Ну что сказать - вначале предыстория.
Всегда отличалась тягой к еде и весу соответственно. в 16 лет был первый прорыв: дача на все лето, первая любовь, велосипеды, купания - в итоге штаны стали спадать через бедра (и вес стал 66кг!). Далее - институт, занятия танцами по 6 дней в неделю, выступления - и, вуаля, 58 (!).
А потом - замужество в 19 лет и ребенок. После активных то занятий, когда привыкла перекусывать бутербродиками с колбаской и сыром, кушать на ночь не задумываясь, да чипсы с шоколадом уминать, послеродовой эффект показал себя во всей красе: растяжки везде и 86кг.
Лишь после того, как перестала кормить, удалось сбросить до 74кг и вес встал мертво. Держался так лет пять - и никуда, хотя пыталась в еде себя ограничивать. Потом развод - нервы/стресс и снова 66кг. Держался так тоже достаточно долго - несколько лет. Потом все более-менее устаканилось, на вес перестала внимания обращать и только в январе поняла, что вешу уже 70кг, а не 66-67. Постаралась сесть на диеты, но ничего не получилось, к июню стало 74 кг. Начала активно ходить в зал и пересела на правильное питание - прибавила 1 кг, потом скинула до 72кг. за два месяца. Потом свадьба, отпуск, командровки (где все потчуют что едой, что выпивкой) и снова 74кг. Мне скоро эта цифра сниться начнет!!!
А буквально пару дней назад мой фитнесс клуб объявил конкурс - кто больше всех похудеет к новому году. Те девушки, которые взвешивались и мерялись - худенькие (по 45 -50 кг) и териоретически дополнительная мотивация на лицо (мне то проще скинуть кг, чем им!). Но боюсь что опять, как и все мои худетельные начинания ранее, хватит запала на две недели. Потому и решила вести здесь дневник, что вы меня и поддержали, когда что-то не получается, и поругали, когда отлыниваю! Может хоть на этот раз получится?! Хочу уже в платье влезть, что муж подарил ранее (1 раз и надела всего).
Итак, начала с понедельника - с утра вес 73,9, сходила в зал потренировалась с тренером. Но вечером не удержалась и слопала утку на ужин (не целиком конечно!) Вчера раскаялась в содеянном и поставила на Ipad себе приложение по подсчету калорий (и получаемые от еды, и затрачиваемые в день). Очень удобно - после каждого приема пищи вбиваешь чего и сколько съела, программа считает калории и показывает сколько до дневной нормы. Бдует перебор - сразу поймешь, что без ужина осталась
Расчитала сколько мне необходимо калорий при моем ритме жизни - получилось 1800 в день. Всюду написано, что для похудеть надо 300-500 недобирать. Вчера -500 недобор. Сегодня встаю на весу и плачу - 74,2. Снова сходила в зал, исправно вбиваю еду в IPad. Интересно сколько завтра будет на весах??
и замер ...
помнится когда мне неудачно брови выщипали, я несколько месяцев не лица девушек видела, а их БРОВИ 