ 12 июн 2012, 09:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: только вперёд! |
привет девочки!Спасибо что зашли!худею я без диет-не выдерживаю  просто поменяла питание.Сладкое я не люблю,а вот картошку жареную да с хлебушком ну и селёдочка  ну вот и убрала свои любимые вредности.Но сейчас наверно нужна физ. нагрузка,а у меня была травма позвоночника и с этим проблема,как нагрузка большая спина болит.Да ещё я по типу сложения-груша,эх а у нас -у груш вес уходит медленно (и не равномерно).
|
|
| Автор: | pink_angel [ 12 июн 2012, 09:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: только вперёд! |
капа главное, что ты знаешь. что хочешь похудеть и наметила вполне реальные планы по реализации своей мечты - а это правильно! Насчет спорта, может бассен попробовать? |
|
| Автор: | капа [ 12 июн 2012, 10:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: только вперёд! |
Бассейн не получается,очень далеко.Сейчас-прыгалки,и купила себе банки антицеллюлитные.Работаю продавцом в быт.химии-целый день на ногах-т.е. двигаюсь,а на выходных полежать любим
|
|
| Автор: | капа [ 12 июн 2012, 11:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: только вперёд! |
Чего-то не получается линейка |
|
| Автор: | gerly [ 12 июн 2012, 11:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: только вперёд! |
Оля, привет! Я - знакомиться. Здесь можно посмотреть, как вставить себе линеечку viewtopic.php?f=16&t=6781  Ссылка на дневничок не работает: Вставь в Профиль - Личные данные - Ссылка на дневник еще раз: viewtopic.php?f=2&t=9175&view=unread#unread Там же в поле Дневник - оставь только его название: "Только вперед!" (допустим...) |
|
| Автор: | капа [ 12 июн 2012, 13:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: только вперёд! |
ура сделала!!!СПАСИБО! |
|
| Автор: | gerly [ 12 июн 2012, 13:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: только вперёд! |
Оля, молодец! Справилась! Теперь поправь название дневничка. Смотрю на аватарку: название дневничка просится:" Из царевны-лягушки в Василису"
|
|
| Автор: | капа [ 12 июн 2012, 13:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: только вперёд! |
Точно  очень мне эта лягушечка понравилась.Хотела фото вставить пока не получается.Сегодня второй день кд .Дядя Жорик прошол вот только пить всё время хочется.
|
|
| Автор: | капа [ 12 июн 2012, 14:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: только вперёд! |
Вот как я стараюсь питаться:8-00 завтрак-каша(гречка,ячневая,пшеничная) с 1ч.л. сахара и крохотный кусочек масла сливочного,кофе из кофеварки с молоком без сахара.с11до 12 перекус-запеканка творожная.с14до15-30 суп с кусочком хлеба и мяском.потом часов до 19 салат с рыбой или мясом.И вот ужин самое тяжёлое,если в течении дня ела и не голодала,то ужин творог с апельсином.А вот ес. не успеваю покушать-вечером хомячу что попадётся.
|
|
| Автор: | gerly [ 12 июн 2012, 14:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: только вперёд! |
Если для аватарки: сначала кликни на свое фото правой клавишей мыши - выпадет контекстное меню :открыть с помощью (допустим, выбери Paint или другой редактор). Твоя задача - чтобы фото соответствовало условиям: Максимальные размеры в пикселах; ширина: 120, высота: 120, размер файла: 15Кб. - т. е. уменьшай фото. Можно методом подбора. (есть там функция ИЗМЕНИТЬ РАЗМЕР) Загрузить с Вашего компьютера - укажи путь. Отправь, посмотри что получилось. Если не получилось - все начни заново: поменяй размер фото.... _____________________ Понятно получилось? _____________________ Если вставить фото в теме - это уже другая история. Гораздо проще
|
|
| Автор: | gerly [ 12 июн 2012, 14:17 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: только вперёд! |
капа писал(а): ....А вот ес. не успеваю покушать-вечером хомячу что попадётся. ...Молокочай завари. Очень помогает пережить приступы голода. |
|
| Автор: | капа [ 12 июн 2012, 17:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: только вперёд! |
Ой,Лена я полный лох в компе.Мне и нужно вставить фото в тему
|
|
| Страница 1 из 55 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|