16.05 - 590 РД

15 мая - 1473 ккал

16 мая - 1341 ккал

15.5-1495
16.5-1318

17 мая - 1499 ккал

12, 13, 14, 15, 16, 17 мая - не считала, но очень много....
Не знаю, Оля, как это в таблице можно отразить...
Можем мы написать читинг и без калорий??? Если нет, то напиши по 1900 ккал. Попробую еще раз.

17.05.2010 - 1203 ккал

12-е - 1457
13-е - 1600
14-е - 1590
15-е - 1320
16-е - 1550
17-е - читтинг несанкционированный

17,05 - 1458

16.05 - 1710 ккал
17.05 - 1522 ккал

Вес - 71 кг.

Задания на неделю 10.05 - 17.05

1. Спортивное задание.
Кошку делала честно каждый день, кроме одного дня и то пропустила, т.к. сильно болела шея. Мне понравилось, ощущения сразу после , как будто подбородок такой подтянутый.

2. На этой неделе трудимся над новой здоровой привычкой- употребляем как минимум 5 порций фруктов и овощей
в день.
Фрукты стараюсь есть чаще, а овощей выбора особого у нас нет, не буду же я 5 порций картошки в день съедать. Даже с капустой туго. А фруктов 3-4 шт. в день съедаю, ну и если есть помидоры-огурцы, то 1 раз в день делаю овощной салатик.

3. Займитесь планами на лето.
У меня планы такие: огород-огород и еще раз огород!

4.Посвящаем эту неделю нашему расслаблению. В него входит- ванны, маски, массажи и остальное уже на ваше усмотрение.
ДЕВИЗ НЕДЕЛИ: "Полюбим себя и уделим СЕБЕ время"..)
Вот за это задание Оленьке отдельное спасибо!!! Я и правда решила наплевать на отсутствие времени и элементарную лень и заняться собой. В общем у меня получилось так: 2 раза кофейный скраб, Молочно-медовое и медово-кофейное обертывание, овсяная маска для лица, банановая для груди и декольте. Вобщем я собой довольна.

5. Выделите плюсиком то, что вы уже успели сделать в своей жизни.....
1. Полюбить жизнь. +
2. Не спать всю ночь +
3. Съездить на море +
4. От избытка чувств обнять человека +
5. Убегать от огромной собаки +
6. Вырастить кактус +
7. Купить мр3 плеер -
8. Завести двух кошек +
9. Гулять во вьюгу +
10. Выиграть в гляделки -
11. Потерять друга +
12. Познакомиться и подружиться с человеком, родившимся в тот же день, что и я -
13. Гулять без зонта под дождём +
14. Гулять в одиночестве +
15. Погладить тигра -
16. С разбегу вбежать в воду +
17. Полюбить закат +
18. Пробыть в одиночестве несколько дней +
19. Напиться +
20. Разбить окно -
21. Оскорбить человека +
22. Кататься на роликах весь день -
23. Прыгнуть с парашютом -
24. Говорить с девушкой (парнем) весь день +
25. Пожить вместе с любимым человеком +
26. Пришить свой палец к кофте -
27. Упасть в глубокую яму +
28. Сильно испугаться +
29. Подарить что-то ценное кому-нибудь +
30. Проболтать по телефону несколько часов +
31. Полюбить +
32. Разлюбить +
33. Возненавидеть +
34. Заблудиться в лесу -
35. Залезть в ледяной фонтан и долго в нём брызгаться -
36. Спать в палатке +
37. Проехать на поезде семь суток +
38. Полетать на самолёте -
39. Разбить посуду +
40. Быть в хорошем настроении днём 1 января +
41. Убить комара, напившегося крови +
42. Подержать в ладонях живую бабочку -
43. Уснуть под любимую музыку +
44. Съесть картошку, запеченную в костре +
45. Провести весь день на солнце +
46. Искать на звездном небе яркие звёзды и созвездия +
47. Забыть о чём-то очень важном +
48. Переписываться sms-ками полночи +
49. Потратить последний инет на чтение дневников +
50. Спеть караоке +
51. Съесть в одиночку шоколадку +
52. Целый день читать +
53. Улыбнуться сквозь слёзы +
54. Пять раз посмотреть от начала до конца один фильм +
55. Сказать человеку в глаза, что "пора прекратить общение" -
56. До боли хлопать в ладоши +
57. Танцевать до изнеможения +
58. Бросить курить. -
59. Поцеловать фотографию +
60. Построить замок из песка +
61. Не спать ночью во время грозы +
62. Возненавидеть себя, а потом полюбить снова -
63. Заметить в фильме глупую ошибку +
64. Залезть на дерево +
65. Полюбить то, что больше всего ненавидел -
66. Кардинально изменить свою жизнь +
67. Найти любимую профессию +
68. Выиграть в споре +
69. Объесться до тошноты клубникой +
70. Включить на очень большую громкость музыку и слушать с наслаждением +
71. Плакать три часа подряд -
72. Ни с кем не разговаривать сутки из-за обиды -
73. Сорвать крапиву голыми руками +
74. Петь песню без музыки +
75. Петь хором на сцене +
76. Выступить сольно на сцене перед огромным количеством людей -
77. Сфотографировать животное +
78. Испечь торт +
79. Сфотографировать небо -
80. Биться об стену -
81. Слушать полный бред от другого человека +
82. Сходить на чей-нибудь концерт +
83. Весь день просидеть за компом +
84. Пытаться покончить с собой -
85. Порезаться бумагой -
85. Получить болевой шок -
86. Пытаться плавать там, где тебе по колено +
87. Есть мороженное в холодную погоду +
88. Ездить на машине без прав -
89. Делать что-то против своей воли +
90. Видеть вещие сны +
Ну как-то так!

16.05 читинг
17.05 жор в одиночку

55 кг

Критическая точка.
Эта неделя будет контрольной.
Если вес поползет вверх, то попрошу участия в конкурсе.

17.05.2010-у меня зажор
Вес сегодня 52.600 ,судя по моей линейке,меня уже пора расстрелять.
1. Спортивное задание.
Не делала,вернее делала только первый день
2. На этой неделе трудимся над новой здоровой привычкой- употребляем как минимум 5 порций фруктов и овощей в день
За неделю было сьедено полтора вилка капусты,2кг яблок,4 апельсина,2 груши,3 моркови больших,лук зеленый пучек.Овощи в-общем были каждый день,картошка,правда,только один раз.Но не могу сказать,что получалось больше 5 порций в день.
3. Займитесь планами на лето.
В планах-огород,речная прогулка,поездка в деревню,пляж,если получится,то поездка на море или просто в другой город.
4.Посвящаем эту неделю нашему расслаблению. В него входит- ванны, маски, массажи и остальное уже на ваше усмотрение.
Не расслаблялась я на этой неделе,постараюсь на следующей.
5. Выделите плюсиком то, что вы уже успели сделать в своей жизни.....
1. Полюбить жизнь. +
2. Не спать всю ночь +
3. Съездить на море -
4. От избытка чувств обнять человека +
5. Убегать от огромной собаки -
6. Вырастить кактус -
7. Купить мр3 плеер+
8. Завести двух кошек +
9. Гулять во вьюгу -
10. Выиграть в гляделки -
11. Потерять друга -
12. Познакомиться и подружиться с человеком, родившимся в тот же день, что и я -
13. Гулять без зонта под дождём +
14. Гулять в одиночестве +
15. Погладить тигра -
16. С разбегу вбежать в воду-
17. Полюбить закат -
18. Пробыть в одиночестве несколько дней -
19. Напиться +
20. Разбить окно -
21. Оскорбить человека-
22. Кататься на роликах весь день-
23. Прыгнуть с парашютом -
24. Говорить с девушкой (парнем) весь день-
25. Пожить вместе с любимым человеком +
26. Пришить свой палец к кофте -
27. Упасть в глубокую яму+
28. Сильно испугаться+
29. Подарить что-то ценное кому-нибудь +
30. Проболтать по телефону несколько часов - часа полтора только могу.
31. Полюбить +
32. Разлюбить +
33. Возненавидеть-
34. Заблудиться в лесу -
35. Залезть в ледяной фонтан и долго в нём брызгаться -
36. Спать в палатке+
37. Проехать на поезде семь суток -
38. Полетать на самолёте +
39. Разбить посуду +
40. Быть в хорошем настроении днём 1 января +
41. Убить комара, напившегося крови +
42. Подержать в ладонях живую бабочку +
43. Уснуть под любимую музыку +
44. Съесть картошку, запеченную в костре+
45. Провести весь день на солнце +
46. Искать на звездном небе яркие звёзды и созвездия +
47. Забыть о чём-то очень важном -
48. Переписываться sms-ками полночи -
49. Потратить последний инет на чтение дневников +
50. Спеть караоке+
51. Съесть в одиночку шоколадку +
52. Целый день читать+
53. Улыбнуться сквозь слёзы +
54. Пять раз посмотреть от начала до конца один фильм +
55. Сказать человеку в глаза, что "пора прекратить общение" -
56. До боли хлопать в ладоши +
57. Танцевать до изнеможения +
58. Бросить курить.- Не бросала,потому что не курю
59. Поцеловать фотографию+
60. Построить замок из песка -
61. Не спать ночью во время грозы -
62. Возненавидеть себя, а потом полюбить снова +
63. Заметить в фильме глупую ошибку -
64. Залезть на дерево +
65. Полюбить то, что больше всего ненавидел -
66. Кардинально изменить свою жизнь-
67. Найти любимую профессию -
68. Выиграть в споре +
69. Объесться до тошноты клубникой -
70. Включить на очень большую громкость музыку и слушать с наслаждением +
71. Плакать три часа подряд +
72. Ни с кем не разговаривать сутки из-за обиды -
73. Сорвать крапиву голыми руками +
74. Петь песню без музыки +
75. Петь хором на сцене-
76. Выступить сольно на сцене перед огромным количеством людей +
77. Сфотографировать животное +
78. Испечь торт +
79. Сфотографировать небо -
80. Биться об стену -
81. Слушать полный бред от другого человека +
82. Сходить на чей-нибудь концерт +
83. Весь день просидеть за компом-
84. Пытаться покончить с собой -
85. Порезаться бумагой +
85. Получить болевой шок -
86. Пытаться плавать там, где тебе по колено-
87. Есть мороженное в холодную погоду +
88. Ездить на машине без прав -
89. Делать что-то против своей воли +
90. Видеть вещие сны+

17.05.2010-1269Ккал
Вес 57,5.Без перемен!

Отчеты по заданиям на 10,05-17,05:

1.Очень понравилось упражнение!Заоодно и повеселилась
2.Стараюсь овощей по максимуму!Фруктов чуть меньше,в них сахара много!С заданием справляюсь легко!Тем более сейчас уже свежачок пошёл понемногу.

3.О лето!Дети,дети и ещё раз дети!
4.Если учесть ,что на этой недели нам отключили горячую воду(и до сих пор не дали,кстати ),задание было непростым.Выкручивалась как могла.А так хотелось что б

5.
1. Полюбить жизнь.+
2. Не спать всю ночь +
3. Съездить на море -
4. От избытка чувств обнять человека +
5. Убегать от огромной собаки -
6. Вырастить кактус +
7. Купить мр3 плеер+
8. Завести двух кошек -
9. Гулять во вьюгу +
10. Выиграть в гляделки +
11. Потерять друга +
12. Познакомиться и подружиться с человеком, родившимся в тот же день, что и я +
13. Гулять без зонта под дождём +
14. Гулять в одиночестве +
15. Погладить тигра -
16. С разбегу вбежать в воду +
17. Полюбить закат +
18. Пробыть в одиночестве несколько дней +
19. Напиться +
20. Разбить окно +
21. Оскорбить человека+
22. Кататься на роликах весь день -
23. Прыгнуть с парашютом -
24. Говорить с девушкой (парнем) весь день +
25. Пожить вместе с любимым человеком+
26. Пришить свой палец к кофте +
27. Упасть в глубокую яму-
28. Сильно испугаться+
29. Подарить что-то ценное кому-нибудь +
30. Проболтать по телефону несколько часов +
31. Полюбить +
32. Разлюбить+
33. Возненавидеть +
34. Заблудиться в лесу -
35. Залезть в ледяной фонтан и долго в нём брызгаться -
36. Спать в палатке+
37. Проехать на поезде семь суток -
38. Полетать на самолёте+
39. Разбить посуду+
40. Быть в хорошем настроении днём 1 января +
41. Убить комара, напившегося крови+
42. Подержать в ладонях живую бабочку +
43. Уснуть под любимую музыку +
44. Съесть картошку, запеченную в костре +
45. Провести весь день на солнце +
46. Искать на звездном небе яркие звёзды и созвездия+
47. Забыть о чём-то очень важном +
48. Переписываться sms-ками полночи+
49. Потратить последний инет на чтение дневников -
50. Спеть караоке -
51. Съесть в одиночку шоколадку+
52. Целый день читать +
53. Улыбнуться сквозь слёзы +
54. Пять раз посмотреть от начала до конца один фильм+
55. Сказать человеку в глаза, что "пора прекратить общение"-
56. До боли хлопать в ладоши +
57. Танцевать до изнеможения+
58. Бросить курить. - (и не начинала,хоть и пробовала)
59. Поцеловать фотографию +
60. Построить замок из песка+
61. Не спать ночью во время грозы +
62. Возненавидеть себя, а потом полюбить снова -
63. Заметить в фильме глупую ошибку+
64. Залезть на дерево +
65. Полюбить то, что больше всего ненавидел -
66. Кардинально изменить свою жизнь -
67. Найти любимую профессию -
68. Выиграть в споре+
69. Объесться до тошноты клубникой+
70. Включить на очень большую громкость музыку и слушать с наслаждением +
71. Плакать три часа подряд+
72. Ни с кем не разговаривать сутки из-за обиды-
73. Сорвать крапиву голыми руками +
74. Петь песню без музыки+
75. Петь хором на сцене +
76. Выступить сольно на сцене перед огромным количеством людей-
77. Сфотографировать животное +
78. Испечь торт+
79. Сфотографировать небо+
80. Биться об стену +
81. Слушать полный бред от другого человека +
82. Сходить на чей-нибудь концерт +
83. Весь день просидеть за компом +
84. Пытаться покончить с собой -
85. Порезаться бумагой +
85. Получить болевой шок +
86. Пытаться плавать там, где тебе по колено +
87. Есть мороженное в холодную погоду+
88. Ездить на машине без прав -
89. Делать что-то против своей воли +
90. Видеть вещие сны+

17.05 - 1197 ккал
вес 74.9
Насчет заданий.
1. Спортивное задание
не могла желать - хожу сейчас к массажисту - прихватило поясницу, максимум какой был спорт - велик.
2. На этой неделе трудимся над новой здоровой привычкой- употребляем как минимум 5 порций фруктов и овощей в день
было обязательно - это входит в мою систему питания уже третью неделю
3. Займитесь планами на лето.
выехать на моря - в общей сложности месяца на полтора.
4.Посвящаем эту неделю нашему расслаблению. В него входит- ванны, маски, массажи и остальное уже на ваше усмотрение.
ну, массаж сам по себе уже расслабление , еще делала скрабы и пиллинги, два раза маску для лица - овсянка и сливки.
5. Выделите плюсиком то, что вы уже успели сделать в своей жизни.....
а можно я просто выпишу тут, то, что не успела сделать, адбы не занимать много места
23. Прыгнуть с парашютом -
85. Получить болевой шок -
80. Биться об стену -
84. Пытаться покончить с собой -
69. Объесться до тошноты клубникой -
и еще в поезде ехала 6 дней, но не семь