| Худеем Вместе.Ру http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| С какой диеты лучше начать? http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9362 |
Страница 1 из 8 |
| Автор: | На. [ 25 авг 2012, 22:49 ] |
| Заголовок сообщения: | С какой диеты лучше начать? |
Привет всем! Меня зовут Наталья. Мне 24, рост 164, ну а вес на сегодня 91.2кг  . В общем я страдаю полнотой с детства. В феврале родила ребенка. До родов вес был 83. За беременость набрала 14кг, а после родов 87. Но с каждым месяцем меня разносит все больше, при чем я грудью не кормлю.  Сегодня уверенно решила с полнотой (мягко говоря) боротся!!!!!! Хочу увидеть в зеркале уверенную женщину, а не комок жира! Но я столкнулась с проблемой - с чего начать? Подскажите! Заранее благодарна! 
|
|
| Автор: | Барышня Света [ 25 авг 2012, 22:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: С какой диеты лучше начать? |
Привет! Добро пожаловать! У нас тут интересно и коллектив доброжелательный, тебе понравится! Есть и такие...с негативом, но на них лучше не обращать внимания  Какая у тебя группа крови? Если первая - то стройнеть проще на малоуглеводных продуктах. Если вторая, то подойдет дробное питание на овощах и фруктах с небольшим содержанием каш. Если третья и четвертая, то тоже самое, что и для второй группы, только каш можно еще больше, но на воды(гречка, рис) |
|
| Автор: | На. [ 25 авг 2012, 23:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: С какой диеты лучше начать? |
Привет! Спасибо что откликнулась  У меня третья группа крови. Но сегодня с утра штудирую интернет, то например гречневая диета с такой группой крови противопоказана! 
|
|
| Автор: | Экся [ 25 авг 2012, 23:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: С какой диеты лучше начать? |
Приветик!Добро пожаловать!У нас похожие параметры.У меня 2-я группа крови, но худеется мне только при сокращении углеводов(овощей и фруктов, каш), я тут давно с января 2011 г.перепробывала кучу всего, но помогает мне Лиепайская диета (табличка-меню у меня под спойлером). Сейчас тебе девочки предложать кучу вариантов. Так что выбирай)))) |
|
| Автор: | На. [ 25 авг 2012, 23:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: С какой диеты лучше начать? |
Привет! Ты молодец Прикольную диету выбрала. Буду иметь ввиду
|
|
| Автор: | Барышня Света [ 25 авг 2012, 23:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: С какой диеты лучше начать? |
А тебе самой-то что больше по душе? Только в крайности не впадай. Надо выбрать такое питание, чтобы надолго и не надоело! Сбалансированное и без голоданий. И вообще слово диеты загоняют человека по замкнутому кругу и называется это безобразие" качели веса" туда-сюда вес +- 3 кг. |
|
| Автор: | На. [ 26 авг 2012, 09:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: С какой диеты лучше начать? |
Барышня Света писал(а): А тебе самой-то что больше по душе? Только в крайности не впадай. Надо выбрать такое питание, чтобы надолго и не надоело! Сбалансированное и без голоданий. И вообще слово диеты загоняют человека по замкнутому кругу и называется это безобразие" качели веса" туда-сюда вес +- 3 кг. Да как тебе сказать... Пробовала сидеть на одних фруктах - результат = 0, ходила в спортивную секцию 2 года (бегала, прыгала, ожималась и т.д.) результат аналогичный. |
|
| Автор: | Бажена,любимое дитя [ 26 авг 2012, 09:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: С какой диеты лучше начать? |
приветик=)Я пришла пожелать тебе удачи и терпения!!!  А тебе не нравится минус 60? |
|
| Автор: | Экся [ 27 авг 2012, 11:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: С какой диеты лучше начать? |
Приветик!Ну что решила? |
|
| Автор: | Ухты [ 27 авг 2012, 12:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: С какой диеты лучше начать? |
На. Привет, лучшая диета не есть всякую гадость и заниматься спортом, а остальное ерунда, поголодаешь и опять наберешь! |
|
| Автор: | Ухты [ 27 авг 2012, 12:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: С какой диеты лучше начать? |
http://www.dietaonline.ru посмори тут, посчитай сколько калорий ты сейчас употребляешь и снизь калорийность процентов на 20. Убери из рациона майонез, сметану, сладкую газировку, фаст-фуд. Перестань жарить, начни запекать, тушить, варить. По питанию должен быть завтрак, обед, ужин и 2 перекуса. Необходимо пить воду, чистую, не чай и кофе, а воду, мин 1,5 лит в день. Это не сложно, главное начать, что не понятно, пиши. |
|
| Автор: | На. [ 27 авг 2012, 15:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: С какой диеты лучше начать? |
Бажена,любимое дитя писал(а): приветик=)Я пришла пожелать тебе удачи и терпения!!! А тебе не нравится минус 60? Привет) Спасибо за поддержку) Пошла на консультацию к диетологу и мне посоветовала гречневую диету. За 1.5 дня с 91.2 до 89.5. Думаю не плохо. Но это только на 14 дней. Но через 2 недели не буду останавливатся. Возьму на заметку минус 60 |
|
| Автор: | На. [ 27 авг 2012, 15:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: С какой диеты лучше начать? |
gazel писал(а): http://www.dietaonline.ru посмори тут, посчитай сколько калорий ты сейчас употребляешь и снизь калорийность процентов на 20. Убери из рациона майонез, сметану, сладкую газировку, фаст-фуд. Перестань жарить, начни запекать, тушить, варить. По питанию должен быть завтрак, обед, ужин и 2 перекуса. Необходимо пить воду, чистую, не чай и кофе, а воду, мин 1,5 лит в день. Это не сложно, главное начать, что не понятно, пиши. Привет. Я с детства страдаю полнотой, поэтому вся жизнь в ограничениях. Я не говорю, что не пробовала майонез, сметану... Просто ем примерно раз в месяц на праздники. Не могла отказать((( Вот уже месяц, как ела отварную говядину. Сковородку я выбросила))) Честно! Дома только аэрогриль и духовка, все запекаю. А вот с водой проблемка. Не могу больше литра впихнуть( Что до фразы: "По питанию должен быть завтрак, обед, ужин и 2 перекуса", то я так много не ела. Мое приблизительное меню: Завтрак:чай (кофе) без сахара и ложка чайная меда; Обед: каша (картофель) и овощи Ужин: Опять таки чай (кофе) В течении дня могла выпить чая (кофе) 4-5кружек |
|
| Автор: | Ухты [ 27 авг 2012, 15:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: С какой диеты лучше начать? |
На. писал(а): А вот с водой проблемка Значит учимся, это основа любой системы питания. Расскажи, что ты ешь в течении дня, например сегодня. Что, когда и сколько? Что у тебя с движениями, с прогулками, со спортом? |
|
| Автор: | На. [ 27 авг 2012, 15:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: С какой диеты лучше начать? |
gazel писал(а): На. писал(а): А вот с водой проблемка Значит учимся, это основа любой системы питания. Расскажи, что ты ешь в течении дня, например сегодня. Что, когда и сколько? Что у тебя с движениями, с прогулками, со спортом? Со вчерашнего дня - гречневая диета. Несоленая гречка, 0,5л. кефира не жирнее 1%, 20 минутная зарядка и с коляской на прогулку. Малый любит кататся, так что часа 4-5 в день ходьбы, а то и больше |
|
| Страница 1 из 8 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|