Я не согласная!!! У меня вес постоянно по 2-3 кило в неделю уходит, хотя я придерживаюсь своего коридора, что же мне теперь, обжираться? Может не штрафовать, а хотя бы просто баллы не отнимать за это?

И тут тоже, если меньше своего коридора скушал, то минус 1 балл? Может быть тоже 0 баллов хотя бы?

Kisania, а я написала коридор от 1200 ккал, но я столько не хочу наедать. Я физически чувствую, что мне на сегодня хватит и как будто даже лишку съела. Что тогда делать? Я не хочу получить штрафной балл за невписание в коридор и переедать не хочу. Может можно его расширить?

И ещё вопрос по воде. Мне нужно выпивать 2 литра в день. Чай и цикорий туда входят или вода отдельно, чаи отдельно?

чай зеленый без сахара входит, все остальное нет.


а надо - с твоим весом 1200 это минимум для здоровья - сходи яблочко погрызи, если большое - калорий 150-200 наберешь.
нет, минус 1. Разрешенный коридор он и есть разрешенный коридор, ниже плохо и выше плохо.


и что в этом хорошего? 8 килограмм в месяц это слишком быстро, а 12 тем более.

Kisania давай я доберу до 1200, посмотрю несколько дней поведение организма и если будут привесы снизим мой коридор до 1000 хорошо? А то не хочется в обратную сторону "худеть"

неделю минимум. И добирай чем нить полезным, а то пойдешь еще шиколадку съешь и весь день насмарку:)

Мне интереснее отчитываться вот в таком виде

29 марта
Вчера 1451 ккал
Сегодня привес=отвес=0

Так мне нагляднее.
Может, еще кому-то понравится. Интересно посмотреть на зависимость.

Оль,ну у меня 1200 не часто Чаще меньше Конфетами добирать не буду,а орехами всегда перебор. Конечно стремиться буду. Раз в неделю у меня РД,чаще всего в среду. ккал будет от 300 до 600.
И о наклейках. На бутыль с водой приклеила А кувшин у меня с лимонной водицей,пьем все. Мою 1-2 раза за день и делаю новую водичку. У меня отвалился,больше клеить не буду,ты как-штрафуешь???

Начинается, грю пишите коридор - а ты коридор ваще не заявила. Надо было писать к примеру - 1100-1300

а у тебя заявлено 1200. А теперь да я стока редко набираю и бла бла бал. Коридор пиши - твой минимум и твой максимум в обычные дни - не в РД!

Оль,напиши мне такой,Ок!!!!
Я съела сегодня 1150ккал,а по правилом надо 1200ккал,я выпила молока на 50ккал. Но ты права так трудно будет
Ответь,плиз, одна наклейка будет считаться,я еще на холодильник пришпандорила :lol: А то с кувшина смылась и я не буду клеить... Муж тоже моит,а иногда спешу. Сделаю воду и убегаю. А обманывать сама себя я не буду...

Хорошо! добираю йогуртом, яблоком и ананасом (фруктовый салатик).

одна в день? Или за неделю?

завтра напишу.

А клеить надо каждый день У нас бутыль 5 литров. Хватает на 5 дней. У нас еще графин в нем 2 литра. В день уходит 2-3 графина. У нас скважина и вода лучше бутилированой,мы делали анализ. Я могу и каждый день клеить. Ты скажи сколько надо для зачета за неделю наклеик приклеить? Алешке нравится-это как игра

я посмотрела отчеты


b]Pie[/b]
dimity
Любитель кофе


Вы не вписываетесь в свой коридор.
У вас меньше минимума.

Кисания, не знаю почему, но девочки похоже не совсем
понимают что такое коридор, и зачем он нужен.
и считают, что если сьели меньше 1200, то сделали
все правильно.

7 минимум:)


ну так объясни им, у нас тут клуб или не клуб?

От себя могу сказать что у Иры Pie сейчас ребенок заболел, мне бы в такой ситуации тоже бы кусок в горло не лез.