Я тоже решила уйти...........на какой-то период, может потом вернусь

привет, вот и мой отчет.
Девочки я в огромном привесе 59,1
Может из-за приближения КД. Я наверное свой отчет в таблице показывать не стану, простите
Спорт 1 раз шейпинг, 2 раза упры на пресс
И питание без особых нарушений. Если и ела вкусное и сладкое то только на завтрак и чуть-чуть

ОТЧЕТ
Вес - 48,7 кг (+).
Питание -были нарушения, в виде пряников, печенья (-).
Спорт - 2 дня пропустила из за болезни, зумба 5 дней (15-45 мин), прогулки 2 раза по 2 часа .(-).
Красота - маска\скраб для лица, маникюр (+).

ПЛАН на 12.11
Вес - 48,4 кг.
Питание - начинаю эксперимент - повлияет ли на мой вес отказ от сладкого/мучного (кроме хлеба). Проверим. Никаких нарушений.
Спорт - упражнения - 20 мин, танец зумба - 45 мин, пешие прогулки - 1 час - все это в каждый день.
Красота - маска \скраб для лица.

#77

мой вес также и стоит, даже подрос немного 65.6, чтоб не обманывать, не знаю надо оно иакое для отчета, реально ела не очень правильно, чегото жирной коровой начинаю чувствовать себя, второй день ем супер правильно, очередные срывы, очередные вставания на путь истинный

мой отчет
вес 75,3
спорт йога 5 часов в неделю, каждый день утренняя зарядка
питание подсчет калорий
красота массаж с антицел. кремом, упры и массаж лица

taha, Sonya2012 - мне очень жаль!
Возвращайтесь!
Надеюсь, с покиданием команды Вы все равно будете бороться со своим весом, меняя его в лучшую сторону!

Отчет
Вес - в пределах 66 кг.
Питание: стремлюсь к правильному, после 17-00 минералочка, с легкими нарушениями в птн, вскр (праздники )
Спорт:
Скакалочка - была практически через день. Только после пятницы ножки очень болели (вены) придется ее отменить.
Пресс - через день присутствовал.
Упражнения легкие - тоже.
Нарушения в спорте - только в те же птн, вскр - праздновали...
Красота:
массаж на НБ, уход за ручками, ножками, волосами - все, как и планировалось.

На следующей неделе:
ППитание
Вес - не более 66
Спорт: упражнения дома хоть немного хотя бы через день + пресс 16 р минимум ч/з день.
Сегодня немного было зумбы (спасибо Джексон за ссылочки!)
Красота: массж на НБ, ручки, ножки, волосы...

Девочки, кто остается в команде! Давайте мобилизируем все свои силы и будем держаться. Нас слишком мало осталось, просто вымирает команда.
Скоро Джексон ( Женя) вернется и опять табличку с планами будет делать! и медальки распределять!

Добрый день!

К вам можно присоединиться?

конечно, можно. В понедельник пиши свой вес и планы на неделю. Не забываем каждый понедельник присылать отчеты и активно участвовать в жизни команды!

Девочки,здравствуйте, принимайте!
Решила вступить к вам, у самой самостоятельно ничего не получается, стимулов не хватает, а тут команду подводить нельзя,я девушка ответственная, торжественно обещаю стараться!

Вес 68,8 кг стремлюсь к своим родным 57 кг.

Планы на наделю:
Следить за питанием, больше воды, меньше сладкого, жирного, вредного...
Не есть после 18,00
Провести 1 разгрузочный день на МЧ
2 раза посетить спортклуб
Дома Бодифлекс

Привет, девочки!
У меня опять грустный отчет
Вес 59,0
спорта никакого, красота- маникюр, педикюр.
питание тоже не ахти((((

План на неделю : взять себя в руки!!!!!!!!!!! Вылезть из домашнего халата и начать двигаться далеше! Я верну свой минимальный вес 58,5 . 1 РД, перестаю кушать вкусности на завтрак. 2 раза кефирный ужин!

и вообще я как-то раскисла последнее время. Наверное просто устала. Муж все время занят. Или на работе или просто уезжает, говорит, что у него дела((( Я боюсь, что он просто от нас уезжает, что малышка его сильно напрягает((( А из-за того, что я все время провожу с ребенком и не имею свободного времени, я тоже уже на пределе
Постараюсь на этой неделе расслабиться и взять все под контроль

Всем привет! Я на месте, но с привесом
Вес - 60,3
Питание - не оч правильное
Спорт - никакого
Красота - массаж тела неск раз

Планы:
вес - вернуть
питание - нормализовать
спорт - хоть пару раз за неделю чем-нить позаниматься
для себя - осваиваю пэчворк

kapitoshka
Не переживай! Если по поводу мужа будешь так думать - оно так и получится! мысли материальны! У меня был директор - когда сын родился, он уходил из дома доволно длительное время, спал в офисе, был жутко раздраженный, ребенок подрос, все встало на свои места. Все будет хорошо!