Всем приветик , спасибо что заглянули в мой дневничек.Зовут меня Юля , мне 30 лет, с мужем уже 13 лет, сынуле 7 лет, работаю бухгалтером. Люблю ребенка , мужа , свою работу, все у меня хорошо , но вот за последние несколько лет набрала лишние 8 кг.Всегда была худенькой, насила любые вещи, выходила замуж весила 45 кг., да за беременность поправилась на 15 кг, но в течение года привела себя в форму , и не было не растяжек , не целюлита , и вообще мало кто верил что я уже мама.После декрета вышла на сидячую работу и началось: семья - работа-работа-семья., так изо дня в день., даже не заметила как поправилась , как со временем стала покупать на 1,2 размере вещи больше , как стали в магазине говорить - остались только маленькие размеры , все большие разобрали.Я понимаю что во всем виновата только я, что это я нажрала столько лишнего .Я решила твердо начать худеть и к 31.12.12 у меня будет вес 50кг., и я больше НИКОГДА не позволю себе набрать лишние кг.
Мои парометры на сегодня.Вес 58 кг., рост 1,55. Хочу вес 50кг.
Мой план.
- купила себе любимой пароварку
- больше овощей , фруктов
- вода до 1,5 л.в день.Натощак стакан воды.
- уменьшить порции.
- исключить алкоголь.( ну может очень редко белое сухое вино)
-обручь 15-20 мин.в день, контрасный душ.
Пока все , может еще что- то посоветуету.очень буду ждать Ваших советов., и буду стараться отчитываться каждый день как идет процес.!!!
url=http://www.myjane.ru/lines/]#77[/url]
.
, а белка точно надо побольше.
(типа меня, конечно) ждут, когда жареный петух в попу клюнет))) 
