Бут-кэмп-9: Бегом в сентябрь!

Slender

Отчет за 05.09
вода 1,5 л - 1б
питание - 2б (з- геркулес с изюмом + чай, о - котлета с помидором, дыня, у - нектарины и чай с сушками -3, есть плотно нельзя было, т.к. нужно было прям с работы бежать на пилатес, перед сном кефир)
Двиг активность - с собакевичем - 0,5ч -0,5б
привычка - 1б
спорт - пилатес - 2,5б
красота - 1б (кофейный скраб)
ИТОГО: 8б

ya.Ponka

Отчет за 05.09.12
1. вода 1,5 л - 1б
2. спорт - (обруч - 15 мин + упры на пресс) -1б,
3. Двиг активность - сбор урожая на даче, плюс уборка тамже ненужной растительности 2 часа после работы - 2б
3. питание 4б
РД на арбузе
5. привычка - баночный массаж живота + ночной антицел крем - 1б.
6. красота - 0б - не хватило меня на красоту вчера
ИТОГО: 9б

ТоНяШа

отчет за 06.09 четверг
питание - 3

завтрак - овсянка с медом и курагой, кофе, кусочек ржаного хлеба с маслом и медом - 379
ланч - творог со сметаной - 380
обед, суп, вафля, печенька - 293
полдник - курагушка с чаем - 23
ужин - перец жареный с помидорами и зеленью с кусочком ржаного хлеба - 458
итого - 1533, углеводы в норме, жиры перебор, а белка недобор

вода- 1
красота - 1
активность - 1 (все вышла на работу, сидячая активность)
спорт - 0
привычка - 0

итог: 6

ya.Ponka

Отчет за 06.09.12
1. вода 1,5 л - 1б
2. спорт - 0б,
3. Двиг активность - 0б
3. питание 3б
завтрак - овсянка, обед - суп грибной, ужин - оладьи из кабачков, салат из помидор со сметаной, перекусы - 1 пастила, сливы, яблоко.
5. привычка - баночный массаж живота + ночной антицел крем - 1б.
6. красота - 0б
ИТОГО: 5б

cute_n_gorgeous

Последний день:
Slender – 8 очками закончила такой удачный для неё забег! Вырвала победу!
Vanda – снова 9 очков, и это несмотря на начало работы! И второе место по результатам забега (всего полочка от первого
Alenkakov7 – отличные последние дни отпуска! И третье место.
gazel – - 10 очков за последний день забега и общее четвёртое место!
ya.Ponkа – 9 очков (а могла бы быть красивая десятка)! У пьедестала.
ТоНяШа – слегка прибавила – 8 очков! Дошла до конца, за что отдельный респект!
Рыся – отличная стабильность!

Общие итоги:

Slender – 95 очков
Vanda - 94,5 очков
Alenkakov7 – 91 очко
gazel - 87 очков
ya.Ponka – 78 очков
ТоНяШа - 64 очка
Рыся - 62 очка

cute_n_gorgeous

Всем спасибо ))))

Перед следующим забегом сделаем перерыв, а то у меня совсем не то настроение, честно говоря. Так что набирайтесь сил - дней через 10 побежим быстрее, выше и сильнее!

Рыся

Ой опоздала с отчётами ((( Ну всё равно пусть будут.

Отчёт за 5 сентября
1. Вода 1,5 литра - 1
2. Спорт - 0
3. Активность - 1 (была небольшая прогулка часика полтора)
4. Питание - 3 очка
Завтрак: Диетический низкокалорийный тортик с кофе
Ланч: Хлеб мультизерновой с сыром
Обед: Овощно-рисовый суп с отрубями
Ужин: Скумбрия с помидорами.

5. Привычка - 0
6. Красота - 1
Итого: 6 очков

Отчёт за 6 сентября
1. Вода 1,5 литра - 1
2. Спорт - 0
3. Активность - 0
4. Питание - 3 очка
Завтрак: овсянка с отрубями и бутербродом из мультизернового хлеба и сыра.
Ланч: Яблоко
Обед: Борщ с отрубями, гречка с Пангасиусом.
Ужин: Пангасиус с помидорами.

5. Привычка - 0
6. Красота - 1
Итого: 5 очков

ТоНяШа

все?

Валюша спасибки, набирайся сил и вследующем забеге буть впереди и вединас, не слегка подгоняй сзади :wink:

Vanda

cute_n_gorgeous писал(а):

Vanda – снова 9 очков, и это несмотря на начало работы! И второе место по результатам забега (всего полочка от первого

Вот жеж ёлки, хоть пол-очка, но опять не хватило! :roll:

Alenkakov74

отчёт за 4.09.
1. вода - 1б.
2. питание - 1б. (з.-каша творог и сырник 1шт. ; о- суп , рис с мяском ,салат капуста ;у- фрукты вино вечером после 20ч. )
3. спорта нет - 0б.
4. двиг. актив. - 4б. ( 4ч. в аквапарке бегала за гиперактивным ребетёнком , прогулка пешком во второй половине дня )
5. привычка - 1б.
6. красота - 1б.
итого : 8б.

отчёт за 5.09.
1. вода - 1б.
2. питание -0б. ( последний день на море ,отметили )
3. спорта нет - 0б.
4. двиг.актив. - 3б. (экскурсии пешком на водопады )
5. привычка - 1б.
6. красота - 1б.
итого : 6б.

отчёт за 6.09.( дорога домой ,весь день в машине )
1. вода - 1б.
2. питание - 0б.
3. спорт - 0б.
4. двиг.актив. - 0б.
5. привычка -0б.
6. красота - 0б.
итого : 1б. ( значит ничего )

cute_n_gorgeous

Обновила отчёт )))

Slender

Девочки, когда следующий забег? :beer:

Ухты

Slender
Как Валюшка вернется, а то пропал командир наш :waiting:

cute_n_gorgeous

Ну что, кто со среды на БК?

ya.Ponka

cute_n_gorgeous писал(а):

Ну что, кто со среды на БК?

Я пасс, до 15.10 а мини-марафоне :pardon:

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Архив конкурсов
Предыдущая тема :: Следующая тема

Бут-кэмп-9: Бегом в сентябрь!

Кто сейчас на форуме