Всем привет! Меня зовут Кристина. Мне 24. Вес 61 кг, рост 170. За этот год накушала 5 кг, а такое ощущение, что все 20-ть. Когда-то весила 52 их и хочу к новому году весить именно столько.
Диету пока никакую не выбрала, спортом тоже не занимаюсь. Второй день сижу на яблоках и кефире. Без яблок жить не могу, поэтому даются мне эти разгрузочные дни легко. Понимаю, что на таком питании долго не протяну и сорвусь, поэтому присматриваюсь к диетам. Или думаю просто исключить сладкое и мучное. Еще планируются обертывания (мед и пленку уже прикупила).
В общем, удачи мне)

Привеееет
Удачи тебе в твоих начинаниях, главное не сдаваться!) хороший вес у тебя сейчас, 60 кг, худенькая))

Кристина, привет. добро пожаловать на наш форум.

Ничего критичного нет. Очень даже хороший вес для твоего роста.
А вот за это поругаюсь. Заходи вот в эту тему: viewtopic.php?f=4&t=8208 Там много полезного про правильное питание написано. И забегай в гости.

Спасибочки, я буду очень стараться)


Спасибо;)

Понимаю, но мне непривычно в таком весе. К тому же, не влажу во все свои любимые вещи. Хожу только в джинсах

а это почитаю! Благодарю

Мотивашка) Смотреть на продукты только в левой стороне

Привет привет!
Мое питание определенно не пример для подражания Сегодня я я позавтракала зеленым чаем и ложкой меда. Пообедала в три-четыре - стакан кефира, 2 огромных яблока и стакан зеленого чая с ложкой меда. На ужин натерла вареную свеклу и смешала со сметаной, думаю будет вкусно.
А еще я сейчас сижу обернутая в пищевую пленку, как овощ Впервые делаю обертывание. О результатах напишу позже.

Кристина, привет.
Обертывание классная штука. А ты с чем его делаешь?

Якристина
Привееет
Хорошее меню у тебя сегодня мне понравилось, почему не пример? Все там отлично
О, а про обертывания интересно послушать, никогда не пробовала, пробовала только банки

Irishonka
Медовое обертывание) Читала, что можно добавить эфирные масла, у меня как раз стоит апельсиновое масло. В следующий раз попробую.
Ощущения пока не очень. Все липкое. Я теперь сладкая женщина

Вечером еще выпила томатного сока. В общем, неплохо. Давно уже я себя так не ограничивала.

Толком никакого завтрака и поздно пообедала. Поэтому и не стоит ровняться)

Якристина
В первый день это простительно) тем более пища вся здоровая и ничего жирного и мучного

это был третий день

Сегодня день второй. С утра взвесилась - весы показали 61,1 Не знаю почему Нарушений не было. Но я не падаю духом, все будет ок
На завтрак был зеленый чай с медом. В обед зеленый горошек со сметаной и два яблока. На ужин запекаю рыбку, уже пахнет (не особо аппетитно - я не фанат рыбы). Еще оставила два яблока и может выпью томатного сока или кефира.
Сегодня опять делаю обертывание.

А чего хорошего то? Это РД прям, а не нормальное питание. Кристин, и долго ты так кушать собираешься?

Упс, а что такое РД?

Я так предполагаю разгрузочный день


Привет привет:) У меня сейчас такой малоподвижный образ жизни, что я боюсь много есть. Но стараюсь как-то разнообразить.