Здравствуйте!
Давно вас читаю и решила тоже завести дневничок.
начала я худеть с 30 апреля 2012 года,вес был 87(кошмар)
Худею на правильном питании.Сейчас мой вес 77.7
Хочу как раньше 55 кг.
Пойду создам линеечку)))

Привет!
Ничего, чуток осталось! Главное, что у тебя есть постоянство, молодец!

Стася7
приветик, давай худеть вместе? ))) Добро пожаловать!!!! Спортом занимаешься?

Приветик. Молодец что присоединилась к нам. Ну а теперь подробности нам, рост, возраст, имя? Что кушаешь ?
Желаю тебе удачи!!!

Всем приветик!Спасибо за теплый прием
Меня зовут Настя,рост мой маленький 160 см
а вес сами видите
Сегодня встала на весы,а там минус 600 гр радуюсь каждому отвесику
Сегодня меню такое
утро - кофе с молоком,яйцо
обед - рыбка на пару+огурец
ужин - кефир и яичный белок
перекусы 2 раза - фрукты(сегодня яблоки 2 штуки)

из спорта быстрая хотьба утром 1 час и вечером 1 час

Стася7
Ходьба это очень эффективно, тоже стараюсь двигаться побольше )) как твое настроение? менюшка мне кажется хорошая, и поздравляю с отвесиком!!!!!
#77

Спасибо большое!
Сегодня опять отвесик в 200 грамм

Меню на сегодня
утро - кофе с молоком б/с + яйцо+груша
обед - котлеты на пару из куриного фарша
ужин - кефир и овощи
перекусы 2 раза - яблоко и сливы

Эй, рекордсменка.,скоро меня сделаешь )))))))надо мне тож как-то ускоряться ))


ну ты прям вообще умница!!!!
Для настроения и мотивации
#77

я стараюсь,уж очень хочется мне стать стройняшкой

спасибо большое!
я уже привыкла так питаться)))

какая красота!!!!!!вот бы мне такой стать

ага, меня эта картинка оочень сильно вдохновляет!!!

хочешь- значит непременно будешь!!!! ))

Приветик!
Сегодня у меня такое меню
утро - творог с фруктами и кофе с молоком б/с
перекус - арбуз
обед - рыбка на пару
перекус - яблоко
ужин - кефир и овощи
Сегодня без отвесиков,надеюсь завтра на отвес
ну и хотьба конечно же

Привет, Настюша )) Меню как всегда хорошее, спасибо что вдохновляешь держаться )) я тут вроде не видела, расскажи хоть о себе немного, сколько лет, чем в жизни занимаешься, учеба-работа-увлечения )))
#77

Машуль,приветик!Мне 27 лет,я сейчас домохозяйка с сыночком маленьким
Из хобби - уборка,готовка,прогулки с сыной

У меня сегодня минус 500
Меню на сегодня
хотьба 2 раза (всего 2 часа)
утро - творог + 2 штуки кураги и 5 штук изюма
перекус - арбуз
обед - тушеные овощи без масла
перекус - груша
ужин - яичный белок + стакан кефира

Желаю всем отличного настроения и отвесиков побольше!