| Худеем Вместе.Ру http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| хочу похудеть,ну ооочень надо. http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9988 |
Страница 1 из 7 |
| Автор: | енотик [ 05 янв 2013, 16:15 ] |
| Заголовок сообщения: | хочу похудеть,ну ооочень надо. |
попытка №3 завести дневник,никак с компиком не подружусь,ну ладно надеюсь все получилось.Зовут меня Татьяной,при росте 161 мой вес ,на сегодня,132.6кг,короче колобок.Несколько раз были слабые попытки похудеть которые заканчивались провалом,с мотивацией проблема.Все не буду плакаться,сегодня первый день диеты.В течении дня выпила 3 маленьких чашечки кофе с грамулькой сахара,съела 3 небольших яблочка и выпила стакан молока. |
|
| Автор: | апельсин [ 05 янв 2013, 16:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: хочу похудеть,ну ооочень надо. |
привет ! я скопировала то что написала одной девушки сегодня ! ты попала в хорошие умелые руки ...сдесь (если не уйдешь с сайта )обязательно найдешь подружек по несчастью-счастью ..и выберешь себе подходящее питание ..в основном здоровое питание тут преобладает ..голодать -не дадут ..а погонят съесть что то от чего будет польза ...а главное поддержку и поймешь что через 4 месяца и проблемы этой уже не будет ..а появиться другая как оторваться от зеркала -восхищаясь собой ..и подбором нового гардероба .. пиши что кушаешь ..как проводишь день ..планы на неделю в перед ..и так далее ..пиши все что хочешь ..так как чем больше общаешься тем больше появляется стимул -похорошеть -поменяться .. добавлю твое меню на сегодня -очень жесткое .. конечно пока есть огромное желание постройнеть ..ты выдержишь пару дней а дальше сорвешься ! не делай так .. питайся правильно .. ну чтоб наужин не скушать отварную рыбку и салатик ..а на ночь кифирчик ..поверь ..ты будешь худеть быстрее и самой тебе будет легче .. я помню ..когда весила 110 кг ..то нарезала блюдо кальраби и морковки и жевала весь вечер ..объем желудка заполнишь а калорий мало ...а время прошло и от этого блюда отказалась ...удачи тебе ! |
|
| Автор: | енотик [ 05 янв 2013, 17:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: хочу похудеть,ну ооочень надо. |
апельсин Людочка,это только сегодня абы как питаюсь,как-то аппетита нет,а так планирую питаться правильно,будет и рыбка и мяско и много овощей. |
|
| Автор: | апельсин [ 05 янв 2013, 17:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: хочу похудеть,ну ооочень надо. |
енотик писал(а): апельсин я тебе верю! Людочка,это только сегодня абы как питаюсь,как-то аппетита нет,а так планирую питаться правильно,будет и рыбка и мяско и много овощей.  сколько тебе лет ? |
|
| Автор: | енотик [ 05 янв 2013, 18:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: хочу похудеть,ну ооочень надо. |
апельсин мне 37 стукнуло. |
|
| Автор: | gella [ 05 янв 2013, 18:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: хочу похудеть,ну ооочень надо. |
енотик Привет!!! Апельсинка тебе все отлично расписала)) Я желаю успехов!!! Заходи в гости, будем худеть) |
|
| Автор: | апельсин [ 05 янв 2013, 18:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: хочу похудеть,ну ооочень надо. |
енотик писал(а): апельсин мне 37 стукнуло. и мну 37 ..а я не унимаюсь !  у тебя дети есть ? как дошла до такого веса ? какие попытки были сбросить наеденное ? |
|
| Автор: | апельсин [ 05 янв 2013, 18:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: хочу похудеть,ну ооочень надо. |
сделай линеечку ...ее приятно будет двигать в меньшую сторону ... |
|
| Автор: | енотик [ 05 янв 2013, 19:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: хочу похудеть,ну ооочень надо. |
апельсин деток у меня нет,и наверное уже не будет,если только чудо не случится. а вес мой из за комплексов и неуверенности в себе.а еда как допинг-поел и балдеешь. первый раз пробовала худеть когда весила 94кг,тогда похудела до 80,считала ккал.но быстро вернула все назод,да еще с привесом.А потом было баловство,день худею,другой отъедаюсь. В принципе похудательного опыта никакого. |
|
| Автор: | апельсин [ 06 янв 2013, 06:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: хочу похудеть,ну ооочень надо. |
ну назад наедать все могут ...проанализируй что тебя спровоцировало опять кушать и не делай больше этого ... ты понимаешь что накушала свой вес не за два месяца и приготовся как минимум год худеть .. ну и конечно же вопрос ?что кушаем сегодня ! |
|
| Автор: | енотик [ 06 янв 2013, 09:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: хочу похудеть,ну ооочень надо. |
первый день прошел успешно,не сорвалась.Утром отвесик в 1.6кг,водичка уходит. С утра были планы скушать кашку,но что то не пошло,ограничилась кофе. |
|
| Автор: | апельсин [ 06 янв 2013, 12:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: хочу похудеть,ну ооочень надо. |
хорошее начало ! а завтракать нужно ! это для того чтоб организм работать начал ...и что к вечеру не съесть за троих .. и то что кушать с утра не охото -это почти в каждом начинающем дневнике ... завтракать нужно ..а вот ужин можно сказать не хочу ... завтрак ни когда не отложится про запас ...и завтрак должен состоять из сложных углеводов ..чтоб он медленно перерабатывался ... нужно перекусывать ..йогуртом или фруктами .. тогоже чайку с печенькой .. хочешь измениться -меняй привычки ! |
|
| Автор: | Snegka [ 06 янв 2013, 13:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: хочу похудеть,ну ооочень надо. |
привет ) надеюсь 3 попытка будет твоей и последней ))) я конечно новичек, но на мой взгляд вот это .... это не привильно енотик писал(а): В течении дня выпила 3 маленьких чашечки кофе с грамулькой сахара,съела 3 небольших яблочка и выпила стакан молока. не начинают похудение с ограничений и тем более очень резких это приведет к срыву и укору себя типо "вот опять я не смогла.... " и прочиему. такое нам не нужно!!! Мы же самые замечательные, красивые, успешные и у нас все получается !!! Я бы для начала сделала 2 штуки с рационом: первое ) купила бы себе красивую новую тарелочку, зрительно разделила ее на пополам и одну половинку еще на пополам и еду клала бы именно на эти половинки (на 1 большую салатики, овощи, на одну из половинок крупы или картофель и на 3 - рыбку или мяско) второе ) посиди и подумай что ты в течении дня кушаешь, перекусываешь, перехватываешь на бегу, кусочничаешь (каждый кусочек печенюшки лишние 300 г на твоем животике) и потом реши без чего ты точно из съеденного моглы бы отказаться... Научи себя постепенно понимать что ты кушаешь и как и в какое время, само придет и урезание порций и осмысливание своего питания и комфорта в этом питании. Научишься слышать себя ))) а не есть чисто рефлекторно  удачи )) и заходи пообщаться |
|
| Автор: | Kimiko [ 06 янв 2013, 13:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: хочу похудеть,ну ооочень надо. |
Привет! Про смену привычек тебе уже написали - и сие есть истина! Я вот тоже сейчас анализирую... И думаю, как бы побороть себя - у меня особо никакой еды в течение дня, окромя кофе с молоком, зато вечером ем за весь день  Так что давай вместе себя переделывать Я только-только этим озадачиваюсь, с выходом на работу планирую 6 лепестков - то, что по моему разумению, должно нормлаьно сочетаться и с режимом моей работы, и с пищевыми привычками.
|
|
| Автор: | Барышня Света [ 06 янв 2013, 13:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: хочу похудеть,ну ооочень надо. |
Привет Я тоже к тебе забежала знакомиться Я Светлана. Мне вот подошла система питания по Миримановой. Эта дамочка избавилась от 60кг. И у меня получится 15кг лишних выкинуть. Читай, присматривайся, перенимай опыт. Главное, не загоняй себя в угол голодовками. Они нам не помогут. Всё девочки выше постами толкого написали, сама кое-чего взяла на вооружение.  Очень рада тебе!
|
|
| Страница 1 из 7 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|