Привет девчонки. времени катастрофически мало чтоб посидеть и пообщаться с вами. зашла сказать что у меня все ок, держусь в рамках бжуков, наетое за праздники потихоньку сдается. хорошего вам рабочего дня и удачных выходных

Доброе утро, мои дорогушки!!!

а мой пошёл после 8 го учится на помощника повара, а то учителя долбала=и,что он в 9м экзамены не сдаст. Сейчас учится в проф.школе и очень доволен,да ещё и стипендию получает

блин кошмар какой!что это за учительский беспредел??

ну да,ещё и здоровье испортить из за школы..

давайте,Оленька,решайте эту проблему,это сейчас важнее,а мы вас подождём! только конфетками особо не увлекайтесь,лучше фруктики грызите

ой класс! а что ты посадила? я тоже цветочки посадила и петрушку
мама каждый год сажала помидоры и огурцы,но как окна поставили пластиковые-они перестали расти приходится покупать рассаду.

вот и молодчинка!ничего,через недельку будет больше времени!

да уж, с учителями там так...у меня тоже проблемы были с одной...
везде хорошие оценки,а она мне тройки ставит...
я помню один раз вообше контрольную не сдала...она
мне все равно тройку поставила...

Девочки,всем добрый день!

#77

1) У нас была неделя посвященная правильным завтракам,теперь можно бы было обсудить и предложить варианты правильного ужина,ужина от которого худеют,от которого хорошо спится,всевозможные советы и рекомендации как не наедаться на ночь,как бороться с аппетитом после 18.00.
2) Неделя 8 марта.В предверии праздника можно поговорить о том кто и что хотел бы получить в подарок,что и кому собирается дарить,как выбирает подарки,как хотелось бы провести этот праздник,ну и все такое.
3)Тема культуры.Посещение культурных мероприятий,любые способы духовно обогатиться,чтение,кино,выставки,театры и т.д.Выходим в свет,читаем,смотрим,потом рассказываем кто где был,что видел,ощущения,впечатления.

Ну это первое что на ум пришло.

#77

Умер.. Как жаль.. Пусть тебе там будет лучше..

Мое мнение,ужин должен быть не позднее 18 часов. И обязательно белковый(мясо,рыба)+салатик легенький. При таком раскладе белок не идет в накопление,а идет на сжигание-в топку. На наши нужды. Затем ощущаешь сытость,и ложишься спать в великолепном настроении.

девочки, а подскажите сайтик, где можно подсчитать калории в блюде (по ингредиентам)? где-то видела ссылочку, но не могу найти...

Видная

http://www.vesti.ru/videos?vid=261277

#77

я тут считаю www.dietaonline.ru

Москвичка
спасибо за ссылочку, но не разобралась... ты не объяснишь поподробнее?

http://www.mcvita.ru/schet/shitalka.html

Здесь очень понятно, как расчитать любое блюдо по ингредиентам.

Видная
Все просто, сначала проходишь регистрацию (регистрация бесплатная), попутно отвечаешь на вопросы, которые задает программа (типа пол, рост, вес сейчас, сколько хочешь иметь и к какой дате, занимаешься спортом или нет).
Потом программа выдает тебе твой диапазон БЖУК, в котором тебе необходимо питаться. Но и самое главное, в разделе питания, твоего питания на этом сайте, можно заносить все ингредиенты и высчитывать калорийность готового блюда в 100 граммах.
Продукты можно брать из списка, который есть на сайте или заносить свои с родной этикетки съеденного продукта.
Там, еще есть поваренная книга, в которой для себя ты можешь сохранять рецепты со своими продуктами и соответственно со своим расчетом БЖУК на 100 граммов.

Добрый вечер!
Девочки, а я сварила мыло, похожее на мыло. С третьей попытки. Сохнет. Процесс очень понравился.

Очень жаль... Турчинский, Самохина, теперь Галкин... Неправильно год начался.

спасибо,моя дорогая,что откликнулась на мой призыв! мне эти 2 темки понравились!!! Можем их и взять за основу на следующей неделе,если девочки не возражают?