Здравствуйте, все кто решил сделать нашу планету легче;)))
с 4 сентября села на очередную диету:), поклявшись, что "не встану" с нее весом более 50кг
посмотрела Дневники худеющих и главное, Результаты-как же это меня вдохновляет
о себе:
- рост 1,55
-текущий вес 63кг
-телосложение Тонкокостное, тип ожирения "Яблоко"
-ИМТ 25,9(критично, еще чуть-чуть и будет реальное ожирение)
- Размер одежды сейчас:48-50.
-толстые руки и живот, в меньшей степени попа и ляжки.
------ ------- --------
Цель, к которой иду:вес +-50кг, но главное, размер одежды нужен 42-44.
Основная моя проблема в том, что в одежде я ВЫГЛЯЖУ гораздо худее, чем я есть на самом деле (то есть имея объемы 50р. ВСЕ продавцы думают, что у меня 46-48) Но, без одежды-моя фигура сейчас напоминает "тумбочку на ножках, у которой спереди еще и ящики выдвинули"
-------- --------- -------
Диета, на которой я буду худеть-это скорее не диета, а изменение философии питания:)
Что я буду делать:
-откажусь полностью от сахара (до достижения 50кг)
-контроль потребления каллорий (1200 в день)
-введу принципы дробного питания (мин 5раз в день)
-ну и буду кушать белки+овощи
-физкультуру не люблю, но ходить пешком буду мин.30мин/день
ОЧЕНЬ НАДЕЮСЬ НА ПОДДЕРЖКУ ФОРУМЧАН!!!!
. 
