Отчитываться буду,только вот вес завтра утром можно более точный сказать,а то я вчера нашалила и вес прыгнул,за один день не уйдет.

вес во вторник

я только не поняла, когда отчитываться?

с завтрашнего дня. здесь:

http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?t=4469

Оля, впрос есть по заданиям.
Это как-то будет проверяться? Или на веру всё?
Например я:
Вода:Воду пью много - от 2 литров, правда из одного графина, он у мну 2-х литровый.

Пищевой блокнот: тренировки, кд, Бжуки за день отмечаю на настенном календаре. А что ем, сразу ввожу в ДИОН.

Не кушать на ночь: не ем вообще, за исключением морковки...

вобщем мне ничё не менять, я правильно понимаю, вобщем если я буду делать все задание в своей "плоскости" так сказать, всё равно заработаю баллы???

Kisania
Оля, возьмите и меня, пожалуйста!!!!
Имя - Нина
Вес - 75 кг
Рост - 158 см
Объём талии - 95 см
Обхват бёдер - 117 см
Параметры, к которым стремитесь - 55 кг (по объемам не знаю, даже не представляю, какие объемы могу быть при весе 55 кг и росте 158 см )
Ваш разрешенный коридор калорий - 1270-1620 ккал.

Кисань, а вопрос такой: отчет за текущий день писать когда? В этот же день или на следующий?

Я СОГЛАСНА С ПРАВИЛАМИ!

как тебе удобнее:)

Тирамису добро пожаловать:)


И каким образом я должна это проверять?
Естественно вы можете все подстраивать под себя:)

ты и на работу его с собой таскаешь? Ну лепи наклейки на графин:)




ну и молодец, но не все ж такие тут


не очень себе это представляю, ну тут уж кому как удобнее:)

для этого у меня куплены маркеры разных цветов. Для БЖУКа - зелёнгый, тренировка - красный, ну а КД - чёрным и буквами, всё остальное метками, так сказать условными обозначениями, для визуализации)))))

ок..налеплю)))))

Наклейки-налеплю
Дневник у меня в ворде,бумажный Алешка разрисует. Не отмечала КД,буду. Отличная идея Овуляцию умею определять только по температуре в попе Не буду Кто знает другой способ делитесь Лунный календарь-тьма....Не буду
Олечка,думаю надо колораж писать на след. день за предыдущий... У нас многие и ночью кушают
Была в отчетах-оч. понравилось Объемы замерять супер идея
Быстрей бы вторник. Ты напиши во вторник за вторник или во вторник за понедельник

Ольчик, я созрела. Не поздно еще?

Имя-Ирина
Вес- 61,9
Рост-164
Объём талии - 72
Обхват бёдер - 98
Параметры, к которым стремитесь - 55 кг, талия 65, бедра 96
Ваш разрешенный коридор калорий 1400 - 1600

да какая разница. главное дату пишите:) К примеру

30.03.10 - 1357 ккал

И все - никаких проблем., а уж 30- го вы это пришлете или 31-го какая разница.



Отчитываться начинаем завтра. Вторник - день отчета по весу, то есть взвесилась во вторник и прислала вес. А по калориям завтра первый отчет. По калориям желательно отчитываться каждый день. Если по какой либо причине не можете, отчитываетесь после за все пропущенные дни. Две недели прогулов без предупреждения - исключение из клуба. Если причина отсутствия уважительная потом примем назад.

То есть затра или послезавтра тебе надо отчитаться сколько калорий ты наела за понедельник (29.03) Я постараюсь завтра правила прописать в отчетной темке, если не припашут на работе.

Ведь и Москва не сразу строилась:) В выходные надо все ж таки и мужу внимание уделить:)

я по самочуствию определяю. как накрывает посередь цикла, так сразу привес и еще всякие симптомы, а ля потягивание живота, падение давления и прочие удовольствия. Подозреваю что это оно самое и есть - базальную температуру не меряла

Ириш я тебя в списки включила:) Ты соревноваться или так потусить?