В понедельник, после ДР соседки, замерюсь + нарисую программу
Шепотом, еле слышно: дочка приедет, попрошу сфотать, хоть на телефон...... ну, без лица, понятно

АААА, но номер семь, ДАВАЙ!

Участница № 7 - Vanda.

Успехов!

я тоже хотела бы принять участие . Буду рада

Участница № 8 - Хочу похудеть.

Кто хочет, тот сможет!

a menja udalite iz uchastnic...
sama ne znaju pochemu

вот ещё интересная методика.

http://tapptapp.narod.ru/Met/Met.htm

Девченки, можно с вами???

Замеры и план мероприятий выложу при слудующем измерении, т.е. в воскресенье.

Очень хотелось бы поучавствовать!!!

И я хочу поучаствовать в акции.

Спасибо за ссылку. Обожаю Т-Тапп. У самой есть несколько фильмов! Сейчас перешла на более интенсивные тренировки, но начала именно с него.

Участница № 6 - Yanysehka.

Участница № 9 - Cherytti.

Девочки, обратите внимание, что конкурс до ДЕКАБРЯ! Вы готовы работать над собой? Принимайте решение, все хорошо обдумав. А то - то буду, то не буду.

Из конкурса буду отчислять, если не будете присылать отчеты. Я - дама строгая!

Участница № 9 - Cherytti.

Пока есть свободное время, выкладываю план мероприятий.
1 Питание по системе - 60
2 Дыхание на тренажёре Фролова - 5 мин в день
3 Ежедневно массаж кремами Гарньер.
4 Занятия на тренажёре Leg - 5 мин в день
5 Каждый день занятия на пресс из комплексов Калланетика, ножки мирового стандарта (3-4 упражнения,чередуя)--максимум 10 минут.
6 Занятия йогой -3 раза в неделю.
7 Термомаска от Фаберлик -2 раза в неделю.
8 Массаж баночный области живота и боков , два раза в неделю.

Так как , фигура по типу яблоко,то мой живот требует особого внимания.

Замеры:
Объём груди -116
Обхват под грудью-101
Талия -102
Обхват по пупку--115
Обхват бёдер-114

Это хорошо.

Будем смотреть на тебя внимательно! А я лично буду следить за тобой, точнее за твоей талией!


План мероприятий насыщенный! Но хочу сказать, что его можно менять. Если что-то не подходит или не получается по времени - ничего страшного. Главное, чтобы талия становилась стройнее, а животик становился сексуально привлекательным. В первую очередь будем смотреть, как меняются объемы.

Ура! Пожалуйста,смотри гипнотическим взглядом--пусть он по мановению руки превратится--в талию как на моей аватарке.

Хорошо! По рукам! Стоп! Есть условие. Если все получится, то на Новый год покупаешь такое же белье, как у дамы на твоей аватарке.

Я себе пообещала еще более сексуальное белье, чем у Cherytti на аватарке

Господи, на что ж я подписалась?????