Худеем Вместе.Ру
http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/

Идем к цели -12 кг!
http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9316		 Страница 1 из 6
Автор:  Викуля [ 03 авг 2012, 14:43 ]
Заголовок сообщения:  Идем к цели -12 кг!
Здравствуйте! Сегодня решила что что-то нужно менять в своей жизни . Мне 23года но уже 3 года занимаюсь бизнесом который поглотил меня полностю(оно того стоит) но за это я поплатилась своей личной жизню. Круглосуточно сижу дома и работаю , ем и сплю :cry: . Кушать обожаю причем вкусно , много и часто. :( Но уже чувствую что нужно все это прекращать :evil: стройнеть и искать себе вторую половинку))). Итак что мы имеем на данный момент . РОСТ 175 вес 71,9 . хочу похудеть до 60кг. Сегодня первый день диеты. Решила сесть на диету+ басейн и сауна два раза в неделю. поддержите меня пожалуста. :Yahoo!: :Yahoo!: :Yahoo!:
Автор:  Викуля [ 04 авг 2012, 00:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: Идем к цели -12 кг!
O:-) ну вот крепкое начало положенно))) итак я не измывала себя жостким голоданием но вот что я ела и пила)))
1.кофе с молоком (без сахара),2. чай зеленный (без сахара) 3. две тарелки куриного бульйона и кусочек куриного филе(без жыра).4.лук репчастый 6 шт. 5. огурцы свежие 6 шт. и на десерт 3 кусочка дыни))) :P . Завтра буду меньше кушать и покачаю прес :Yahoo!:

Может кто-то что-то посоветует что я не так сделала :wink:
Автор:  Викуля [ 04 авг 2012, 00:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: Идем к цели -12 кг!
:x не удержалась качнула прес 50 раз . хух старая кашолка совсем заклякла . не дело это . оддышка как устарого деда :evil:
Автор:  Девочка-пай [ 04 авг 2012, 14:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: Идем к цели -12 кг!
Привет Виктория ))) Я знакомиться пришла ))) вес у нас примеерно один (о твоих цифрах я пока мечтаю, стремлюсь :-D )
#77
Виктория89 писал(а):
Мне 23года но уже 3 года занимаюсь бизнесом который поглотил меня полностю(оно того стоит) но за это я поплатилась своей личной жизню. Круглосуточно сижу дома и работаю , ем и сплю :cry: . Кушать обожаю причем вкусно , много и часто. :( Но уже чувствую что нужно все это прекращать :evil:


Я дома не сижу, работа на другом повязана, но в целом история весьма похожа. и главная схожесть что пора это все прекращать ))) замечательно что ты спохватилась сейчас, так сказать пока не поздно. Я считаю главный залог успеха - мотивация, спорт и ПП (правильное питание).
Виктория89 писал(а):
от что я ела и пила)))
1.кофе с молоком (без сахара),
2. чай зеленный (без сахара)
3. две тарелки куриного бульйона и кусочек куриного филе(без жыра).
4.лук репчастый 6 шт.
5. огурцы свежие 6 шт. и на десерт 3 кусочка дыни))) :P .
Завтра буду меньше кушать и покачаю прес :Yahoo!:

Это ты за 5 подходов в течении дня получается скушала?
С луком что-то не поняла я, просто луковицы что ли? 6 штук?? :o
В идеале я бы перетасовала это так и кое-что добавила
завтрак - бутерброд с сыром, яйцог, салат из огурчиков с зеленью, кофе с молоком
перекус - дыня, чай зеленый
обед- бульон куриный, кусочек филе с овощами свежими или тушеными
перекус - дыня
ужин - салат из огурчиков с зеленью, творожок, или кефирчика стакан.
С таким рационом думаю организму хватило бы сил на бассейн и др. физ нагрузки.
Виктория89 писал(а):
Завтра буду меньше кушать и покачаю прес :Yahoo!:

куда уж меньше, дорогая, не пугай организм!
Автор:  Викуля [ 06 авг 2012, 13:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: Идем к цели -12 кг!
Привет. Ну у меня есть уже
небольшие успехи. Вес 68 :crazy: Да кушала я все это за 4 подхода. Но я еще + бросила курить. А курю я с 14 лет и по пачке в день :waiting: вот не второй день.
Автор:  Викуля [ 06 авг 2012, 17:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: Идем к цели -12 кг!
:?: ужастно хочу кушать . не курю второй день .
Автор:  Девочка-пай [ 06 авг 2012, 23:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: Идем к цели -12 кг!
Виктория89 привет ))
Виктория89 писал(а):
Привет. Ну у меня есть уже
небольшие успехи. Вес 68 :crazy: Да кушала я все это за 4 подхода. Но я еще + бросила курить. А курю я с 14 лет и по пачке в день :waiting: вот не второй день.


ну ты держись давай, бросание курить - это великая борьба ))
Что кушаешь то? как настроение?
Автор:  pink_angel [ 07 авг 2012, 13:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: Идем к цели -12 кг!
Виктория89
Приветики, я знакомиться. Меня Ира зовут. Какая ты молодец, и за фигуру взялась , и за здоровье... молодчинка!!! Я так понимаю ты 3 кг уже сбросила за несколько дней - вот это темп....
Автор:  estrella [ 07 авг 2012, 15:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: Идем к цели -12 кг!
Приветик,я Катя. У тебя все обязательно получится, главное желание. а может ну их эти дети,и просто на правильное питание перейдешь?забегай в гости буду рада общению :Rose:
Автор:  Викуля [ 09 авг 2012, 03:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: Идем к цели -12 кг!
Девочка-пай писал(а):
Виктория89 привет ))
Виктория89 писал(а):
Привет. Ну у меня есть уже
небольшие успехи. Вес 68 :crazy: Да кушала я все это за 4 подхода. Но я еще + бросила курить. А курю я с 14 лет и по пачке в день :waiting: вот не второй день.


ну ты держись давай, бросание курить - это великая борьба ))
Что кушаешь то? как настроение?

Спасибо не курила 4 дня жор напал ужастный и нервный срыв то закурила :( вес колеблится . ну впринцепи опять 70 :sorry: я просто к родителям поехала а тут первое второе третье и компот то тяжело сдержатся . У нас с детства культ еды был на первом месте :| так что я пока буду не сильно худеть. но так ела тушенную рыбку :Search: вот приеду домой и честное слово запишусь на фитнес :|
Автор:  Девочка-пай [ 09 авг 2012, 22:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: Идем к цели -12 кг!
С фитнесом план хороший!!! Удачи тебе!!!!
Автор:  Викуля [ 10 авг 2012, 02:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: Идем к цели -12 кг!
estrella писал(а):
Приветик,я Катя. У тебя все обязательно получится, главное желание. а может ну их эти дети,и просто на правильное питание перейдешь?забегай в гости буду рада общению :Rose:

Привет, буду рада видеть тебя у себя :lublu: . Сегодня сорвалась и очень сильно наелась + еще и у сестри племяшка маленький и она мне дала попробывать децкой сухой смеси . Аааааааа это какая-то жуть. Ну что я за человек нет у меня силы воли нет :bad: Нужно как-то настроится но не могу взять себя в руки :no:
Автор:  pink_angel [ 10 авг 2012, 09:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: Идем к цели -12 кг!
Виктория89
попробуй составить себе план питания на неделю, вывесить на холодильник и вычеркивать все что кушаешь, мне так помогало в первое время
Автор:  Викуля [ 10 авг 2012, 23:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: Идем к цели -12 кг!
pink_angel писал(а):
Виктория89
попробуй составить себе план питания на неделю, вывесить на холодильник и вычеркивать все что кушаешь, мне так помогало в первое время

Ой , привет какая ты умничка . Правильно говоришь :!: :oops: мне когда-то это очень помогало 8) Повешу листик и буду писать там что нужно кушать и взвешиватся буду! :!: А еще + обязательно запишусь на какойто види фитнеса... или танцевать пойду ))) может ты что-то посоветуешь? ибо в тренажорку мне лень :| А вот знакомая "лентяйка " записалась фитнес и говорит я уже не брошу , это как наркотик. Вот бы для меня это наркотиком стало :?:
Автор:  Викуля [ 12 авг 2012, 13:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: Идем к цели -12 кг!
Сегодня вес 70.2 это уже положительная динамика :!: купила хлопья "Фитнес" и буду их кушать сегодня :romashka:
Страница 1 из 6 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/