Худеем Вместе.Ру
http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/

Минус 5 кг для себя, любимой!
http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9832		 Страница 1 из 32
Автор:  Жечка [ 01 ноя 2012, 08:49 ]
Заголовок сообщения:  Минус 5 кг для себя, любимой!
Привет всем!
Меня зовут Женя. 33 года. 2 деток, замужем, работаю. Худею со вчерашнего дня :-D
Рост 155 см. Вес на вчерашнее утро: 58,6. Это для меня много, для моего маленького роста. Комфортно себя чувствую максимум на 54 кг!
Вчерашнее меню:
завтрак: бутерброд с красной рыбой, чай с 1 кус. сахара.
перекус: груша
обед: суп с фрикадельками, творожный пирог, компот
перекус: (не ругайте сильно) чипсы :oops:
ужин: кусочек запеченого мяса, 2 помидора, стакан кефира
на ночь: несладкий чай.
Мои ссылки:
http://www.dietaonline.ru/myhome/user.php?id=293417 - диетаонлайн
http://www.galya.ru/calc_list.php - различные калькуляторы
http://www.kalor.ru/table_kalor/15-much_izd.html -калорийность изделий и блюд
Автор:  Жечка [ 01 ноя 2012, 08:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: Минус 5 кг для себя, любимой!
Да, забыла сказать: за вчера 1,5 литра воды (в т.ч. несладкий чай) - я выполнила. Вопрос: а чай с 1 кус. сахара считается в выпитую жидкость? Если да, то на 10 утра у меня уже 650 гр жидкости есть! :Yahoo!:
Вес на сегодняшее утро: 58.3! Минус 300 гр! Ура! :Yahoo!: :Yahoo!: :Yahoo!:
Сегодня. Завтрак: чай несладкий. Кофе (ненатуральный) с 1 ложкой сахара. Овсянка.
перекус:курага сушеная, груша
Автор:  Гостья из будущего [ 01 ноя 2012, 10:49 ]
Заголовок сообщения:  Re: Минус 5 кг для себя, любимой!
Жечка писал(а):
Вес на сегодняшее утро: 58.3! Минус 300 гр! Ура!

С отвесиком тебя!

Жечка писал(а):
Вопрос: а чай с 1 кус. сахара считается в выпитую жидкость?

Я сегодня про воду слушала. Советуют именно воду пить очищенную. Чай изменяет химический состав крови.
Автор:  Жечка [ 01 ноя 2012, 13:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: Минус 5 кг для себя, любимой!
Обед: картофельное пюре с отбивной из индейки, кусочек хлеба, немножко овощей.
Перекус: :oops: пирожок
Ужин будет как вчера:немножко запеченного мяса с помидором. Кефир. Может быть-яблоко.
Автор:  Жечка [ 01 ноя 2012, 15:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: Минус 5 кг для себя, любимой!
Гостья из будущего писал(а):
Советуют именно воду пить очищенную. Чай изменяет химический состав крови.

Спасибо за совет! Глотаю воду сижу на работе. Пить люблю и пью много! Но! в туалет мотаться надоедает :grin: :grin: :grin:
Итого на сейчас - ровно литр.
Автор:  Жечка [ 01 ноя 2012, 15:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: Минус 5 кг для себя, любимой!
Смотрела на Ю-тубе передачи про похудение. Везде говорят должна быть мотивация. Это самое сложное. Несмотря на кажущуюся очевидность. Итак: для чего я хочу похудеть?
1. Самое-самое главное: как я и написала в названии- для себя любимой. Мне нравится нравиться себе. Нравится, когда на мне хорошо сидят вещи. Нравится носить то, что я хочу, а не то, что скрывает пузо или налезло вообще. Нравятся заинтересованные взгляды мужчин.
2. Для здоровья. Когда я много вешу у меня изжога, болит спина и желудок.
3. Для мужа. Ну нравятся ему стройные, что тут поделаешь. Конечно, он меня любит любую. Но хочется, чтоб еще и хотел. :oops:
Это три основные мотивации...
Автор:  Т@т@ [ 02 ноя 2012, 08:10 ]
Заголовок сообщения:  Re: Минус 5 кг для себя, любимой!
Жечка
Приветик!
Жечка писал(а):
перекус: (не ругайте сильно) чипсы

:nakazhu: Как такую бяку кушаешь :lol:
Жечка писал(а):
Вопрос: а чай с 1 кус. сахара считается в выпитую жидкость?

По-моему нет, я где-то читала, что лучше всего простая вода, т.к. организму ее очищать от примесей не нужно, в отличие от чая :wink:
Жечка писал(а):
Везде говорят должна быть мотивация. Это самое сложное.

И не говори, я до сих пор не могу точно сформулировать свою мотивацию :(
Автор:  никогда-не-сдавайся [ 02 ноя 2012, 10:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: Минус 5 кг для себя, любимой!
А у меня аж несколько мотиваций:

1. Влезть в платье от Каренн Миленн, подаренное мужем и одетой только раз до растолстения (1000$ блин!!!)
2. Выиграть конкурс в фитнес клубе и получить годовой абонемент или персональные тренировки с тренером
3. При достижении 67 кг - поездка в Камбоджу или на Гоа!

Мотиваций - вагон. Однако соблазнов... Поезд целый. И на каждому шагу
Автор:  Жечка [ 02 ноя 2012, 11:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: Минус 5 кг для себя, любимой!
Итак, сегодняшнее утро минус 100 гр. 58,2. Двигаемся маленькими шагами, но и это супер! С учетом, что последние 3 месяца я прибавляла примерно по полкило в неделю. То для меня 400 гр за 2 дня минус - это просто супер-пупер!
Пусть и дальше будет каждый день хотя б по 100 гр и я буду очень счастлива :crazy:
Сегодня завтрак: бутерброд с сосиской (знаю, что вредно, но каши с утра не купила, кончилась), кофе с 1 ложкой сахара.
перекус: курага
Очень трудно сдержаться от мучного и сладкого. Я большой любитель, особенно осенью-зимою... :?:
Автор:  Жечка [ 02 ноя 2012, 11:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: Минус 5 кг для себя, любимой!
никогда-не-сдавайся писал(а):
А у меня аж несколько мотиваций:

1. Влезть в платье от Каренн Миленн, подаренное мужем и одетой только раз до растолстения (1000$ блин!!!)
2. Выиграть конкурс в фитнес клубе и получить годовой абонемент или персональные тренировки с тренером
3. При достижении 67 кг - поездка в Камбоджу или на Гоа!


Ох, какие хорошие у тебя мотивации :!: :!: :!: а что за конкурс в фитнес-клубе?
Автор:  Жечка [ 02 ноя 2012, 11:16 ]
Заголовок сообщения:  Re: Минус 5 кг для себя, любимой!
Т@т@ писал(а):
Как такую бяку кушаешь

ой, мне стыдно... редко такое ем... раз месяца в три. Но иногда прямо кроет, хочется какой-нибудь гадости. И я себе позволяю, успокаиваюсь еще на несколько месяцев :grin:
Автор:  Shell *Елена* [ 02 ноя 2012, 12:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: Минус 5 кг для себя, любимой!
Жечка писал(а):
Итак, сегодняшнее утро минус 100 гр. ...400 гр за 2 дня минус

отличная новость!!!
Цитата:
Двигаемся маленькими шагами, но и это супер!

мне кажется, что "мелкими шагами" - это самый верный вариант :) и постройнеешь и здоровье сохранишь и результат сохраннее будет

Цитата:
Сегодня завтрак: бутерброд с сосиской (знаю, что вредно, но каши с утра не купила, кончилась), кофе с 1 ложкой сахара.
перекус: курага
молодец :) только м.б. в следующий раз забыть купить сосиски ? :D

Цитата:
Очень трудно сдержаться от мучного и сладкого.
ой, и не говори ..... особенно если выпечка домашняя :oops:
Автор:  Жечка [ 02 ноя 2012, 12:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: Минус 5 кг для себя, любимой!
Shell писал(а):
особенно если выпечка домашняя

мое больное место...
Shell писал(а):
отличная новость!!!

спасибо!
Автор:  Жечка [ 02 ноя 2012, 12:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: Минус 5 кг для себя, любимой!
Обед: картофельное пюре, стейк куриный, кусочек черного хлеба, компот.
перекус будет груша
Ужин... точно не знаю -скорее всего сварю пару яичек . Яблоки.(может быть запеку, если будет не лень с капелькой меда). Чай несладкий.
А завтра я еду на День рождения свекрови :-D там будет торт :oops: :?: :cry: и я его точно буду есть. Обещаю всего кусочек! В "лучшие" времена съела бы три :mrgreen:
Автор:  Т@т@ [ 02 ноя 2012, 13:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: Минус 5 кг для себя, любимой!
Жечка писал(а):
Очень трудно сдержаться от мучного и сладкого. Я большой любитель, особенно осенью-зимою...

:friends:
Жечка писал(а):
ой, мне стыдно... редко такое ем... раз месяца в три. Но иногда прямо кроет, хочется какой-нибудь гадости. И я себе позволяю, успокаиваюсь еще на несколько месяцев

А ну раз не часто, тогда можно :D
Страница 1 из 32 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/