Хочу участвовать в соревновании.
Имя-Оксана
Вес- 56
Рост-160
Объём талии -75
Обхват бёдер -91
Параметры, к которым стремитесь - 50 кг, талия 65, бедра 90
Ваш разрешенный коридор калорий 1200 - 1550

Kisania
приветик,дорогая
у меня вопросики возникли если я делаю РД,т.е. не укладываюс в коридор,то что тогда??с меня баллы минусуют?межет быть 1 раз РД в неделю будем устраивать по желанию??и тоже баллы давать?
еще,ты сказала что по ккал можно будет отчитаться либо в этот же день,либ на след. это так?просто у меня комп летит часто...новый пока не купит,вдруг я не успею в этот день отчитаться....а на сл. ничего страшного?
и еще у меня когда комп летит я могу с теллефона выходить,но с телефона ооч тяжело какие-то темки искать...и если не получится найти эту и я напишу вес в своем дневнике это ничего страшного?ну либо попробую через кого-то передать.....просто заранее говорю,что есть проблемы с компом
в соревнованиях я учавствую записывай меня

Попробую участвовать а там как получится. Мож и правда сдвинем. Тем паче вес у меня пошел. Самое время подпитать мотивацию.

в аптеке продаются тесты на овуляцию

Наклеечку не буду клеить, но водичку 2 литра заготовлю. Наклеечку не клею т.к. я изображаю естественное похудение без фанатизма. Создаю видимость отсутствия усилий к похудению что бы мама вокруг меня не бегала и не советовала что мне можно есть что нельзя. У неё о похудение примитивные понятия. Например она считает, что кашу есть вообще нельзя, от неё полнеют. Она считает, что худеют когда голодают, а если сильно голодно, то можно перед сном, часов в 11 позволить себе жаренной картошки с яичницей и майонезом (не или то или то, а всё вместе), либо в течении дня можно поесть несколько раз творога грамм по 400 с двумя столовыми ложками варенья. Когда она замечает, что я худею, она меня этому активно учит. Так что я, можно сказать, шифруюсь. Я лучше втихую попью водичку и отчитаюсь сколько выпью.

я рд не буду делать
для меня мой коридор уже как рд...

прочитала задания...
2 и 3 мне понравились, а первое увы не подходит,
я спать гдет в 3-4 утра ложусь, но по разному и в 6 утра и в 9 утра...когда как, не есть после 20 не реально
просто.

но хорошо что есть выбор в заданиях.

идея с бутылочками классная...

а еше я слежу за магнитными бурями
могу сообшать, это тоже интересно наблюдать
как магнитные бури сказываются на психике
и на желании пожрать, на весе...

#77

вот 28 марта, теперь уже вчера немного было...

если будет что то более сушественное, могу сообшать
если есть интерес

Kisania...девочки!! Отличная идея и как во время для меня...никак не могла освоить подсчет...грешила весов нет...весы есть уже месяц, а я так и не освоила подсчет и даже не бралась...
Имя - Любаша
Вес - 67кг
Рост - 170
Объём талии - 80
Обхват бёдер - 99
Параметры, к которым стремитесь - 60-59, но пока под вопросом может и на большем остановлюсь, размер 44
Ваш разрешенный коридор калорий 1200-1400
Принимайте в теплую компанию...задание постараюсь выполнять

ну ты просто помечай что это РД, я тогда буду считать что ты уложилась.

Баллы не буду за это добавлять, но и снимать не буду. Посчитаю как обычный отчет в пределах коридора.Добавлять не буду потому как я не сторонница РД во время похудания. Я понимаю разгруз после застолья или зажора сильного или в начале процесса, а от чего разгружаться когда и так кушаешь в разрешенном коридоре не понимаю.

ну за понедельник можно отчитываться в понедельник вечером, а можно во вторник, во вторник соответственно - во вторник вечером или в среду и тд...

Если вдруг по каким то причинам вы не смогли отчитаться несколько дней, но дома вы считали, то отчитываетесь сразу списком

например

понедельник - стока то
вторник - стока то
среда - стока то

Естественно если вы не успеваете это сделать до подведения итогов за неделю, то пересчитывать результаты из за того что кто то нарисовался и наконец отчитался я не буду. Поэтому старайтесь отчитываться каждый день.




разберемся как нибудь.

про два литра я ничего не говорила, количество - личное дело каждого, лично мне бы хоть поллитра осилить


мы тут не фанатики, если ты мне напишешь что не кушала за 4 часа до сна, а только кефир и тп... я приму у тебя как выполнение задание.


Lea
Oksanka - добро пожаловать:) С сегодняшнего дня мы уже работаем, так что считайте калории и отчитывайтесь за понедельник вечером или завтра:)

Кисань, Оль, поправь мне, плиз, начальный вес на 68 Выходные были разгульными С завтрашнего дня начну отчитываться по БЖУКам и весу.

да лан чего править то, все равно первый отчет по весу по вторник:) От него потом и считаться будет:)

Добрый ты, боярин (с) Ну хорошо, мне все равно стыдно

Такая же фигня,только еще и КД впридачу

Пищевое задание. Всю неделю ужинать до 20.00. Кто рано ложиться спать - до 19.00.
Полностью выполнимо,я так и делаю

Организационное задание Завести пищевой дневник
Заведу красивенький,но пока в школьной тетради

На каждую наклеить стикер или наклейку
Клеить не буду,дома меня не поймут,скажут мама ты че с дубу рухнула


Скоро твоя шифровка раскроется и все увидят какая ты стройняшка.

А я в экселе веду пищевой дневник. Наклею стикер на монитор


Я надеюсь таким образом избавить себя от вредной привычки грызть семечки по ночам перед телеком