почему опоздала? многие девочки,в том числе и я завтракаем перед разгрузом и вес при этом теряем!

ну да,недосып плохо отражается на здоровье..а что твой папа говорит на счёт диет? он тебе рекомендует как правильно питаться?


понятно,Свет! ну не растраивайся,ты главное дядю Жору в дом не пускай!

молодчина,Наташ! снабжаешь нас позитивом!и рецептик хороший!!!

Всем привет!
Я сегодня тоже на разгрузе (кефирном) Я так понимаю можно было это и не писать - все (почти) на нем. С утра съела тост с сыром и чай без сахара. Сейчас вот уже взяла свою бутылочку 0,29, грею. Просто как алкаш к ней прижимаюсь.

По поводу сериалов: сериалы обычно не смотрю. Но иногда включишь TV а там только сериалы. Тогда смотрю Доктора Хауса. Люблю смотреть "Прожектор Перисхилтон","Большую разницу" и "Камедиклаб". Веселая я.

Вот еще стащила у Стрекозы- Шанти разгрузочные дни - может в следующий раз на чай пойдем?

Разгрузочный чайный день

Широко рекламируемые чаи для похудения, как правило, содержат мочегонные, желчегонные или послабляющие вещества. При некоторых недугах они полезны, но от лишнего веса не избавят. Другое дело разгрузочный чайный день.
Отлично подойдет для него зеленый чай. Он богат белками и дает ощущение сытости, содержит вещества, которые способствуют расщеплению жиров. Напиток выводит лишнюю жидкость, а также здорово улучшает настроение и повышает работоспособность. За день нужно выпить не меньше 5 чашек свежезаваренного чаю. Можете "разбавить" меню десятью разными овощами и фруктами, разделив их на 5 приемов

***
Разгрузочная ананасовая диета

Диетологи допускают возможность двух разгрузочных "ананасовых" дней в неделю. Для этого вам потребуется 2 кг ананасов и 1 л ананасового сока без сахара. Ананас нарезать кружочками и разделить на порции - завтрак, второй завтрак, обед и ужин (в день - 1 кг ананасов). В течение дня необходимо выпить литр ананасового сока. И больше ничего не есть и не пить.
Если такая диета кажется слишком аскетичной, в течение дня можно дополнительно съесть 100 г нежирного творога, 100 г птицы или постного мяса, немножко ржаного хлеба. За 2 дня "уходят" 2 кг без ущерба для здоровья.
Такая разгрузка противопоказана людям, страдающим язвенной болезнью и повышенной кислотностью желудочного сока. Следует также иметь в виду, что после этого фрукта нужно полоскать рот, так как содержащаяся в нем кислота разъедает зубную эмаль.

Девочки я теперь с вами...оказываетяс меня уже в группу приняли)))

angellira, папа считает, что главное выбрать свой режим питания и чтобы при этом был эффективным, чтобы не было издевательства над организмом, и сброс веса был медленным, чтобы не было отката. Но начинать он рекомендует с регулярного занятия спортом, пусть это будет ходьба или посещения бассейна. Если ты сможешь себя дисциплинировать в этом, то дальше проблем и с питанием не будет. Он мне в приудительном порядке абонемент купил в фитнес клуб три года назад. Так и хожу туда, в том числе во время беременности.
Коротко так. Пациентам рекомендует придерживаться сбаллансированного питания и считать каллории, вобщем БЖУК плюс спорт, никто лучше не придумал.
Но он интересуется и всякими диетами. Например мириманову он использует для себя, но по несольку дней в неделю, несколько видоизменив. 4 дня в неделю он обедает на работе, а дальше только яблоки, за 4 дня уходит по 4 кг воды. Сейчас его инетерсует протас, но все зависит от того как я из него выйду, с каими результатами. А я пока что-то подвожу:(

Девочки, у кого-нибудь есть скайп? Купила папе на ДР камеру, пытаюсь настроить скайп, чтобы у него быстро все становить. Знакомых мало, кто пользуется. Может кто поможет потестировать? А? Я там Юлия К или dr.SHarlotta. Не занаю по какому меня искать...

angellira
Там все передачи интересны и актуальны,не только о диетах.А как тебе украинский язык,что нибудь понятно?
Поздравляю,ты на правильном пути....
SHarlottaС таким папой все можно приодолеть

Belinda, да знаешь... не все... Он и сам всю жизнь борется с весом, да и я вся в него.

#77

Вчера у мужа получился внеплановый выходной - к компу не подходила =)


я не советую, я просто рассказываю про себя : мне выписала эндокринолог Сиофор 1000, сахар у меня в порядке, в семье диабета нет... пить рекомендовала не менее трёх лет, раз в полгода проходить обследование...

так вот, пью я его по 1/2 таблетки уже с сентября, на следующей неделе - обследование, но пока могу сказать, что результат мне нравится : у меня был тяжелый гистоз последние две недели беременности, отеки были страшенные, врачи сказали, что до полного их исчезновения понадобится года три, но прошли они буквально через три недели после начала приема Сиофора и не возвращаются до сих пор... у меня и раньше не было особых проблем со стулом (миль пардон), но теперь он стабилен, как часы - два раза в день...

я не знаю, как он работает, но на мне его действие сказывается только положительным образом =)

angellira

Ириш, еще не читала (в обед, когда дочки спать лягут), но уже нравится - муж мой решил тоже подкорректировать свой вес - так что правильный ужин подойдет всей семье!

а меня в список разгружаюшихся не внесли...

сижу. пью чаек...


два дня не буду разгружаться, ток один.

писала завтра, потому что завтра было 3 марта.
разные страны, разное время....

keftiki
#77 #77

#77

Привет Большим девочкам!
Очень у вас тут уютненько...))) Возьмите к себе под крылышко, пожалуйста...
Понимаю, что я сейчас не совсем подхожу по правилам вашей группы....

и все-же... прошу принять меня по нескольким причинам:
- Свой путь я тоже начинала от 93
- маленькой девочкой пока себя не считаю, для моего роста (162) - меня много (Видела ваши фото на 1.стр - многие и под 100 - очень подтянуто выглядят, даже и не дашь...)
В общем - "большая" я!!!
Воозмите меня! а то надоем:lol:

гы! вспомнила, эту, Воробей.
ну возьмиииииите меняяяяяя!!!!!

надеюсь она меня по судам не затаскает за плагиат

ИркаС таким котом да не взять...... чего только хвост его стоит.......