появиться то я появлюсь просто не знаю какой вес будет. хотя судя по сегодняшнему празднику живота по случаю стресса отвеса точно будет фиг.

девочки спасибо за поддержку. сегодня я уже почти оклемалась. но еще не до конца. от вас никуда не уйду не надейтесь даже. хотя мысли были. ))

Девочки, спасибо что приняли меня. А мне в понедельник отчитываться? Или это все до следующего?

я вот тоже не поняла) тоже хочу поучаствовать)

Девочки. Отвечу на все, как только приеду домой.

И еще, девы, где отчеты по марафону!!!!!
Иль сегодня не воскресенье????

можно можно)))) мы тебя не можем включить в групповой отчет пока, а марафонится кто ж не дает)))

да, марафон с 27 окт - 30 дек
вступать не поздно
отчитываться по марафону нужно в воскресенье
он должен выглядеть так:
Иркин
вес - 57
1) на неделю минус 2 кг = 4 балла
2) за неделю было 6 часов спорта = 6 баллов
3) за неделю нарушений в питании не было = 7 баллов
4) за неделю задание выполнила 4 раза = 4 балла
ИТОГО = 21 балл

пишем все в команде.
а заявка на марафон должна включать в себя вес и вес к которому ты стремишься. фото по желанию.

а в понедельник у нас идут отчеты групповые. отчет должен себя включать реальный вес и то чем занимались все неделю.
отчет должен выглядеть так:
Отчет:
вес - 57
питание - моя система без нарушений
сорт - 4/7 джиллиан
красота: скрабы, маски и тд
это просто пример))))) дела у меня на много хуже

если хочешь участвовать в марафоне, то я все описала выше, а если просто в групповых отчетах, то тогда в след.понедельник!
но при этом не забываем посещать команду)))))))

надеюсь, сейчас более понятно))))

МАРАФОН:
вес - 74
1) минус 1 кг = 2 балла
2) 1 час спорта = 2 балл
3) 3 правильных дня = 3 балла
4) 1 раз задание = 1 балла
ИТОГО = 8 баллов

отличный старт

Иркин
спасибо большое, что разжевала мне все туплю иногда(надеюсь, что иногда)
Тааак,
Заявка на участие в марафоне:
Начальный вес(сегодня 03.11.) 53.3 кг
Цель - 47 кг
Отчеты тогда через неделю, на диете ещё всего 3 дня, особо хвастаться не чем...это пока что

Да тут мы тут.
марафон: вес 116.
питание 3 балла
спорт 3 балла
задание 2 балла
итого 8 баллов.
ваще пипец начало...

блииин..... Ирочкина.....

СТЫДНО, ОЧЕНЬ СТЫДНО, СИЛЬНО СИЛЬНО
МАРАФОН:
вес - 66,8
1) минус 0 кг = 0 балла
2) 0,5 час спорта = 0 балл
3) 1 правильных дня = 1 балла
4) 0 раз задание = 0 балла
ИТОГО = 1 баллов

Я ПОСТАРАЮСЬ, СИЛЬНО ПОСТАРАЮСЬ СЛЕДУЮЩУЮ НЕДЕЛЮ
Я ВСЮ НЕДЕЛЮ НА НЕРВАХ, ПРОВЕРКА У МЕНЯ НА ЭТОЙ НЕДЕЛЕ НА РАБОТЕ (опять оправдания ищу )

чуть исправила)))))

что исправила то? я про упражнения )))))))))))))))))