А у меня разгруз не очень как то сынок заболел, я с растройства супчик съела который он не стак кушать. теперь ругаю себя. но на этом все только чай с молоком пить буду. Уже вечер. дотерплю до утра надеюсь.

супчик не страшно...
даже хорошо для пишеварения.

По плану) которого вчера не было)
Вчера муж купил кефир, поэтому я на нем сижу)
День выдался нервный и суетливый, поэтому о еде пока не думала. главное, чтоб вечером себя не подвести)

Кстати, девочки, я стала больше пить кисломолочки в последнее время и фруктов есть и заметила, что у меня изжога иногда появляется( У меня она вообще только во время беременностей была, я тогда ренни спасалась. но оно дорогое( кто-нибудь сталкивался с подобным? что посоветуете?

та же самая проблема. ток часто.
заметила если делаю основным рационом - каши, то
изжоги нет

мы тут с мамой решили целый день на лимонной воде посидеть 1кг сразу изчез,зато после этого изжога просто замучала.кислое вообще есть не могу(((

А я на скорую "помощь подсела" (ER). Аж 13 сезонов осилила. Смотрю во время кормежки малого. А еще мне сериал про никитУ нравился. А из наших сериалов лучше "тени исчезают в полдень" и "вечный зов", по-моему, еще ничего не сняли.

плохо
ребеныш ведет себя нетипично отвратительно, терзает грудь и при этом орет (( Подумала, что либо молока мало, либо вкус на голодном пайке как-то изменился. Налопалась гречки. Придется разгружаться как-то по другому. Добеременные фокусы не проходят. А жаль...

мне ренни вообше не помогает...
ток ранитидин 300 мг

помню во время беременности только ренни и можн было принимать,
ох намучалась

Фигассе, вы строчите... Пока в магазин бегала - три странички начирикали...

А я её только-только присоединила Тебя узнала, а про неё гадала: кто-ето...Сейчас удалю...

Вот хочу спросить..Можно ли повечерам жаренные семечки грызть?

кто есть в контакте добовляйтесь http://vkontakte.ru/id14518308

да ничего страшного,я тоже чуток кашки с курицей варёной скушала,а так целый день на кефире и воде

мне её

а сколько именно кисломолочки и фруктов?

ну вы герои!

ой ну тебе нельзя на разгруз,если грудью кормишь! не мучай детёныша!!!

бедная девочка! Юляш,лечитесь,ой как не легко,когда детёныши болеют!

ну да,Юль это в сухом виде 100 грамм,а ты же столько и не съешь!

ну такс стараемся! Ириш,делись,как худела?

жареные думаю вообще не желательны,а тем более по вечерам. Лучше днём,до 12 и не больше 20 грамм!

я всётки переборола себя=)за сегоднишний день съела 3 больших яблока и пили толька зелёный чай.

Делюсь... Я пришла на форум с 91кг, а может и того больше (весов у меня не было) Пришлось преобрести, когда в групповые вступила...
Наверное покупка весов - это первый шаг, потому что отвесы в такой весовой категории бывают не малые - до 2х, а то и более кг, а это как-никак стимулирует к дальнейшим подвигам.
Основной свой вес скинула на Кремлевке. Поверьте, на ней тоже можно вкусно и полезно питаться, а результаты говорят сами за себя...Просто нужно отслеживать колличество углеводов, и знать какие углеводы полезные, а какие не очень.
Ужин я плавно перенесла с 19-00 на 16-00, спрятала все большие тарелки и питалась чайной ложечкой из чайного блюдечка. Обязательно - завтрак, обед и ужин (иногда перекус) примерно в одно и тоже время. Потом я стала разгруз устраивать - раз в неделю. Вес после РД сначала возвращается, а к концу недели догоняет разгрузочный результат.
20 кг у меня ушли на "ура" (без занятий спортом) за полгода. В отпуске и после новогодних я вернула 7кг. И теперь топчусь на месте. Режим, который месяцами отстраивала в отпуске сбила.... Теперь восстанавливаю. Сейчас считаю БЖУКи, но предпочтение все-равно белку... Но если чего-то захочется мучного или сладкого я себе не отказываю... Организм - не дурак, если требует углей - я ему подкину чучуть для растопки
как-то так...

кисломолочки в последнее время и фруктов есть и заметила, что у меня изжога иногда появляется( У меня она вообще только во время беременностей была, я тогда ренни спасалась. но оно дорогое( кто-нибудь сталкивался с подобным? что посоветуете?[/quote]
Хорошо помогает обычная сырая морковка.Сделай чистку печени как у меня в дневнике написано,это не сложно.Я когда начала её чистить у меня прошла изжога.А у меня пердеж начинается Плохая переносимость молочкаПусть выздоравливает побыстрей