Приветик худеющим

Меня зовут Наташа
Дневничок похудения никогда не вела,но похудательный опыт уже есть.С горем по полам избавилась от 25кг.
7 из которых,уже наела обратно
Нервный срыв.Жру все что не приколочено


Надеюсь ведение дневника и ежедневные записи помогут встать на путь истинный А то жирею с молниеносной скоростью


Цель на данный момент выбраться из зажоринга и продолжить худеть.
Мой рост 168см,а вес 77кг
Главная цель 55кг.

Буду худеть на системе -60 и продолжу считать калории(1200-1500)
+ физ.нагрузки

Дак это нервный срыв виноват?
Ну да, всегда кто-то виноват, только не мы сами)
Привет! Тут критикуют иногда)

Денис
Привет
Так а я не отрицаю что сама виновата

Я к критике положительно отношусь.Критикуйте

и в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем и ум и дух и вес - прочитала у кого то в подписи, очень понравилось)) удачи тебе

Ariadna

Полностью согласна

Спасибо

Доброе утро
Начинаю восстанавливать питание и усмирять свой аппетит.Калории до конца недели считать наверное не буду,уменьшу порции еды и время её потребления.Система -60 мне в помощь
Вечером задача усложняется.Организм жрать требует именно в это время суток Поэтому вечером поднимаю свою ленивую попу с дивана и активненько занимаюсь фитнесом,дабы и мыслей о еде не возникло

Привет.


как-то не сильно хорошо начинать здоровый образ жизни с это не буду, то не стану, вот это потом, и все остальное я начну завтра.

СЕГОДНЯ надо начинать.


ну если ты его по системе -60 будешь с утра кормить печеньками, а после 2х морить голодом - то да, будет требовать жрать.
и даже больше - если заниматься фитнесом НА ПОЛНУЮ ОТДАЧУ, то он будет просить жрать еще сильнее.
Страшну вещь пишу: и его НАДО кормить ,если ты выкладываешься. НАДО. просто не печеньками, а курогрудью. ну или хоть творогом.

Kathryn
Привет

Согласна
Но я уже 4 месяца не контролирую питание вообще.
Мой характер не позволяет мне делать все и сразу.Исчезает энтузиазм и бросаю все на 4-й день
Так-что начну с малого по нарастающей

Я что на системе,что без неё,все равно хочу вечером кушать

Так я его и кормлю.
Вот уже как 4 месяца беспрерывно кормлю
Курочку и творог люблю и ем.Что касается питания,то уже все попробовала на своем горьком опыте.От голодовок и моно диет до подсчета калорий.Я кот ученый
Голодом свой организм не морю,баланс калорий знаю