#77


Приветик всем!

Знаю, что вода считается сама по себе, все, что кроме воды - считается отдельно.

Читала, что даже просто чай и кофе желудок уже перерабатывает.

Хотела посидеть на яблоках, но работала в 1 смену и ничего с собой не взяла.

Так что с разгрузочным днем не получилось...

Но утром встала на весы, а там еще -600 гр.

Закончились КД, и вес снова бодренько пошел вниз.


Ирена, по поводу мотивации:

1.Хочется улучшить здоровье (пошаливает сердечко, давление).

2.Хочется чувствовать себя уверенно в собственных глазах.

3. Надоело выглядеть теткой неопределенного возраста.

Вичка-спичка
А я выпиваю по 4 стакана чая зелёного в день и вода в меня больше просто не лезет,я конечно стараюсь хоть сколько -нибудь ещё выпить,но 8 ст. у меня не получается никогда..

норма – это 40 граммов воды на 1 кг веса человека ... мне так считала врач... но мне показалось это чересчур...
мне 3-4 стаканов жидкости (зеленый чай и водичка) вполне хватает...

ну не расстраивайся,компы не предсказуемы..починишь и сделаешь табличку! главное что ты с нами!

ООООООООООООЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЯЯЯЯЯЯЯЯЯ!!!! ХВАААААААААТИИИТ ЖРАААААААААААТЬ!!!!!!!!!!


Я ТОЖЕ ПО ФАКТУ СЧИТАЛА

ну не получилось,так не получилось,ничего страшного! у тебя и так отвесик

можешь мне в личку,а можешь и тут!

Вика,речь идёт именно о воде!!!вся остальная жидкость не в
счёт!


я даже слышала недавно по телеку что 30 грамм! мне значит почти 5 литров надо..

вот и меня смутило получившееся количество...
Ир, я мотивацию написала...наконец-то...

Я все-таки считаю по другому.....8 стаканов жидкости это не только вода,но и зеленый чай....я по карйней мере для себя считаю так....в день я стараюсь выпивать 2-2,5 л жидкости,это просто вода и зеленый чай без ничего....остальное(супы,кофе,чаи с сахаром,соки) не считается.

мне кажется это перебор.....я даже где-то читала,что тут надо быть осторожней и не перегибать палку с водой.....2-3 литра воды в сутки это норма для любого человека,ну при условии нормального функционирования почек.А пятью литрами можно почки загнать.

Вот я сама себе тоже так всю неделю говорю и не могу остановится ...завтра устрою себе разгрузочный день

А я тоже мотивацию до сих пор не написала.Вот я двоешник

Эй,разгружающиеся!!!Как там у кого дела,дёрнуло меня сесть на эти ананасы и свеклу,до 6ч было ничего,а сейчас тяжко...

Наш известный диетолог Маргарита Королева пишет, что еще очень важно , как пить.
Она рекомендует: между приемом пищи и приемом воды всегда должно быть не менее получаса.

- Только в этом случае вымываются все шлаки,- так она говорит.

Кстати, она еще интересно пишет по поводу мотивации.

Любопытная книга. Многие "звезды" похудели по ее системе( Бабкина, Анита Цой).

#77

Разгружающие!!! Держитесь!

Светик, тебе отдельно : ДЕРЖИСЬ!!!

Не будем похожими на котика с картинки!

Девочки я новенькая хочу вступить в ряды худеющих обьясните как и что делать ??

ALINA_22
Добро пожаловать!
Заводи дневничок, пиши о себе, о своих планах) Заходи в гости к девочкам, почитай рассылку)
Осваивайся, Алина!

Девочки, добрый вечер!
Разгруз нормально. Но что-то ощущение перполненности, как бы завтра привеса не было... Но это по ощущениям. Реально 1 кг яблок и оклко 700 мл иогурта, на завтрак овсянка на воде.

девочки я новенькая хочу похудеть, очень нужно помогите освоиться на сайте...

ALINA_22
Привет! Не могу попасть в твой дневник.Когда нажимаю слово "дневник" под твоей картинкой-выпадаю в список форумов(ты сама попробуй,) значит неправильно в профиле прописана ссылка на дневник.Ты его вообще завела?
Чтобы начать дневник надо:
1. зарегестрироваться на форуме.
2. войти в форум "Дневники"
3. нажать на кнопку "Новая тема" (она сверху слева)
Откроется окно "Начать новую тему"
4. в поле "Тема" написать название своего дневника и/или ваш ник.
Примечание: вы всегда можете поменять название вашего дневника, для этого в 1-ом сообщении нажимаете кнопку "правка" она находится в верхнем правом углу и когда откроется окно "Редактировать сообщение" изменяете Тему сообщения на новую.
5. В текстовом поле написать вашу первую дневниковую запись.
6. Нажимаем кнопку "Отправить" и ваше сообщение размещается на форуме.
7. Если в нем вам, что-то не понравилось вы можете его отредактировать или совсем удалить. Для этого есть кнопочки сверху справа "Правка", Кнопка "Х"- удаляет сообщение.
8. Для написания следующей дневниковой записи нажать кнопку "Ответить", в поле Тема можно уже ничего не писать.

Всем,всем привет!!!
Я сегодня на мясе - противно (хотя я мясо люблю).
Наверное мой разгруз -это кефир.
За то я делаю зарядку каждый день
ALINA_22
Поднимайся вверх по страничке, над зеленой линией строчка
Список форумов Худеем Вместе.Ру - жмешь,
Далее ищешь тему для новичков она в списке вторая - все читаешь - и вперед!!!


Вот пока я строчила - то все уже пошагово объяснила Натуська