Худеем Вместе.Ру
http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/

Вернуть крылья.....
http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9835		 Страница 1 из 43
Автор:  @chocolate@ [ 02 ноя 2012, 14:08 ]
Заголовок сообщения:  Вернуть крылья.....
Всем привет!!! :Rose:


Хочу присоединиться к Вашему дружно-худеющему коллективу. :D
Год назад уже худела с форумом, но только не регистрировалась, а просто читала дневники и вдохновлялась успехами. Сбросить удалось 10 кг. Вес держался до Нового года, а на НГ сорвалась и понеслось.......
Сейчас вешу 82 кг при росте 170см. Вот как то так! :cry: :cry: :cry:
Очень хочется к лету весить 65кг. :crazy:
Буду считать калории (примерно 1300-1600кк).
Для начала будет не меньше 1500кк.

Я - Женя и мне 38 лет.

Очень надеюсь обрести здесь поддержку! :friends:
Автор:  Пунтик [ 02 ноя 2012, 14:19 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вернуть крылья.....
Привет. Я Аня. Я тоже на минус 60.
Автор:  @chocolate@ [ 02 ноя 2012, 14:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вернуть крылья.....
Привет!

Рада знакомству! :Rose:

Как тебе на этой системе. Тяжело выдерживать?

Меня зовут Женя.
Автор:  Машерочка [ 02 ноя 2012, 14:31 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вернуть крылья.....
Привет. Я тоже пробовала -60, но все-таки перешла на правильное (ну или почти правильное) питание. Сейчас планирую считать калории - все-таки это эффективнее всего. Килограммы уходят может и не быстро, но зато навсегда.
Удачи тебе!
Автор:  @chocolate@ [ 02 ноя 2012, 14:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вернуть крылья.....
Машерочка

Привет!!! Даже не ожидала что так быстро ответят.
Рада знакомству. Я тоже думала, что если кушать все что хочешь до 12 (как в -60), то по калориям наверное будет перебор. Но все равно хочу попробовать, т.к. взвешивать продукты, а потом все это считать , это все сложно. А как посчитать продукты в готовом блюде это вообще караул... :?
Автор:  @chocolate@ [ 02 ноя 2012, 14:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вернуть крылья.....
Ну вот, вроде с линейкой разобралась кое-как. :-D

Почему хочу попробовать систему "Минус 60"? Я себя вполне комфортно чувствую без ужина, и жор у меня в основном до 15 -16ч. Поэтому мне , наверное, легко будет на этой системе. Если не получиться , тогда перейду на подсчет калорий. Кстати, прошлый раз (когда сбросила 10кг) считала калории, но приблизительно.
В системе "минус 60" еще не совсем разобралась и пару дней сижу не строго. С завтрашнего дня хочу придерживаться полностью.
Автор:  Жечка [ 02 ноя 2012, 15:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вернуть крылья.....
Привет, тезка! Я тоже Женя. Давай худеть вместе! я пытаюсь питаться правильно. В Мириманову не верю. Слишком много правил и ограничений, на мой взгляд. Но эт, конечно, как кому подходит.
Автор:  никогда-не-сдавайся [ 02 ноя 2012, 15:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вернуть крылья.....
привет! я Ирина.
можете ссылку кинуть - что такое минус 60?
Автор:  @chocolate@ [ 02 ноя 2012, 15:20 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вернуть крылья.....
Жечка
никогда-не-сдавайся
Привет!!! :Rose: :Rose: :Rose:

От ссылки не откажусь, спасибо!!!
Я пока еще не очень разобралась, но там ограничения сильные только на ужин по-моему :?:

Жечка писал(а):
. Давай худеть вместе!


Давай :crazy:

Жечка писал(а):
я пытаюсь питаться правильно


Я так раньше худела. Но сейчас видимо обмен веществ нарушен и при таком питании, вес просто держится на месте, поэтому хочу для начала что-нибудь по-жестче.
Хотела сначала "7 лепестков", но что-то не могу пока. :sorry:
Автор:  @chocolate@ [ 02 ноя 2012, 15:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вернуть крылья.....
На ужин достала йогурт. Вроде по системе "минус 60" можно. Еще сделала чай зеленый с молоком, чтобы есть не хотелось.

Может у кого есть приблизительное меню на день по этой системе.
Автор:  никогда-не-сдавайся [ 02 ноя 2012, 15:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вернуть крылья.....
@chocolate@ писал(а):

Я так раньше худела. Но сейчас видимо обмен веществ нарушен и при таком питании, вес просто держится на месте, поэтому хочу для начала что-нибудь по-жестче.
Хотела сначала "7 лепестков", но что-то не могу пока. :sorry:


Знаешь, я один раз так попробовала - не очень получилось. Просто когда посадила "на по-жестче", а потом пошла в зал, где надо есть, чтоб мышцы росли, кг вернулись и перевернулись аж.. и ухлопала 2 месяца на то, что б опустить вес до первоначального. Зато сейчас, тьфу-тьфу, обмен налажен и самое время и калории считать и в зал ходить, не отлынивать.
Тренера запрягла считать сколько я калорий за тренировку потрачу :-) Понятно, что плюс-минус 50ккал, но хоть ориентироваться. Сегодня вот назанималась на минус 400-500ккал :crazy:
Автор:  никогда-не-сдавайся [ 02 ноя 2012, 15:31 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вернуть крылья.....
@chocolate@ писал(а):
На ужин достала йогурт. Вроде по системе "минус 60" можно. Еще сделала чай зеленый с молоком, чтобы есть не хотелось.

Может у кого есть приблизительное меню на день по этой системе.


насколько я поняла, сочетается с овощами и фруктами.
Возьми чернослив - самамя тема!
Автор:  @chocolate@ [ 02 ноя 2012, 15:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вернуть крылья.....
никогда-не-сдавайся писал(а):
Сегодня вот назанималась на минус 400-500ккал


Молодец! А у меня вот со спортом не очень :sorry:
Тренажер дома уже давно в вешалку превратился :lol:
Автор:  Пунтик [ 02 ноя 2012, 15:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вернуть крылья.....
Жечка писал(а):
Привет, тезка! Я тоже Женя. Давай худеть вместе! я пытаюсь питаться правильно. В Мириманову не верю. Слишком много правил и ограничений, на мой взгляд. Но эт, конечно, как кому подходит.

У Миримановой много ограничений??? :shock: :shock: :shock: Фигасе. Это шутка?
Кстати, прекрасно худеется на миримановой, причём, не только на большом, как многие утверждают, но и на моём весе. Притом, что я ещё и нарушаю периодически. Так что, Женечка, очень хороший выбор!!! Одобряю!
Автор:  @chocolate@ [ 02 ноя 2012, 15:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вернуть крылья.....
Пунтик

Спасибо.
Никак не могу с ужином разобраться. Я так понимаю нужно кушать только продукты из предложенных вариантов. А заменять подобными нельзя?
Страница 1 из 43 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/