всем приветик.Зашла сюда случайно так сказать в последней надежде набрав в яндексе "сайты для худеющих". мне 21 год и я вешу много.когда взвешивалась последний раз-85 при росте 155. мне уже тяжело-болит сильно позвоночник.как докатилась до такого веса?сама не знаю..вернее знаю:конфеты,еда после 6 итд.очень надеюсь на вашу поддержку!!!и советы тк мало понимаю с чего начать итп.я начинала правильно питаться но держалась 5 дней а дальше жрала после 6 всё что не приколочено и часто ловила себя на мысле что есть не хочу а ем.в общем дорогие форумчане помогите кто чем может-кто советом а кто добрым словом

почитала я про систему - 60 и решила на ней сбрасывать свои килограммы. правда меня смущает что до 12 можно всё...

Привет. Я Аня. А тебя как зовут.
Напиши примерно, что ты кушала в те 5 правильных дней. Прям вот завтрак, обед и ужин. Тогда станет понятно, почему ты сорвалась

Можно. Но советую не наглеть чаще двух-трёх раз в неделю. Я сама худею на этой системе. С 14 сентября сбросила 8кг700гр, хотя с твоего веса, полагаю, за это время уйдёт больше.

Пунтик
Меня Катя зовут.итак я примерно ела:
завтрак:либо каша либо ещё что то в этом роде
обед :гарнир с мясом
ужин:творог

Привет, Я Маша. Пришла пожелать удачи! Еще советую делать замеры объемов например, раз в месяц, цифры на весах могут колебаться, а уменьшение объемов реально стимулирует))да еще линеечку сделай

привет Маша

спасибо
у меня весы что то колебаются сильно.так что замер действительно выход

завтра утром взвешаюсь и сделаю

Всем доброго утречка Я сегодня проспала учёбу не поехала в колледж соответственно и завтрак я тоже пропустила сейчас на обед у меня будет морская капуста с яйцами.искала я на сайте -60 можно ли это на обед но не нашла.а как вы думаете уважаемые форумчане:можно или нет?

а ещё я сегодня взвешалась и о ужас!!!85 килограмм..я никогда столько не весила...

измерила свои объёмы с помощью мамы..она была в шоке и сказала что мне и правда надо худеть и она поможет(овощи будет отдельно готовить,не давать есть после 6 итп) итак момент истины:
грудь-105
талия-89
живот-115
бёдра-117
замеры буду производить раз в неделю

ПРИВЕТ я в гости
ну вот...будем чситать что это и есть твой самый большой вес...а теперь в обратном направление Удачи

я рада гостям!!
спасибо!!!буду стараться

займись каким нибудь спортом
например в бассейн ходи (я вот все собираюсь, но не как не получаеться ) и приятно и очень полезно....
на диеты садиться бесполезно.... все равно будет срыв рано или поздно...
а вот если питаться правильно и исключит вредные продукты..... то все реально))))
я за 4 месяца похудела на 7 кг. это думаю хороший результат.
ешь всегда когда хочешь есть) но ешь фрукты, овощи, орехи не жирное мясо, куриную грудку например. НЕ БУДЬ ГОЛОДНОЙ!!!!
откажись от хлеба/булок, майонеза, кетчупа, жареного....)) понимаю, что сразу не сможешь.... но старайся)
и все получиться
и не забудь про мотивацию.... она тоже важна...
ты с родителями как я поняла живешь.... ищи поддержку в маме, пусть она с тобой садиться на правильное питание....) мне это в свое время помогало.... мы с мамой за друг другом следили
Я желаю тебе удачи и помни у тебя все получиться, не смей отпускать руки!!!! Только вперед и не шагу назад

Катя привет. . Я с ответным визитом. .

Главное не опускать руки. .
У всех бывают срывы. . Но не надо унывать.

если ты уж решила быть стройнее, дак будь

удачи тебе. . .