блиииииин, а можно щас пройти тест? руки так и чешутся

Innka1988

Отчёт за 3 июня:
1.зарядка 1б
2. Фитнесс -нет
3. питание -0б
4. Красота-контрастный душ и масочка 1б
5.Марафон+ 1б

4 июня
1. занятий с Джилл не было, я приболела... может вечером покатаюсь, но уже не так интенсивно на роликах (если температуры не будет) 1 б
2. фитнес не будет 0 б
3. питание весь день питалась правильно 1 б
4. красота холодные обливания (не было) и массаж лица+сегодня решила раскрасить глаза 1 б
5. МАРАФОН+ 1 балл (лишний вес мне не грозит 12 б, хотя пункт про мужчин вобще не понятен, нахрена они, да еще и в отпуске )

Отчёт за 3 июня:
1.зарядка 1б
2. Фитнесс -2б
3. питание -1б
4. Красота-кофейный скраб 1б
5.Марафон+ 1б
итого 6

Отчёт за 3 июня:
1.зарядка 1б
2. Фитнесс -нет
3. питание -1б
4. Красота-0 б
5.Марафон+ 1б

мне не гразит лишний вес после отдыха, Ура!!!!!!!!!

МАРАФОН+ 5 июня.


#77

Девочки,пора вспомнить о гиманстике! А то от интересных тестов попа красивее не станет,а вот от хождения на попе станет
Итак,5 июня мы интенсивно будем прорабатывать нашу пятую точку
Нашла очень интересное описание этого упражнения:

Садитесь на пол, ноги вытянуты, спина прямая, перемещаете вперед то правое то левое полупопие, руки на талии, при перемещении можно помахивать ими как крылушками. Чуть посложнее вариант, когда руки на плечах. По мере усталости можно также ими помахивать. Самый просто вариант - руки на бедрах.

Таким образом передвигаемся вперед наколько позволяет площадь, а затем назад. При ежедневных упражнениях, а заниматься можно как бы между делом, происходит заметное уплотнение ягодиц и, соответственно, уменьшается объем.

Итак,мои красавицы, 5 июня ходим на попе 3 минуты. Для начала хватит. Если кто уже это упражнение освоил,то можно 5 минут. ВСЁ!

Ксюшка-толстушка
Солнышко,сейчас ИЮНЬ,а не ИЮЛЬ)))Торопишься жить,однако

Отчет за 4 июня

Питание - 1б
Зарядка - 1б
Фитнес - 0б
Красота - 1б
Марафон+ - 1б

Марафон+ 6 июня.
Девочки,завтра в сети буду только к ночи. Поэтому выкладываю задание сейчас.

#77

Итак, на попе мы походили,теперь пора и к водным процедурам.
Делаем себе Молодильную яблочную воду.
Яблоки знакомы ещё по сказкам своими молодильными свойствами.Поэтому мы обязательно должны использовать яблоки себе на благо!
Нам понадобиться: ведро /или глубокая кастрюля/1 шт. яблоко 1 шт. Кипяток-столько.чтоб кастрюля или ведро наполнилось. Кое-кому может пригодиться ковшик,но не обязательно.
Процесс приготовления: яблоко положить в кастюлю/или ведро/ ,залить кипятком и накрыть крышкой. Оставить до полного остывания.


Молодильное яблочко отдаст воде всё самое лучшее ,что необходимо нам для поддержания нашей неземной красоты . Так что от яблочка останется мало что, его потом только выкинуть.А вот молодильной яблочной водой обливаться после душа. Лучше не обтираться полотенцем,а дать возможность коже впитать в себя влагу.
Итак,приятных водных процедур,девицы вы мои не Шамаханские)))

Мурлышка, спасибо тебе за интересные задания
А вообще сколько нас участниц?

Angelina
Привет)Я сегодня вечером помещу табличкуначальную).Нас 7 человек) Рада,что тебе нравяться мои задания

Отчёт 4 июня
1. зарядка 1 б
2. Фитнесс 2 б
3. Питание 1 б.
4. Красота-кофейный скраб +душ 1б.
5. Марафон+1б.
Всего-6б.

5 июня
1. занятий с Джилл не было, я приболела... 15 минутные упражнения на проблемные зоны 1 б
2. фитнес буду гонять на роликах, что-то я пристрастилась 2 б
3. питание весь день питалась правильно 1 б
4. красота массаж лица+сегодня решила сделать маску 1 б
5. МАРАФОН+ 1 балл __________________________________________________________
вроде бы и питаюсь правильно, и спорт с утра и вечером есть, а отвесов нет =/ никак не пойму, что мне делать...