Всем привет!!
103.9

заявка
Вес - 123,8
Моя программа: (пишем свой план, но в процессе соревнований его можно будет корректировать по желанию)
1. Питание - до 12 можно все (конечно не торт целиком, но кусочек или бутеры или все то,чего вам так хотелось вечером)
2. Спорт - на море было плавание, а дома- по разному, наверное пешие прогулки с коляской
3. Красота - кремы для тела,масочки на волосы и лицо
4. Вода -1,5 -2 л в день

отчет за первую неделю
вес 121,8
минус 2 кг
1 сентября
1)питание:
завтрак-круассан с шоколадом,кофе без сахара
п-мороженка
обед- салат и кавырма куриная
ужин- мидии в чесночно-винном соусе(1б)
2)спорт- плавание+упражнения в воде, типа аквааэробики(1б)
3) красота - крем для тела,маска для волос(1б)
4)душа- кораблик (1б)
5) ?
6) вода (1б)
итого- 5б
2 сентября
1)питание:
завтрак-английский завтрак,кофе без сахара
п-мороженка
обед- блинчики с брынзой и луком
ужин- креветки(1б)
2)спорт- плавание+упражнения в воде, типа аквааэробики(1б)
3) красота - крем для тела,маска для волос(1б)
4)душа- выбирала сувениры и подарки (1б)
5) ?
6) вода (1б)
итого- 5б
3 сентября
1)питание:
завтрак-пицца,кофе без сахара
обед-мороженка
ужин- салат и кавырма куриная(1б)
2)спорт- плавание+упражнения в воде, типа аквааэробики(1б)
3) красота - крем для тела,маска для волос(1б)
4)душа- купила сумку (1б)
5) ?
6) вода (1б)
итого- 5б
4 сентября
1)питание:
завтрак-круассан с шоколадом,блинчики с брынзой,кофе без сахара
обед- вафелька(в дороге были,больше ничего в машине не было)
ужин- кукуруза и огурец(1б)
2)спорт- (0 б)
3) красота - крем для тела,маска для волос(1б)
4)душа- Интернет (1б)
5) ?
6) вода (1б)
итого- 4б
5 сетября
1)питание:
завтрак-баница с яблоками,кофе без сахара
обед- моцарелла и зерненый творог
ужин- кукуруза(1б)
2)спорт- (0б)
3) красота - крем для тела,маска для волос(1б)
4)душа- походила по магазинам ОДНА (1б)
5) ?
6) вода (1б)
итого- 4б
6 сентября
1)питание:
завтрак-баница с яблооками,кофе без сахара
обед- супчик
ужин- таратор(1б)
2)спорт- (0б)
3) красота - крем для тела,маска для волос(1б)
4)душа- форум (1б)
5) ?
6) вода (1б)
итого- 4б
7 сентября
1)питание:
завтрак-баница с яблоками и бутерброды,кофе без сахара
обед- курица
ужин- курогрудь(1б)
2)спорт- (0б)
3) красота - крем для тела,маска для волос(1б)
4)душа- форум (1б)
5) ?
6) вода (1б)
итого- 4б
за неделю: 31 балл

психологические задания написала для себя- разревелась)

про пятый пункт не поняла((( это дополнительное задание чтоли?
т.е. на прошлую неделю нужно пресс было делать, а на эту чувство голода оценивать? или как?

Всем привет!!!
Блин в пятницу тут такую питицию отписала, а стала передавать, так инет отключили, а я тут столько настрочила. Ну да ладно, заново
Вес сегодня 81,1
ОГ(груди) - 106
ОТ(талии) - 90
ОЖ(живота) - 106
ОБ(бедер) - 112
Моя программа:
1. Питание - Пп, разгрузочные дни
2. Спорт - прес, присидания, махи ногами, степпер, танцы
3. Красота - постараюсь
4. Вода - тут проблем нет, пью намного больше 2л в день

Отчет за вчера
4б.
питание и красота отсутствуют косячила вчера встреча с друзьями была, сегодня привес Можно я завтра вес напишу?

Отчет по сегодня
питание+
творчество+
вода-
физ+
голод+

87 кг .
Отчет на сегодня:
питание-норма
красота-волосы красила
творчество-плитку укладывала
вода-есть
итого-4.

Вчера 5 балов

вот еще глупости, надо же чтоб кто то пинал

Всем привет. Вчера пропал инет
Питание было не очень, т.к. вечером что-то сладкого захотелось.. на пару с Мишуткой ели батон со сгущенкой вареной А днем ела мороженное еще.
Воды мало выпила, спорта не было и красотой не занималась Только хобби (вышивку) сделала, так что 1 балл. За голодом наблюдала-вроде я никогда не довожу до предела. Обычно стараюсь кушать, когда захочу, а не когда уже сильно-сильно есть хочется и желудок урчит За это я так поняла тоже 1 балл?
Всего 2 получается

покажи что вышиваешь

даже не знаю что лучше пиво или столько сладкого

svetik1977
пиво решила больше не пить все равно я вино люблю
а без сладкого не могу никак

уже совсем немного осталось-хочу метрики своих малышей там вышить и в рамочку, тогда сфоткаю обязательно

Привет девочки!
Отчет за 8.09
Питание-0б вечером накосячила
Вода 1 б
Спорт 0 б
Задание 1 б. Ем всегда по разному,но в основном получается между 3 и 4.когда 5 это значит я просто не могла вовремя поесть,но вечером точно я была не голодная,но сожрала рагу с хлебом,и мысль моя была- завтра худеть буду.....
Хобби- даже и незнаю....мое хобби это интернет и форум значит 1 б
Красоты не было
Ну и обещанные замеры
Ог-116
От-102
Ож118
Об-110
Сама охренела от размеров

Всем привет!
Отчет за сегодня
питание+
спорт+
красота+
хобби+
задание+
Мысли по поводу:
Состояние макс.голода. Вот еще потерплю, а потом как наемся при чем это предвкушение от предчувствия еды - это самый смак
Когда уже наелась, а все равно продолжаю есть- такие мысли:
ну это же все равно не калорийное, а объем желудка заполнить чем то надо. К тому же резко худеть вредно

Вес 84,7. вот так я "похудела" . за неделю плюс полкило