24.05 - 1452 ккал
25.05 - 1370 ккал

Вес на вторник 65,4 кг

1 задание. Опробовала, более того придерживалась его всю неделю. Особенно помогло в выходные, когда были шашлыки. Съела подобным образом всего 4 кусочка мяса, запила чаем мелкими глоточками и отвалилась на бок.

2 задание. Ставила напоминалку. После первых двух слов сон срубает на прочь. Может попробовать перед сном для лучшего засыпания?

3 задание. Этим занимаюсь 3 раза в неделю на протяжении 2 лет, пока дети занимаются на различных кружках

Самым результативным для меня оказалось первое задание, т.к. всю жизнь грешна тем, что хватаю за столом как собака и выхожу из-за стола с чувством тяжести в желудке и голода в голове. Поэтому буду стараться придерживаться этого правила в дальнейшем

25.5 - 1356

Вторничный отчёт
Вес 64,5
1. Стараюсь так кушать, т.к. порции при подсчёте небольшие, а накушаться очень хоца. У меня так папа всю жизнь кушает, теперь беру с него пример.
2. Очень интересное задание... представляю себя такууую
3. Опять же с выходом на работу приобрела новую обувь... класснючую, и в перерыв хожу в магазины, накупила правда много и даже немного для того момента, когда стану стройнее.
4. Коррекция питания тала для меня самым результативнм, ещё выход на работу, т.к. там кушать нормально не дают, и главное участие в клубе

25.05-1697
вес 52,5кг

26,05 - 1591

26.05.2010 - 1205 ккал

25.05 - 1135 ккал
26.05 - 1187 ккал

Kisania, я добровольно покидаю клуб по состоянию здоровья:(

26.5-1364

24.05 - 1480 ккал
25.05 - 1840 ккал
26.05 - 500 ккал РД

26.05.2010=1460

26 мая 2070

27 мая 1512ккал