И я сегодня помолокочаюсь

а можно без уксуса? это сильно важно? я с ним боюс пить и мама против таких эсперементов на уксусе у меня желудок чувствительный

а я завтра решила разгружацца.. а то после отчёта как-то офигела я.... составит мне кто-нибудь компанию?

Sh1vty
Я могу составить тебе компашку! А то чего-то на Протасовской диете сегодня у меня ушло только 100 грамм, совсем почему-то мало, так что буду завтра разгружаться....

Sh1vty
и я составлю ты на чем?

Ой, Девочки, пасиба)))) вместе веселее... и больше уверенности, что не позарюсь на что-нибудь вкусненькое, но неподходящее для разгрузочного дня!
я обычно на йогуртах сижу.. 2 питьевых, два "едовых"..... утром кофе с молоком и (КАЮСЬ!) с четвертинкой кофейной ложечки сахара... + "едовой" йогурт... не знаю, как кому, но мне кофе аппетит отбивает на часа 3... а потом чай... вот.. может, я и неправильно разгружаюсь, но мне так нравится... и не тяжело совсем... иногда вообще есть не хочется... и я обхожусь только "едовыми" йогуртами.. 2-мя штуками... ещё раз повторюсь: это СКОРЕЕ ВСЕГО неправильно.... так что не бросайте помидорами... но мне на самом деле так легко и без напряга)

а что за диета расскажи пожалуйста

девочки! а почему именно в пятницу разгрузка, а не понедельник? Лучше переносится или как? Забыла скаказать ВСЕМ ЗДРАСЬТЕ!!!

Диета Кима Протасова

Протяженность диеты ПЯТЬ НЕДЕЛЬ.

ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ В ПЕРВЫЙ ДЕНЬ, а так же второй, третий и так всю неделю вы едите ТОЛЬКО сырые овощи, в также сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Позволено одно варёное яйцо в день. Количество ЛЮБОЕ! Время дня ЛЮБОЕ! Смысл этой прогрессивной диеты в том, чтобы съесть как можно больше овощей и сколько влезет пятипроцентных молочных продуктов. Чай, кофе можно в любом количестве (конечно без сахара), а воду в обязательном порядке два литра в день.

И точно так же - ВТОРУЮ НЕДЕЛЮ. Удивительно, но со второй недели у вас пропадает охота есть что-либо, кроме овощей, сыра и подаренных мной яблок. Многие даже отказываются от варёного яйца, которое с жадностью поедают в начале диеты. К концу второй недели вы почувствуете необычайную лёгкость во всём теле и в... мыслях. Не отягощенный жиром, мясом и сладостями организм потребует живости поступков, и вам придётся приложить усилия, чтобы не удариться в адюльтер.

С начала ТРЕТЬЕЙ НЕДЕЛИ вы обязаны присовокупить к овощам и сырам кусок (300 грамм) жареного мяса, птицы или рыбы. Пожалуйста, немного сократите сыры и йогурты. Овощи, сыры, мясо, яйцо и яблоки вы едите ещё ТРИ НЕДЕЛИ. И ВСЁ!!!

Через три недели после начала диеты вы приметесь просто таять на глазах изумлённых коллег и домочадцев. Две последние недели происходит самое интенсивное сбрасывание веса. Приготовьтесь к тому, что, когда диета будет завершена, вы, госпожа, похожая на гибкую лань, и, вы, господин, напоминающий гнущийся под лёгким ветерком тростник, не сумеете немедленно наброситься на всевозможные яства. Вам придётся приложить немало усилий, чтобы заставить себя съесть хлеб с маслом, жареную картошку или пельмени.

Повторю суть предлагаемой мною диеты:
ПЕРВАЯ И ВТОРАЯ НЕДЕЛИ.
Сырые овощи. Всевозможные сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Одно варёное яйцо. Три зелёных яблока. Кофе, чай, вода. Не забывайте, что ЭТО ВСЁ! В любом количестве и в любое время суток.
ТРЕТЬЯ, ЧЕТВЁРТАЯ, ПЯТАЯ НЕДЕЛИ.
Всё то же самое плюс кусок мяса, птицы или рыбы. Несколько сократить сыры и йогурты.

tata привет. Это ты собралась сидеть на этой диете или просто выложила? Я почему спрашиваю, хотелось бы что б с кем то, а не одной

ой извиняюсь, прочитала выше, что уже сидишь и мало уходит

шоколадка
Да, я сижу на этой диете, только мне мало помогает почему-то Но вот говорят, что на первых неделях мало уходит, зато после четвёртой - результат на лицо...... А вот я хочу всё и сразу, поэтому и решила устроить себе разгрузку. Сегодня пью одну воду. Но как уже писала у себя в дневнике, сорвалась и сьела салатик, немного, чуть-чуть..... Ну ладно, себя не обманешь, съела свою обычную порцию

ну ты давай держись. Хотя на воде это наверное ооочень тяжело, поэтому на счет салата я тебя понимаю

tata у нас еще одна новенькая появилась с такой же диетой я думаю вам надо как то скооперироваться, вместе веселее))) а я на ваши результаты посмотрю и тоже сяду, толкьо после 12июня. Просто днюха у мужа, не выдержу точно))))) лучше на низкоколарийной посижу пока.

тут смотрю затишье..охото воозобновить разгрузочки:) кто в пятницу компанию составит?