Бут-кэмп-5: сделай десять!

slimmer

Отчет за 20.06.12
1) питание - 3 балла.
[spoiler]#77[/spoiler]
2) вода - 1 балл (1,7 л)
3) физ. активность:
-1 час прогулки с собакой (1 балл)
спорт:
- интервальный бег на беговой дорожке - 40 мин ( 2 балла )
- обруч 20 мин (1 балл)
4) привычка - 1 балл.
Итого: 9 баллов. до барщины дело не дошло,поэтому всего 9 :-D

slimmer

OLVIN писал(а):

slimmer

Ну, она всех уделала!

Ольчик,надо же было как-то за понедельник реабилитироваться. :roll:

..а вообще как-то навалилось все.

OLVIN писал(а):

за сказку баллы не нужны,

100 баллов!!! :!:

cute_n_gorgeous писал(а):

скажите, что думаете по поводу спорта.

Валюш,я чет зашла и про спорт не нашла..старость чтоли подкралась :nogti:

глазыньки не вижуть.

cute_n_gorgeous писал(а):

достали с моим к

если тебе станет легче,то я тоже так делаю иногда. мало того и вечером могу замахнуть..и чаще чем раз в неделюи больше чем пару рюмок. :oops:

иногда и бутылку :shock:

(на двоих )

OLVIN писал(а):

cute_n_gorgeous писал(а):
мою 65-килограммовую тушу.

Нежнее...

согласна

Vanda

cute_n_gorgeous писал(а):

Vanda писал(а):

Поздравляю конечно, но как коррелируют права с коньяком ?

по-моему, у всех создалось впечатление, что я его рюмками глушу.

Ну да, как-то так :pardon:

Vanda

OLVIN писал(а):

Только баллы в голове!

Не, ну глядя на такое:

cute_n_gorgeous писал(а):

День седьмой
slimmer – 13 очков – отвал башки! Рекорд всех забегов!

О чём ещё можно думать????
:begu:

и никак не догнать её!
Впрочем, я уже и не пытаюсь :waiting:

cute_n_gorgeous писал(а):

Vanda – не знаю, как вы, а я её рационом залюбовалась вчерашним. 9 очков!

Да, вчера прям всё хорошо было, ну может чуток белка добавить :roll:

Сегодня я тоже ничего, но глядя на slimmer даже не могу сказать КЕМ я себя ощущаю :mrgreen:

В попытке не то, чтобы догнать, а чтобы хоть как-то удержать позиции :lol:

отчёт за 20 июня, среду:
День "дачный", т.е. выходной и целиком посвященный себе и детям.
встали рано и без завтрака (ну детям чего-то сунула) и поехали на карьер плавать - полтора часа на процедуру (зарядка, плавание, бег по песку) вместе с дорогой 1
питание с пастилой в качестве сладкого = 3
З: овсянка с изюмом, 2 ложки взбитого обезжир.творога, кофе с пастилой
перекус: кофе с пастилой и 4-ре ложки того же творога
О: суп с макаронами, говядина запеченая с фасолью, компот
перекус: кофе с пастилой и 4-ре ложки того же творога
У: говядина запеченая, компот
воды МНОГО = 1
привычка = 1
после завтрака два часа косила траву = 2
потом покатила на велосипеде, час в тренинговом резиме с ребенком в кресле = 2
ИТОГО = 10
:Yahoo!:

Завтра с утра планируем опять плавать и косить......... но, боюсь, не встану :lol:

Ухты

Отчет за 20.06

Питание 1, недобор

Ну не знаю я чем питаться, не лезет в меня больше :oops:

[spoiler]#77[/spoiler]
Вода 1
Привычка 1
Активность 2
Спорт 3

Итого 8

Ухты

cute_n_gorgeous писал(а):

[b]День седьмой
slimmer – 13 очков – отвал башки! Рекорд всех забегов!

Курю нервно в сторонке :lol:

slimmer
У тебя загулов больше не предвидится? :lol:

Slender

20.06
ВОДА -1б
ПИТАНИЕ - (завтрак вареное яйцо + огурец, чай, перекус лаваш с крабовой начинкой и творожное печенье, обед кабачки тушеные с луком, морковью, помидорами и сыром, печенье творожное, зефир, ужин черешня) - 2б
СПОРТ - упр. с гантелями, обруч - 1б
ДВ.АКТИВНОСТЬ - отказ от машины и пешком, прогулка с собакой - 2б
ПРИВЫЧКА - 1б
ИТОГО: 7б

Alenkakov74

поздний отчёт интернет не работал
отчёт за 19.06.
вода -1б.
питание - 3б.
7:00 кефир
10:00 кефир
13:00 яблоко
15:00 кургрудь в пароварке ,помидор
20:00 немного солёной рыбки и горох с гриб. и луком
спорт - обруч 20мин. упры 20мин.- 2б.
двиг.актив. - мыла бассейн часа 2, - 1б.
привычка - 1б.
итого : 8б.

все такие спортивные и активные , а я плетусь в конце , моя активность начинается в 5 утра и заканчивается в 12 ночи и никак не находится пока время на велик ,в основном на машине и у плиты (8-ых надо кормить)

Alenkakov74

отчёт за 20.06.
вода -1б.
питание - 3б.
5:30 кефир
8:30 кефир
13:00 кефир
15:00 суп рисов. + салат огурю и помидор с луком, 1 кус. рж.хлеба
21:00 кефир
спорт - 0б.
двиг.актив. - до 13ч. беготня в перемешку с ездой на машине , вечером прополка огорода 2ч. - 3б.
привычка - 1б. ( ещё и косметологу успела на криолифтинг - классная процедура по нашей жаре.
итого : 8б.

slimmer

gazel писал(а):

У тебя загулов больше не предвидится?

предвидится,но не в этой десятке

в следующий понеделик у мужа днухю. :beer:

...она же дополнительная мотивация.

Alenkakov74 писал(а):

в основном на машине и у плиты (8-ых надо кормить)

ого!!!

причина уважительная..

Ariadna80

20.06 Всем привет!!! :friends:

Питание:3,5 б - был почти разгруз на кефире.., но хорошо поела фрукты
Привычка:0
Спорт:1б - 25 мин велотренажер
Вода: 1б
Активность: 1б - насыщенный рабочий день + прогулка 30 мин

Итого: 6,5 б

cute_n_gorgeous

Alenkakov74 писал(а):

все такие спортивные и активные , а я плетусь в конце , моя активность начинается в 5 утра и заканчивается в 12 ночи и никак не находится пока время на велик ,в основном на машине и у плиты (8-ых надо кормить)

Мне кажется, уже то, что ты при своей занятости что-то делаешь - плюс.

А вообще, вы только посмотрите, как мы продвинулись с первых забегов! Какие у нас цифры пошли!

cute_n_gorgeous

Я едальный лох вчера была:
7:00 – йогурт, блин с шоколадной пастой, кофе с настойкой.
Поехала в город, моталась по делам, работала тимуровцем для бабушки.
12:30 – капустный оладушек (бабушка дала), и потом до полпятого килограмм черешни – увлекалась так увлеклась. Чай с лимоном.
Зато доделала статью – вообще большое дело.
16:30 – какао сварила на 100 ккал
17:30 – горсть отрубей
Полчаса плавала. Играла со своим младшим крокодилом.
Остапа понесло:
19:30 – 22:30 – чуть крыжовника и копчёного леща, 150 граммов попкорна, 5 рафаэлок, салат (помидоры-огурцы-лук-масло) с полутора кусками ржаного хлеба, йогурт питьевой.

питание - 0
вода - 1
двиг. активность - 1,5
привычка - 1
ИТОГО - 3,5

*ФЕЯ*

ОТЧЁТ 20.06
Вода-1б
Питание-3б
Завтрак-яйцо камамбер+кофе с сахаром
Обед-свинина отварная постная
+ салат(огурцы помидоры)
Ужин-яйцо + яблоко
Перекусы-нет
Движение-0
Спорт-0
Привычка-0
ИТОГ:4балла
С работы пришла в 12, так что...

cute_n_gorgeous

День восьмой
Vanda – взяла десятку: бегала, как электровеник, судя по отчёту.
slimmer – 9 очков: вот и питалась хорошо, и спортом час занималась, а кажется мало, да?
gazel – 8 очков – из-за недоеда. Чем человеку питаться, чтобы калории добирать, подскажите!
Alenkakov74 – активно борется с весом и обстоятельствами, только вот питание какое-то с кефирным перекосом. Это так надо? 8 очков.
Slender – 7 очков и вопрос: зефир и печенье – это новая диета?!
Ariadna80 – 6,5 очков и почему-то привычка не соблюдена!
OLVIN заморена работой, поэтому всего 4 очка.
cute_n_gorgeous – очередной лузер дня: 3,5 очков и порнография в питании.

#77

Общие итоги
slimmer – 84 очка
Vanda –64 очка
gazel – 60 очков
Slender – 59 очков
OLVIN – 55 очков
Ariadna80 – 50 очков
cute_n_gorgeous – 48,5 очков
Alenkakov74 – 47 очков

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Архив конкурсов
Предыдущая тема :: Следующая тема

Бут-кэмп-5: сделай десять!

Кто сейчас на форуме