Привет!
Попытайся. Можем проще и будет, но не так уж и гораздо
. Худеть то придется все таки самой. О себе что нибудь расскажешь или это секрет?
| Худеем Вместе.Ру http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Нужно стремиться к поставленной цели. http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9841 |
Страница 1 из 4 |
| Автор: | Кареглазая [ 04 ноя 2012, 13:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Нужно стремиться к поставленной цели. |
Решила попытаться похудеть с единомышленниками. Мне кажется ,что так будет гораздо проще. |
|
| Автор: | murzilka123 [ 04 ноя 2012, 13:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Нужно стремиться к поставленной цели. |
Привет! Попытайся. Можем проще и будет, но не так уж и гораздо . Худеть то придется все таки самой. О себе что нибудь расскажешь или это секрет?
|
|
| Автор: | Кареглазая [ 04 ноя 2012, 14:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Нужно стремиться к поставленной цели. |
Привет.Да правда худеть буду я сама. Но когда ты не одна уже легче. Я сколько раз начинала,но хватало меня максимум на месяц.А здесь уже так просто не соскочишь, как-то неловко будет это выглядеть.Тем более если вступишь в группу. О себе: мне 32 , работаю продавцом-консультантом в мебельном салоне.Люблю отдых на природе. |
|
| Автор: | Кареглазая [ 04 ноя 2012, 21:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Нужно стремиться к поставленной цели. |
Подойдя к вопросу о похудении в этот раз я задалась вопросом :-,,А насколько меня хватит?,, И чтобы избежать очередного срыва решила подойти к этой проблеме с абсолютно новой стороны. Я решила начать этот путь не с наскока и в одиночку, а всё проанализировав и вместе с вами. Во первых я попыталась понять для чего мне это нужно!!! Есть три варианта мотивации: 1. Для ЗДОРОВЬЯ 2.Для КРАСОТЫ 3. Для налаживания личной и общественной ЖИЗНИ В каждой из этих трёх мотивациях я выделила определённую цель. В 1. Для ЗДОРОВЬЯ: - Снизить нагрузку на ноги и вены. Вообще в этой части мотивации очень сложно выбрать что-то конкретное ведь в здоровье не бывает ничего НЕВАЖНОГО. Во второй части КРАСОТА тоже всё важно ,но я всё таки выделила несколько пунктов. -Что-бы покупать красивую одежду. - Что-бы избавиться от валиков жира по бокам. - Что-бы смотреть на себя в зеркало с удовольствием Я думаю что выделенные мной пункты это мечта каждой женщины. Ну и наконец третий раздел Налаживание личной и общественной ЖИЗНИ: - Что-бы нравиться мужу после долгих лет брака. - Ловить зависть в глазах других женщин. - Что-бы быть успешной дома и на работе. - Для поднятия самооценки и уверенности в себе. Здесь как-бы проблем вроде-бы нет.Муж любит, но я то понимаю ,что глаза у него есть. И он прекрасно видит какой я была и какой стала. |
|
| Автор: | Жечка [ 04 ноя 2012, 23:30 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Нужно стремиться к поставленной цели. |
Привет!мотивация у тебя хорошая! какой у тебя рост? как собираешься худеть? рассказывай! |
|
| Автор: | Кареглазая [ 05 ноя 2012, 10:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Нужно стремиться к поставленной цели. |
Мой рост 170 вес 86 кг поставила цель 65кг. Последний раз мой вес 65 был где-то в 2004 году. Вот и выходит ,что свои лишние 20 кг. я набирала 8 ЛЕТ то есть по 2.5 кг в год или по 7 гр. в день и эти ничтожные граммы превратились в СТРАШНЫЕ 20 кг. Потому-что вовремя не уследила и ничего не сделала. Конечно что-бы сбросить эти килограммы 8лет ждать не хочется.Хочу побыстрее и понадёжней.Но понимаю,что быстро не получится и не верю в ЧУДО ДИЕТЫ которые обещают за месяц по 20-30 кг. похудения. Пройдя по сайтам почитав различные рекомендации и отзывы худеющих я поставила своей целью 900-1000гр в неделю. В среднем это где-то по 130гр в день. Такая цифра кажется вполне доступной и с таким показателем моя цель 65 кг покажется через 22 недели Это как раз ко дню рождения мужа и к началу тёплого весеннего сезона , когда девушки начинают порхать как разноцветные бабочки.Вот чем не дополнительный стимул. Стимул конечно хорошо и очень потребуется ведь 5 месяцев долго Но 8 лет пробежали НЕ ЗАМЕТИЛА. Так что теперь надо стараться идти только вперёд. Да и вообще я же не собираюсь все 5 месяцев голодать. Мне просто надо поменять образ жизни и систему питания. Сейчас я веду малоподвижную жизнь. Теперь буду хотя-бы по 30 мин.в день уделять на физ. упражнения (для начала обруч и пресс. В системе питания нужно менять всё. Сюда надо включать и разгрузочные дни и правильное питание. Конечно первое время будет тяжело зато потом хорошо. |
|
| Автор: | Кареглазая [ 05 ноя 2012, 10:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Нужно стремиться к поставленной цели. |
Сегодня понедельник 05.11.12 значит к 11.11.12 я должна весить 85.5 кг Решила на этой неделе посидеть на овощах и кисломолочке. Каждый последующий день буду отчитываться о съеденном. |
|
| Автор: | Жечка [ 05 ноя 2012, 19:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Нужно стремиться к поставленной цели. |
Кареглазая писал(а): Сегодня понедельник 05.11.12 значит к 11.11.12 я должна весить 85.5 кг Не загоняй себя в жесткие рамки.Организм- не машина, не всегда делает, что нам хочется. И не всегда полезно то, что нам хочется. Ну за неделю килограмм ты точно скинешь, это нетрудно! Его можно и за пару дней выгнать. потому что сначала уходит водичка лишняя. Просто на будущее - жесткие рамки себе не ставь. Тем более, если вдруг их не выполняешь -руки опускаются... |
|
| Автор: | Жечка [ 05 ноя 2012, 19:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Нужно стремиться к поставленной цели. |
Кареглазая писал(а): для начала обруч и пресс. Я бы обруч и пресс делала, но чуть позже. А для начала тебе лучше бег, прыжки на скакалке или хотя бы хотьба просто по городу (желательно не вдоль дорог). Надо аэробно нагружать организм. Для жира это будет толчок. А вот потом уже, когда уйдут первые килограммы, можно и пресс, и бедра подключать... |
|
| Автор: | @chocolate@ [ 05 ноя 2012, 19:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Нужно стремиться к поставленной цели. |
Привет! Кареглазая писал(а): Каждый последующий день буду отчитываться о съеденном. Это очень дисциплинирует. Я раньше в тетради писала и с вечера придумывала меню на завтра. |
|
| Автор: | Кареглазая [ 05 ноя 2012, 19:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Нужно стремиться к поставленной цели. |
Что касается жёстких рамок это реальная правда. Но я по своему дурному характеру такова. Чем сложнее задача тем упорнее я буду добиваться её. Поэтому мне это надо хотя бы поначалу. |
|
| Автор: | Nattalia [ 05 ноя 2012, 19:48 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Нужно стремиться к поставленной цели. |
Кареглазая писал(а): Решила попытаться похудеть с единомышленниками. Мне кажется ,что так будет гораздо проще. Привет!!!! Я знакомиться Кареглазая писал(а): Мне просто надо поменять образ жизни и систему питания. Золотые слова!!!!  Кареглазая писал(а): Во первых я попыталась понять для чего мне это нужно!!!Есть три варианта мотивации Хорошая мотивация!!!! У тебя все получится....Только не отступай.....  А мы поможем!!!!! 
|
|
| Автор: | Nattalia [ 06 ноя 2012, 13:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Нужно стремиться к поставленной цели. |
Кареглазая писал(а): Моё вчерашнее меню Меню меняй...Ты же голодаешь!!!! Так нельзя  Ничего хорошего из этого не получится...Что б худеть, нужно кушать
|
|
| Автор: | Nattalia [ 06 ноя 2012, 13:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Нужно стремиться к поставленной цели. |
Так, чего то я не поняла.....Куда твое сообщение с меню пропало???? 
|
|
| Автор: | Пунтик [ 06 ноя 2012, 17:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Нужно стремиться к поставленной цели. |
Привет. Я знакомиться. Меня Аня зовут. |
|
| Страница 1 из 4 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|